Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

естествени средства

5 средства за лечение на херпес

Херпесът не е просто естетически проблем. Тази патология може да има различни причини и симптоми в зависимост от специфичния вирус, който го причинява. Поради тази причина е удобно да знаете вида херпес, който страдате, и да го лекувате възможно най-скоро. Открийте в тази статия най-добрите естествени средства за лечение на херпес на гърба. Киви, бирена мая, чесън, прополис и алое вера са отлични лечения, които ще ни помогнат да се борим и облекчим този проблем

естествени средства

10 тайни с кокосово масло за подмладяване

Заради хранителното си богатство и свойства, кокосовото масло се използва за козметични и релаксиращи цели . Доказано е, че има антибактериални и антиоксидантни съединения, които намаляват наличието на вредни вещества в кожата и косата, като придават нов вид. Показано е, че мастните киселини със средна верига са ефективни за балансиране на рН на кожата и съдържанието на лауринова киселина в полза на регенерацията за по-мека, по-млада кожа. Също така е чудесен съюзник за

диета

Научете се да комбинирате храни, за да отслабнете бързо

Ако искаме здраво тяло, трябва да следваме балансирана диета и да комбинираме храни по интелигентен начин, за да можем да спрем излишните килограми. Дори и на диета, не можете да загубите тези излишни килограми? Всъщност няма лоши храни. Всеки има хранителни вещества, но ние не знаем как да се възползваме от тях. Например, когато се сервира чиния с два пъти повече въглехидрати, ед

диета

Какви са плодовете с ефект на изгаряне на мазнините?

Много хора не знаят, че има плодове с ефект на изгаряне на мазнини. Как е възможно да отслабнете, като ядете нещо? Въпреки това е така или иначе. И няма нищо магическо или спекулативно в това отношение. Това е биологична реалност. Какво се случва е, че някои храни изискват висок прием на калории по време на храносмилането. С други думи, те елиминират повече ка

диета

Седемте грешки, които трябва да избягвате, когато приемате диета за отслабване

Когато става въпрос за намаляване на теглото, храненето е един от най-важните стълбове. Въпреки че е необходимо да се допълни с упражняване рутинни и други здравословни навици, тя играе незаменима роля. Здравословната и балансирана диета ви позволява да се борите с наднорменото тегло и преди всичко помагате да се стабилизира, за да поддържате тялото си здраво. Пробл

диета

Предимства на креатина за здраве

Знаете ли ползите от креатина? Вероятно сте чували за това като добавка за спортисти. Важно е да знаем каква е функцията на тази аминокиселина в нашето тяло, за да решим дали да я приемем за известно време. В тази статия, разберете какво е креатин, какви са неговите свойства и как трябва да го вземем, за да извлечем максимума от ползите от него. Какво е креатин? Креати

диета

Как да приготвим 3 напитки със зелен чай, за да отслабнете по-лесно

Пиенето със зелен чай се превърна в един от най-добрите хранителни добавки сред тези, които се стремят да постигнат здравословно и стабилно тегло. Въпреки че тази храна не е чудотворна или нещо подобно, нейната висока концентрация на основни хранителни вещества е служила като съюзник за борба с излишната мазнина. Той има противовъзпалителни, детоксикиращи и диуретични съединения, които след усвояване от организма улесняват елиминирането на токсини и течности, фактори, които са свързани с трудностите при загуба на тегло. Освен това, зеленият чай е богат на витамини, ми

диета

Навици, които стават тлъсти и много от тях не са наясно

Знаете ли, че има някои навици, които се натрупват, без да го осъзнаем? Били ли сте правили диети и упражнения за известно време, но не можете да постигнете желаното тегло? Били ли сте разнообразили диетата си и променихте упражненията си, елиминирахте много храни, които се считат за „негативни“ и продължав

диета

6 съвета за получаване на форма

Много хора търсят съвети, за да се справят и да подобрят много аспекти на тяхното здраве и тяло. Макар да не е проста задача или да се изпълнява за една нощ, тя може да бъде постигната с пълна промяна в начина на живот. Проблемът е, че мнозина нямат търпение да видят резултатите и въпреки инициативата, те се отказват от трудностите, които се появяват. Сигурно е, че за да постигнем целта с

диета

Най-добрите храни за намаляване на апетита

Когато следваме диета, за да отслабнете, е нормално да чувствате желание да консумирате определени храни, пълни с калории (независимо дали са сладки или солени). Същото се случва, ако по някаква причина се чувстваме притеснени или депресирани. За да избегнете такива ситуации, препоръчваме някои храни, за да намалите апетита, който можете да консумирате по всяко време. Храни за намаляване на апетита Често вярваме, че сме гладни, но в дейст

диета

Метаболизмът ми се промени. Как да го активирате отново?

Метаболизмът ми се промени. Какво сега? Прекарваме месеци и месеци след ограничителни диети, ние се грижим за цялата храна, която поставяме на плочите, и въпреки това не виждаме резултати. Не можем да отслабнем. Нито един килограм. Защо се случва това? Важно е да отидете на лекар, за да разберете какво може да се случи, и да получите диета

диета

Внимавай! 7 храни, които не трябва да се претоплят

Претопените храни са добър навик да допринесат за намаляване на загубата на тонове храна, която се случва ежедневно в световен мащаб. Въпреки това, има някои храни, които при повторно нагряване трябва да се избягват. Все пак е много тъжно да се знае, че докато в много страни храната се хвърля в големи количества в кошчето, а в други, хората умират от глад. Поради тази причина няколко години

диета

Бързи вечери, за да отслабнете без глад

Ако искате да отслабнете, без да се гладите и без големи жертви, трябва да отделяте голямо внимание по време на вечерята, тъй като това е храна на деня, която може да отслабне, ако преядете. От друга страна, това е най-голямото, което може да ви помогне да отслабнете лесно. Днес ще говорим за вечери, за да отслабнете без глад. Вечеря за у

диета

Плодови напитки за бързо и здравословно отслабване

Желанието на всеки е да изглежда тънко на почивка или да елиминира тези излишни килограми, които ни притесняват толкова много. Въпреки това не трябва да гладуваме или да изберем операции, или нещо подобно. Има плодови напитки, които ви позволяват да отслабнете по здравословен и бърз начин. Знайте рецептите за тези плодови напитки. Рецепти за отслабване Сок от грейпфрут и

диета

8 Съвети за намаляване на корема

Като цяло всички хора се грижат за своето здраве и външен вид. Това има много общо с наднорменото тегло или просто с тези мазнини в кръста, особено в корема. Ето защо препоръките и следващите съвети могат да бъдат много полезни. Пийте много вода Водата е много ефективен метод за намаляване на мерките , тъй като неговата достатъчна консумация може да елиминира много токсини и мазнини, натрупани в тялото, особе

диета

Намалете корема, като вземете този сок от ананас, краставица, целина, джинджифил и лимон

Коремът често е "проблемна" област на тялото за милиони хора по света, които търсят различни начини за понижаване на мазнините по корема и допълват процеса на елиминиране на мазнините, който обикновено се натрупва на място. Тази част от тялото е мястото, където излишните килограми, задържане на течности , непоносимост към храни и много други проблеми, които ни засягат по отношение на естетическите факто

диета

Начини за отслабване: 4 неща, които можете да правите всяка сутрин

Отслабването е едно от най-трудните неща за постигане . Това е така, защото изисква пълна промяна в начина на живот и постоянни усилия за поддържане на постигнатите резултати. Така че, за да ви помогнем, ще ви научим на някои начини да отслабнете, което можете да правите всяка сутрин! Начини за отслабване по здравосл

диета

Ползите от яденето на круша на ден

Подобно на ябълката, можете да ядете круша дневно, което ще донесе много ползи за вашето здраве. Това е така, защото помага за регулиране на нивата на кръвната захар и допринася за загуба на тегло. Искате ли да знаете повече? Така че остани с нас! Предимства на яденето на круша Крушата е един от плодовете, които могат да се консумират по всяко време на

диета

Най-добрите удари, за да губят корема

Въпреки че не сме още през лятото и не сме си тръгнали на почивка. Може би искате да изглеждате по-добре за кратко време или да търсите решение за загуба на корема ... Може да сте си обещали да носите бански през този сезон, или сте забелязали, че бикините изобщо не вървят добре. Във всеки случай, не се колебайте да прочетете следната статия, където ще намерите най-добрите удари, за да загубите корема. Защо се натрупват мазнини в корема? Това е областта на тялото, където се натрупват повечето ма

диета

5 причини да се яде повече пъпеш

Има много видове пъпеши: жълто, гали, жабешка кожа. Всички те са вкусни, освежаващи и пълни с отлични хранителни вещества, които да бъдат включени в диетата. Ние се наслаждаваме на сезона, от който се нуждаем най-много през лятото, и са идеални за овлажняване, правене на вкусни сокове и дори придружаване на салатите. Но дебел ли е? Имат ли твърде много захар? Могат ли те да правят храносмилането по-тежко? Не се притеснявайте. Ние ще премахнем всички съмнения в тази статия и ви каним да консумирате пъпеш по-често. 1. Диня не се угоява За Вашето спокойствие ние потвърж

диета

С тези две прости упражнения изгаряте до 300 калории!

Упражнението е един от най-ефективните начини за изгаряне на излишните калории, които се натрупват в нашето тяло, което води до увеличаване на теглото. Днес ние искаме да споделим кратка обикновена рутинна процедура, която можете да изпълните по всяко време и с която можете да запишете до 300 калории. Искате ли да знаете за какво става въпрос и как да го направите у дома? Понастоящем е много лесно да се упражнява рутинно упражнение; тъй като не е нужно да ходите на фитнес всеки ден, за да се наслаждавате на всичките му предимства. Всъщност,

диета

5 ключови съвета за отслабване и не възстановяване

Отслабването е нещо, което надхвърля физическия аспект, тъй като вече е доказано, че хората трябва да балансират тялото, за да могат да имат добро здраве и да предпазват от заболявания. В един свят, който е лошо нахранен и заседнал, докато ние живеем, хиляди индивиди трябва да се борят ден и нощ срещу наднормено тегло и затлъстяване

диета

Менопауза: Коя е най-добрата диета за жените в този живот?

Менопаузата е критичен етап за жените по много начини. Промените в тялото и метаболизма ви носят различни последствия, които варират от жена до жена. Някои от симптомите могат да повлияят на личния ви живот, работата, връзката и съвместното съществуване със себе си. Много се говори за промените, които се случват по време на този етап и за това какво може да се случи, но не и за това как да ги посрещнем. Знаете ли, че менопаузалната диета е много важна? Научете повече в тази стати

диета

Дали ябълката е най-здравословният десерт?

Здравословно или вредно е да се ядат плодове като десерт? Можем ли да дадем лечение, без храненето да е небалансирано? Отговорът се крие в ябълково пюре, десерт, който обединява качествата, необходими, за да бъде част от здравословно и пълноценно хранене. Разберете в тази статия защо обикновено яденето на десерти не е здравословен вариант; от друга страна, защо човек винаги може да избере добро ябълково пюре. Пазете се от плодовите десерти Плодовете са много

диета

Как да приготвим сок от грейпфрут и пъпеш, за да отслабнете

Защо да залагате на сок от грейпфрут и пъпеш? Загубата на тегло, когато сме с излишни килограми, не е лесна задача. Освен това почти винаги се изискват многобройни усилия за постигане на целта. За да започнем с това, трябва да вземем решение и да сме наясно, че е необходимо напълно да променяме ежедневните си навици. Те трябва да бъдат заменени о

диета

Съвети за премахване на рафинирана захар от диета

Знаем, че някои храни са много лоши за нашето здраве, но все още ги консумираме. Това изглежда е случаят с рафинираната захар. Това е "храна", която не предлага никаква полза; точно обратното. Те са празни калории, без никаква хранителна стойност, които нарушават правилното функциониране на тялото и все още благоприятстват увеличаването на т

диета

7 причини, поради които не може да отслабнете

Без значение колко усилено се опитвате, мислите ли, че не губите тегло? В момента едно от нещата, които най-много тревожат хората, е теглото. Това е фактор, разглеждан от повечето хора, както поради здравето, така и от стереотипите, внедрени от обществото. Така има екстремистки диети, упражнения и оборудване, които обещават задоволителни резултати при намаляване на мерките. Въпреки това, в някои случаи ние следваме тези препоръчителни диети и упражнения, б

диета

Червена оризова детоксикационна диета

Червеният ориз е основният компонент на детоксикационната диета, която раздава за какво да говорим. Той обещава да елиминира токсините и да рестартира метаболизма, за да насърчи истинските вътрешни почистващи и възстанови нивата на телесния баланс. Детокс диетите са се появили от необходимостта да се очисти тялото, тъй като ние сме ежедневно изложени на нежелани токсини и опасни за здравето. Те се намират в околната среда, във водата и в храната, трансп

диета

Как естествено да контролираме високия холестерол?

Холестеролът е мазнина, открита естествено в тялото; тъй като нашето тяло се нуждае от веществото, за да изпълнява много от своите жизнени функции. Този липид присъства в мозъка, черния дроб , нервите, кръвта и жлъчката на хора и животни, поради което експертите препоръчват да се избягва консумацията на животински храни, когато човекът има висок холестерол. Черният дроб генерира по-голямата част от холестерола, докато другата част се поглъща от диетата. Липопротеинов холестерол с ниска плътност е това, което познаваме като лошо или LDL, което е отговорно за запушване на артериите; защото се отл

диета

Невероятните ползи от карфиола, които не сте знаели

Карфиолът е много здравословен зеленчук от семейството на кръстоцветните зеленчуци, сред които се откроява зелената броколи. Запознайте се с невероятните ползи от карфиола, които не сте знаели. Съставен от приблизително 85% вода, в него липсват въглехидрати, протеини и мазнини. Въпреки това, той е богат на важни хранителни вещества като витамини, минера

диета

Ползи от пиене на бадемово мляко с мед

Бадемовото мляко е зеленчукова напитка, която през последните години придоби голяма слава за това, че представлява една от най-добрите алтернативи на кравето мляко. Кравето мляко е загубило предишното си предпочитание към храненето, тъй като е доказано, че много хора са с непоносимост към лактоза и м

диета

Подходящи плодове за постигане на гладка корема

Получаването на плосък корем е нещо, което всички искаме. Не само по здравословни причини, но и по естетически причини. Дрехите изглеждат по-добре, имаме по-икономична фигура и се чувстваме по-добре. Но как можем да го постигнем? С малко усилия и с най-подходящите плодове. Ще ви кажем какви са те. Как може плодовете да ми помогнат да постигна гладко коремче?

диета

Най-добрите храни, за да се избегне умората

Страдащата умора през целия ден, дори ако спите няколко часа, не е здрава. Не само защото не можем да направим нищо от това, което сме планирали, но и защото тялото страда и защитите намаляват, което причинява заболяване. За да се избегне този проблем, съществуват различни естествени алтернативи. Познайте най-добрите храни, за да избегнете умората в тази статия. Причини за умора Има различни при

диета

Възстановете вашите хормони, за да изгорите мазнините в тялото

Не всеки знае, но има голяма връзка между хормоните, теглото и натрупаните мазнини. Научете как да възстановите хормоните си и да изгорите телесните мазнини в определени части на тялото от тази статия и да спрете да страдате от наднормено тегло. Не само хормоните са пряко отговорни за теглото си, но и за метаболизма. Това е мястото, където се съхранява мазнината, волята за ядене и гладът. За всеки хормонален дисбаланс, който представяте, усил

диета

10 храни, които изгарят мазнините

Храната е една от тайните за поддържане на балансирано тегло и добро здраве. Днес е известно, че голямо разнообразие от храни "изгаря мазнините" и може да помогне за поддържане на идеалното тегло. Като имаме здравословна диета, ние осигуряваме на тялото си всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да функционира правилно и да избягва заболявани

диета

Краставица вода: детоксикираща, диуретична напитка и загуба на тегло

Преди няколко години тя е включена и в детоксикиращите зелени сокове, които помагат на тялото да остане здрава и да се бори със стареенето, както и да бъде много добро за освежаване в горещите дни. В допълнение, краставица вода, евтина и лесна за приготвяне напитка, която също ни помага да отслабнете здравословно . И точно в тази краставица се говори за

диета

8 храни, които причиняват възпаление на корема

Проблемът прави дрехите по-стегнати и дават усещане за "тежест", парене или гадене. Възпалението на корема е резултат от допълнително усилие на храносмилателната система, което се случва, когато ядем прекалено тежка или прекалено много храна. Освен това, не е изненадващо, че заедно с подуването се появяват и други симптоми като чревен газ, болка и газове и лош дъх. В тази статия ще говорим за храни, които могат да предизвикат този проблем

диета

5 начина да контролирате апетита си и да отслабнете

Един от най-ефективните трикове, за да отслабнете и да не се провалят, е да се яде по-малко, но да не бъде гладен или тревожен. И за това трябва да се научите да контролирате апетита си. Активният апетит през по-голямата част от времето е една от първите стъпки към отказ на режима, както и за прекомерната консумация на калории.

диета

Не може да отслабнете? Знайте какво се случва

Няма нищо по-лошо от това да прекарате цяла седмица в поддържането на здравословна диета, преброяването на калориите и физическата активност, да се изкачите по скалата и да видите никаква разлика. Ако не можете да отслабнете, имайте предвид, че има някои специфични фактори, които могат да бъдат отговорни за саботиране на усилията ви. Важно е да запомните,

диета

Адекватна диета за намаляване на възпалението

Защо е полезно да имате диета за намаляване на възпалението? По принцип, да се насладите на по-добро качество на живот и, освен това, да контролирате теглото си. Храните, богати на преработени храни, например, причиняват много болести, които могат да бъдат избегнати. Ще обясним по-долу. Значението на диета за намаляване на възпалението Защо възпаленията се появяват в нашето тяло? Това със сигурност ви се е случило поне веднъж. Всички ние имаме онези дни, в които ставаме подути

диета

Патладжан: свойства и рецепти, които помагат за намаляване на коремната мазнина

Патладжанът е една от най-питателните зеленчуци, които можем да намерим на панаира. Той е идеален за тези, които са на диета. Може да се насладите на различни препарати и рецепти, печени, варени, задушени и др. Научете повече за свойствата на патладжана, за да загубите коремната мазнина в тази статия. Патладжан: голям съюзник за загуба на тегло Има много зеленчуци и плодове

диета

4 начина да отслабнете в сутрешните часове. Опитайте!

Знаем колко е трудно да отслабнете. Повече от изнурителни жертви, загубата на няколко килограма изисква преди всичко промяна на навиците, с които не само подобряваме външния си вид, но и придобиваме качество на живот. Ето 4 начина да отслабнете сутрин. Днес, в нашето пространство, ви каним да знаете четири начина за постигане на тази цел постепенно и ежедневно. Струва си да се започне да се п

Top