Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Най-добрите противоракови зеленчуци

В тази статия ще говорим за зеленчуци с възможност за предотвратяване на рак. Това е нарушение, характеризиращо се с нарушен растеж на клетките. В резултат на това клетките изпълняват функциите си, отслабвайки тялото, предотвратявайки функционирането на засегнатите органи или органи.

Това заболяване в момента е една от най-смъртоносните причини в света. Това е така, защото много общи фактори могат да повлияят на външния им вид, като генетика, хормонални промени и др.

Много изследователи са посветени на търсенето на подходящо лечение срещу рака и медицината показва повече напредък.

По отношение на тези проучвания е доказано, че диетата е свързана с развитието, превенцията и лечението на това заболяване. Поради това са открити някои храни с противоракови свойства.

Сред основните противоракови храни, ние можем да намерим голямо разнообразие от зеленчуци. Тази храна, поради голямото количество витамини, минерали и други съединения, са големи съюзници в превенцията на рака.

Искате ли да знаете противоракови зеленчуци? Следвайте тази статия.

морков

Нейните противоракови свойства се дължат на бета каротеноиди и каротеноиди, мощни антиоксиданти, които, наред с други неща, помагат за регенериране на клетките.

домат

Суровият домат има съединение, наречено ликопен, което е каротин. Каротинът не само доказва червено, но и е свързан с превенцията на рака на простатата . В допълнение, съдържанието му на витамини А, С, Е и голямо количество антиоксиданти, също могат да предотвратят други видове рак.

Препоръчваме ви и четене: Най-добрите съвети за наличието на млад и жизнен мозък

Червен чили

Този зеленчук е известен с многобройните си здравни свойства, сред които е противораковата сила, която се дължи на голямото количество бета-каротини, капсаицин и ликопен ; освен това, той съдържа витамини А и С, които в комбинация с другите съединения го правят мощен антиоксидант.

Червено цвекло

Известно е, че е много силно противораково, защото е източник, богат на флавоноиди, като бетанин . Различни изследвания определят неговата противоракова сила, особено когато се комбинират с други зеленчуци със същата мощност, като домати, лук, краставица и др.

Неговите свойства помагат за почистването на тялото, както и за предотвратяване на рак и сърдечно-съдови заболявания.

патладжан

Подобно на други пурпурни зеленчуци, патладжанът се характеризира с високо съдържание на антиоксиданти, витамини А, С и Е, фибри и селен.

Чесън и лук

Тези две храни са известни с множеството си ползи за здравето. Тук подчертаваме неговите антибиотични свойства, пречистваме и укрепваме защитните сили на организма.

И двете зеленчуци са богати на алицин, съдържащо сяра съединение, което действа като чистач на черния дроб, като по този начин спомага за отстраняване на токсични вещества, които се натрупват в кръвта и тъканите, причинявайки рак.

зеле

Броколи, зеле, карфиол, крес и репички се характеризират с фитохимикали като флавоноиди, гликозинолати и сулфури, които ги правят една от основните храни в борбата срещу рака. Тези зеленчуци укрепват имунната система, елиминират свободните радикали и предпазват клетките.

Зеленчуците и добрите навици предпазват от рак

Гореспоменатите зеленчуци са известни като противоракови, тъй като различни изследвания са открили съединения, които защитават тялото, борят се с раковите клетки, активират защитните сили и техните свойства благоприятстват тялото като цяло.

Фактът, че те се наричат ​​противоракови, не означава, че те са чудотворни храни, те просто ще бъдат от голяма полза за тялото и за да подобрят ефектите си, ние трябва да допълваме с други здравословни навици на живот.

Поддържайте здравословна диета

Включете в диетата си зеленчуци, разнообразни плодове, зеленчуци и нишесте, тъй като е доказано, че тези диети, които съчетават този клас храни, работят като протектори срещу рака.

Правете физическа активност

Упражнението е едно от най-здравословните навици, които можем да направим и е свързано с превенцията на рака . Освен това, той се бори и с наднормено тегло, сърдечно-съдови заболявания, наред с други .

Ограничете консумацията на червено месо

Проучванията показват, че излишното червено месо увеличава възможността за развитие на рак на панкреаса, простатата, гърдата и бъбреците.

И накрая, трябва да знаете, че не трябва да започвате да консумирате нищо, без първо да сте одобрили Вашия лекар, тъй като някои от тези храни не се препоръчват за пушачи и не трябва да се консумират в излишък.

Top