Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Как да се подготви бина от ананас и семена от чиа, за да отслабнете

Хората, които искат да отслабнат, не само искат да подобрят своя силует, но и да се стремят да избегнат развитието на голямо разнообразие от заболявания, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването. Мислейки за това, днес ще говорим за ананасов бий и чиа семена, за да отслабнете.

Въпреки че доскоро суета е основната причина за намаляване на излишната мазнина, сега много хора осъзнават ролята, която теглото играе в тяхното здраве.

Проблемът е, че желанието да отслабнете е толкова голямо, че понякога мнозина приемат методи, които не са полезни за здравето.

Популярните диети за хранене или планове за хранене, които премахват някои групи храни, са едни от най-популярните.

Добрата новина е, че е много лесно да се получи достъп до пълни и здравословни планове за отслабване, тъй като има повече и повече информация за това как да проектирате ефективни и подходящи диети за всеки отделен случай.

В допълнение към това, ние знаем много хранителни добавки, които по своите свойства подобряват ритъма на метаболизма, увеличават загубата на мазнини и удължават усещането за ситост.

Сред тези опции се намира естественият ритъм от семена от ананас и чиа, които благодарение на високата си хранителна стойност са доказали своята ефективност при намаляване на теглото.

По-долу ще споделите подробно вашите основни свойства и проста рецепта, така че можете да я подготвите у дома.

Семена от ананас и чиа губят тегло

Ритъмът на семена от ананас и чиа се превърна в здравословна и вкусна опция за подпомагане на диети за отслабване.

Неговите свойства улесняват елиминирането на остатъците, задържани в тялото, и също така насърчават намаляването на мастната тъкан.

Вижте също: 6 прекрасни идеи за включване на семена от чиа във вашата диета

Предимства на ананас за отслабване

Ананасът е тропически плод, чието съдържание на вода и антиоксиданти го правят една от най-добрите алтернативи за отслабване.

Характеризира се с мощно диуретично и депуративно действие, което, освен че улеснява елиминирането на течности и остатъци, контролира възпалителните процеси на организма.

Неговите основни ползи за отслабване се дължат на високото му съдържание на бромелаин, вид храносмилателен ензим, който участва в усвояването на протеини, които трудно се разрушават.

Същото това вещество му придава храносмилателни качества, като е полезно да се избегне запек, газ и възпаление на стомаха.

Към това се добавя високото съдържание на фибри, което е важно хранително вещество за правилното смилане на храната и контрола на холестерола.

Предимства на Chia семена за отслабване

Чиа семената са една от хранителните добавки, които са се позиционирали на върха на списъка на естествените методи за отслабване.

Макар и да не е продукт на чудо или нещо подобно, те са доказали, че имат много свойства за тези, които искат да загубят няколко килограма.

От хранителна гледна точка те се открояват като пет пъти повече калций от млякото, три пъти повече желязо от спанак и повече фибри от овес.

Те също имат антиоксидантни и храносмилателни свойства, които са от съществено значение за пречистване на тялото.

Редовният му прием контролира продължителното усещане за глад, предотвратява запек и осигурява допълнителен "висококачествен" протеин за тялото.

Искате ли да знаете повече? Прочетете: Немолочните храни с високо съдържание на калций

Рецепта за приготвяне на ритъма на семена от ананас и чиа

Този ритъм за намаляване на здравословните мерки трябва да се разглежда като хранителна добавка, а не като храна.

Въпреки че може да бъде включена в закуска, консумацията му трябва да бъде подкрепена от други здравословни храни, като яйца, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

съставки

  • 2 филийки ананас
  • 2 супени лъжици семена от чиа (20 г)
  • Сок от 2 портокали
  • ½ чаша вода (100 ml)
  • Мед (по избор)

Начин на подготовка

  • Обелете ананаса, нарязани на две големи парчета и ги нарежете на малки кубчета.
  • Сокът се екстрахира от двете портокали и се поставя в блендера с парчетата ананас, мед и вода.
  • Обработвайте всичко за няколко минути, докато не получите хомогенна напитка.
  • Сервирайте без прецеждане и използвайте семена от чиа за украса.
  • По желание, можете да поставите семената на чиа сос за най-малко два часа и да ги занесете в смесителя с другите съставки.
  • Консумирайте гладно като част от закуската или понякога, когато чувствате неконтролируем глад.

Не забравяйте, че въздействието на тази напитка върху здравето ще бъде видимо само ако консумацията му е успоредна на диета с контролирана диета и упражнения.

Top