Препоръчано, 2020

Избор На Редактора

Загуба на тегло на вечерята, благодарение на тези вкусни кремове от пъпеш

Студените кремове от пъпеш са вкусен и ефектен начин да отслабнете на вечеря. Ако сте един от онези хора, които имат време да готвят и искат да ядат здравословно, не се колебайте: това предложение е отлично!

Както вече знаете, пъпешът е един от най-богатите на вода, влакна и минерали, подходящи за пречистване и изпускане на тялото ни.

Комбинира се чудесно с множество съставки, така че можете да изберете разнообразието, което желаете, защото всеки от тях ще върви добре със зеленчуците, които харесвате.

Препоръчваме винаги да избирате биологични продукти . Ако освен това добавим храна с пречистваща и отслабваща сила, ще можем да завършим деня по най-добрия начин.

И така, какво чакате? Пригответе всеки от тези студени кремове от пъпеш днес. Ще ви хареса!

Студената сметана от пъпеш и мента

Този крем, освен че е депуративен и противовъзпалителен, е идеален за почивка. Ако следвате тази рецепта с нещо светло, без да пренебрегвате влакната и протеините, ще можете да си лягате чувствате се много по-добре.

Открийте 5 причини за включване на праз на вашите вечери

Този студен крем е храносмилателен и благодарение на силата на мента, облекчава мускулното напрежение и дори главоболие. Струва си да се докаже, дори веднъж, това, което се смята за един от най-добрите кремове за студена пъпеш.

Ако ви харесва, няма съмнение, че ще се превърне в ястие от вашата седмична диета.

съставки

  • 1 чаша пъпеш (от вида, който желаете) (200 г)
  • 1/2 чаша овесено мляко (100 ml)
  • Щипка бял пипер
  • 1 чаена лъжичка чай от прясна мента (5 г)
  • 5 супени лъжици настърган морков (50 г)

подготовка

Това е толкова просто, колкото е бързо да се подготви.

  • Първото нещо, което трябва да направите, е да вземете пъпеш. Ще го нарежем на малки парчета и ще изчислим повече или по-малко желаното количество според количеството хора, които ще ядат. Ако е само за вас, ще е достатъчна чаша (200 - 250 грама).
  • След това почистете моркова и я настържете (5 супени лъжици ще са достатъчни).
  • Отиди до блендера и добави пъпеш, листа от мента и половин чаша овесена каша. Разбийте всичко, докато не стане много хомогенно.
  • За да завършите, поставете сметаната в хладилника и я оставете да изстине за няколко минути.
  • При сервиране добавете малко бял пипер, а отгоре поставете настъргания морков.

Студена сметана от пъпеш и краставица

Този крем е лек, детоксикиращ и много наситен. Тя ще се справя много добре в дните, когато правим излишната храна.

Когато имаме, например, семейна вечеря, когато се приберем, винаги искаме нещо по-леко, което ще облекчи тежкия стомах. Това е най-добрият вариант.

Напишете как можете да приготвите този студен крем от пъпеш и краставица.

съставки

  • 1/2 чаша пъпеш (100 г)
  • 1/2 чаша краставица (100 г)
  • 3/4 ледено студена вода (150 ml)
  • 1 супена лъжица бял пипер
  • Няколко листа от мента

подготовка

  • Първото нещо, което трябва да направите, е да обелвате краставицата. Също така ще намалим половин чаша пъпеш, за да улесним преработката.
  • В блендера, добавете ледена вода, пъпеш и краставица. След като можете да почукате, служи на плоча.
  • Сега просто добавете супена лъжица ябълков оцет и малко бял пипер.
  • Разбъркайте добре и украсете с листа от мента. Това е вкусно!

Студена сметана от пъпеш и червен пипер

Може би тази комбинация изглежда странна, но се уверяваме, че вкусът ще ви изненада и че черният ви дроб ще ви хареса. Чили, в точни и адекватни количества, е храносмилателна и много ефективна за лечение на черния дроб.

Също така, това е един от най-добрите кремове за студена пъпеш да се грижи за стомаха и да отслабнете. Уверете се, че сте го вкусили и разберете как се вписва.

съставки

  • 1 чаша и половина пъпеш (300 г)
  • 1 краставица
  • 2 супени лъжици нарязана червена чушка (20 г)
  • 3 супени лъжици лук (30 г)
  • 2 филийки твърд хляб от предишния ден
  • 1 супена лъжица зехтин (16 g)

подготовка

Както виждате, те лесно могат да намерят съставки, които винаги имаме в кухнята.

Когато става въпрос за количеството чушки и лук, ги приспособете към вашите нужди. Макар и да не пасва добре на вас, малки количества са много полезни.

  • Първото нещо, което ще направим, е да измием всички съставки и да ги нарежем на малки парченца, така че обработката да е по-проста.
  • Следващата стъпка е да добавите в блендера пъпешът, суровият червен пипер, пресния лук, парчетата твърд хляб от предишния ден и супена лъжица зехтин.
  • Разбийте добре за няколко минути, докато получите хомогенна, неразредена напитка.
  • И накрая, вземете този крем в хладилника и го поднесете студено. Подправете, ако желаете, малко бял пипер.

Вкусът е невероятен!

Top