Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Патладжан и лимонена вода, за да отслабнете

Да покажем в тази статия свойствата на патладжан и лимонена вода, за да отслабнете. Това е проста рецепта, която ви помага не само да загубите няколко килограма, но и да получите повече енергия.

Всеки знае предимствата на патладжана, но ... знаете ли, че в комбинация с лимон можем да увеличим още повече ползите от нея?

В края на краищата, защо патладжанът е толкова полезен за нашето тяло?

В края на краищата, какви са ползите от това? Много ползи, без съмнение!

Консумацията на патладжани често не само ще ви помогне да контролирате своя силует и идеалното си тегло, но и ще ви помогне да получите добро количество хранителни вещества, минерали, фибри и витамини. Нека видим:

Помага за подобряване на кръвообращението, особено поради високото си съдържание на витамини Е, където има голям антиоксидант като антоцианин, който предотвратява много сърдечни заболявания и насърчава притока на кръв. Определено отлично!

В патладжан е диуретик. Съдържа много малко калории и е много богата на вода, така че винаги ще бъде добър избор във всяка диета. Има високо съдържание на калий и малко натрий, което е отлично за нашите нервни и сърдечно-съдови системи.

Не забравяйте, че патладжанът ни помага да пречистим тялото чрез понижаване на нивата на кръвната захар, така че е зеленчук, подходящ за хора с диабет.

Той помага за понижаване на холестерола , тъй като абсорбира мазнините от храната, която идва с него, като елиминира, в допълнение, токсините на организма и регулира чревния транзит. Истинско чудо!

В патладжана има високо съдържание на фибри, което предотвратява запек. Също така е важно да се отбележи, че тази храна стимулира жлъчката и предпазва черния ни дроб.

Той е богат на магнезий и желязо, което го прави идеален за предотвратяване на анемия, увеличаване и подобряване на защитните сили, както и поддържане на добра сърдечна и мускулна функция.

Как да се консумират патладжан и лимонена вода, за да отслабнете?

Най-лесният начин за отслабване е постепенно с вода от патладжан . Много е лесно да се подготви, просто вземете под внимание и решите да го направите.

1 - Какво трябва да направим водата от патладжан?

  • Средно голям патладжан. Ако е органично, още по-добре, ще знаем, че е по-естествено и има по-малко пестициди.
  • Среден лимон (не прекалено узрял).
  • Един литър вода.
  • Стъклен буркан.

2 - Как да приготвите вода от патладжан?

Първото, което трябва да се направи, е да почистите патладжана. За това я измийте с малко ябълков оцет и малко сода. По този начин се елиминират всички видове токсични и възможни пестицидни остатъци от патладжана. Накрая изплакнете.

Патладжанът трябва да бъде нарязан на парчета с дебелина един и половина сантиметра (кората е запазена). Следващата стъпка ще бъде да поставите парчета от патладжан в стъкления буркан; поставете кръгъл парче и добавете четвърт вода.

Изстискайте лимона и го добавете към буркана. Разбъркайте с голяма лъжица и донесете каната в хладилника.

Тази смес трябва да прекара нощта в хладилника, така че патладжанът ще освободи течности с всички свойства. В допълнение, сокът ще придобие много по-голям потенциал благодарение на лимона, който ще даде много приятен вкус.

3 - Как да вземем патладжан и лимонена вода, за да отслабнем?

Препоръчително е да вземате водата от патладжан и лимон, за да отслабнете няколко пъти на ден. Така че, ние ще дадем лесен пример за ден на хранене, в който да се базирате.

Закуска: чаша с вода от патладжан и лимон, за да отслабнете, чаша с овес и ябълка.

Обяд: чаша с вода от патладжан и лимон преди ядене, салата със спанак, орехи, сирене, ананас, нарязани на малки парченца и пилешки гърди във фурната с лимонов шнур.

Следобедно кафе: чаша вода с патладжан и лимон.

Вечеря: чаша вода с патладжан и лимон преди вечеря. Някои артишок с редица зехтин и оцет. Салата, нарязаната зелена салата, чери домати, папая, орехи със зехтин и капки лимон.

Знаете ли, че папаята е изключителен плод?

За да следвате този лесен пример, просто трябва да пиете между храненето пинта лимонов сок с патладжан.

Ако го направим преди хранене, сместа ще действа не само като потискащо апетита, но когато стигне до стомаха ни, това също ще ни помогне да усвоим мазнините.

В допълнение, това ще ни помогне да премахнем тези мазнини, което ще ни позволи да имаме по-добро храносмилане и пречистване на тялото.

Не забравяйте! Чудодейните диети не съществуват, но можем да поддържаме добра форма с воля, дисциплина и усилия.

В допълнение, ние също така съветваме да практикувате спорт. Само един час на ден, било то екскурзия или разходка с велосипед, например. Ще видите, че си струва!

Top