Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

7 причини защо плачът е добър

Често виждаме хора, които плачат като твърде крехки или прекалено емоционални. Плачът обаче се справя добре и трябва да плачете, когато имате нужда от него.

Плачът ни позволява да демонстрираме емоциите си и да си възвърнем контрола над тях. Освен това можете да ни помогнете и по други начини.

В тази статия ще покажем, че плачът е добър и ще споделим многобройните ползи, които носи здравето. Ще откриете, че не трябва да се репресирате по всяко време .

Причините, поради които плачът е добър

1. Плачът ви кара да се чувствате по-добре

Със сигурност вече сте осъзнали, че след като плачете, се чувствате по-свободни и емоционално по-стабилни. Това се случва, защото когато плачем, парасимпатиковата нервна система се активира от стимули на жлезите, разположени в очите.

Този стимул освобождава усещане за положително облекчение в цялото тяло. Така че не е чудно, че след плач свободно се чувствате облекчени и по-спокойни.

Това зависи много от вашата личност. Някои хора се чувстват по-удобно, като позволяват на емоциите си да текат, докато други се опитват да ги избегнат.

Прочетете също: Чудили ли сте се как е плача?

2. Чоро елиминира вредните хормони от тялото ви

Друга причина, поради която плачът е добре, е фактът, че той елиминира адренокортикотропния хормон (ACTH). Това е страхотна новина, защото когато АСТН се натрупва в излишък, тя може да причини болест на Адисън.

Това заболяване кара човека да се чувства много уморен, с ниски нива на кръвната захар (хипогликемия) и депресия.

За щастие, когато плаче, тялото естествено елиминира ACTH, така че ще се почувствате веднага по-спокоен и ще бъде по-лесно да контролирате глюкозните шипове.

Този ефект се допълва от пролактин, хормон, който се намира в сълзи. Пролактинът е важен за усещането за сексуално удовлетворение, за подобряване на междуличностните отношения и за чувството, че е свързано с други хора.

3. Може да знаете повече емоции

Животните имат способността да плачат. За тях обаче плачът има много специфична физическа цел: почистване на съдовите канали.

Човекът е по-сложен. Въпреки че сълзите помагат за освобождаването на сълзите, те също ни позволяват да се свържем с емоциите си.

Може да изглежда като нещо просто, със сигурност мислите, че плачът е добър само за да елиминирате тъга, но това е само най-забележимата ви полза. Когато сте елиминирали тъга или гняв, можете да влезете в контакт с щастие, благодарност или спокойствие.

Така че, когато забранявате да плачете, вие се отдалечавате от емоциите си . Не е необичайно да се намерят хора, които след дълго време без да плачат, изпитват трудности при справянето със сложни емоционални ситуации.

Това може да ви заинтересува: Плач по време на бременност: Как влияе това на бебето?

4. Сълзите овлажняват очите ви

Смятате ли, че очите ви постоянно са сухи? Времето и постоянното използване на мобилни устройства често предизвикват този все по-често срещан проблем.

Ако забележите, че очите ви са редовно сухи, консултирайте се с офталмолог. Лекарят трябва да предпише някои специфични капки за очи за борба със сухите очи.

Нормалното нещо би било да не се нуждаят от тези изкуствени сълзи, защото тези, генерирани от организма, имат същия ефект. В този случай ние не говорим за сълзи, свързани с емоциите, а за прост механизъм на хидратация.

Може да сте забелязали, че очите ви плачат като защитен механизъм срещу определени стимули:

  • При парене дразнещи храни като лук или чушки.
  • Когато в очите попадне прах.
  • Когато има много вятър и очите ти изсъхват.

Допринасяйте за хидратацията на очите, като поглъщате обилно количество течност през целия ден. Неспазването на това може да доведе до постоянни инфекции на лигавиците на очите.

5. Да бъдеш уязвим помага да се свързваш с другите.

Как се чувстваш, когато видиш някой да плаче? Може да се почувства малко неудобно, но също така развива и някаква емпатия.

Повечето от нас са свикнали да не плачат от страх от безпокойство за другите . Но викът ще ви доближи до този, който споделя този момент.

По време и след плач е много по-лесно да се говори за проблеми и да ги пусне. След като направите това, е по-лесно да намерите най-доброто решение.

6. Плачът ви позволява да продължите с живота си.

Една от големите нужди, които имаме като човешки същества, е да се чувстваме сигурни. Тази нужда ни кара да се развиваме професионално и финансово, но също така често ни ограничава, когато става въпрос за демонстриране на нашите емоции.

Важно е да си дадете възможност да се свържете с емоциите си . В някои случаи това ще включва малко плач, например, когато се чувствате емоционално наранени.

Когато това се случи, дайте си време да плачете толкова, колкото трябва, за да можете да продължите напред и да растете като човек. Не забравяйте, че колкото по-скоро се изправите пред миналото си, толкова по-бързо ще растете.

7. Плач понижава кръвното налягане

Друга причина, поради която плачът е добър, помага за понижаване на кръвното налягане. Това е така, защото тялото ви ще се отпусне и по този начин ще намали кръвното налягане, защото кръвта се движи, когато плачем.

Може да сте забелязали, че след като плачете дълбоко, се чувствате по-спокойни и тялото ви се чувства по-светло.

Сега, след като знаете всички ползи от плача, ние се надяваме да осъзнаете колко сложно и необходимо е то за вашето физическо и емоционално здраве. Помнете, че плачът ни освобождава по много начини.

Хареса ли ви нашата статия? Затова останете на нашата страница.

Top