Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Познавате ли птиче мляко? Намерете причини да започнете да го приемате

Когато мислите за птиче семе, изображението, което се появява в ума ви, вероятно е това на няколко птици, хранещи се с шепа от това малко семе. Имайки това предвид, днес ще говорим за птиче мляко.

Това, което много хора не знаят, е, че птиче семе е много богато на хранителни вещества и може да предложи множество ползи, когато се консумира от хората.

Най-често срещаният начин за поглъщане на семената на птиците е чрез млякото и именно върху това ще говорим в тази статия.

Ще споделим информация за птиче мляко, ползите от него за нашия организъм и много проста рецепта, така че тя да може да се приготви у дома.

Ако търсите естествена храна с няколко полезни свойства за здравето, които дори могат да помогнат да отслабнете и ефективно да заместят кравето мляко в нашето ежедневие, не забравяйте да проверите.

Канолова хранителна стойност

Семената от птици са богати на хранителни вещества, важни за нашето здраве. 16.6% от състава му са белтъчини, а 11.8% от тях са от влакна.

Освен това той има и противовъзпалителни ензими, които подобряват функционирането на вътрешните ни органи.

Прочетете също: Ензимите от ананас могат да помогнат в борбата с рака

В допълнение, семената от птици все още са източник на калий, калций, магнезий и фолиева киселина, важни елементи за изпълнението на няколко функции в нашия организъм.

Ползи от птиче мляко

Това са някои от ключовите ползи, които консумацията на птиче мляко може да предложи за нашето здраве и благополучие:

  • Има диуретично действие и помага за борбата срещу задържането на течности по естествен начин
  • Насърчава кръвообращението в тялото
  • Съдържа антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали и предотвратяват преждевременното стареене
  • Те имат детоксикиращо действие, което помага за премахване на вредните токсини и отпадъци
  • Съдържа есенциални аминокиселини и е източник на растителен протеин
  • Той е в състояние да ни помогне в процеса на загуба на тегло.
  • Предпазва от инфекции на пикочната система
  • Намалява възпалението на вътрешните органи като черния дроб, бъбреците и панкреаса
  • Помага за лечение на диабет
  • Помага за почистване на вените и артериите от вредни мазнини, допринасяйки за понижаване на нивата на холестерола
  • Контролира хипертонията и предотвратява сърдечно-съдовите заболявания

Как да приготвим млякото от канарчета

При готвене, канарското семе губи своите полезни свойства, така че е необходимо да ги погълне в суров вид.

Тъй като това не е много приятна опция, алтернативата, която е станала популярна, е консумацията на птиче мляко, което запазва свойствата си.

Препоръката е да се погълне млякото два пъти дневно: сутрин и вечер. Сутрин трябва да я изяждаме бързо след събуждане и да изчакаме поне 30 минути преди да поемем обичайната закуска (млякото не трябва да замества основното ядене сутрин!).

Запознайте се с 8 начина да направите здравословна и вкусна закуска

През нощта се препоръчва млякото да бъде последното погълнато преди лягане.

Подготовката е много проста и можете да го направите сутрин много бързо, както ще посочим по-нататък.

съставки

  • 6 супени лъжици канарско семе (60 г)
  • 1 литър вода

Как да се подготвим

  • Преди лягане поставете лъжиците птиче месо в тиган с вода и оставете да престои една нощ.
  • На следващата сутрин, прецедете водата и поставете семената в блендера. След това добавете литър хладка вода и разбийте всичко много добре, докато не получите хомогенна консистенция.
  • Щам бяла течност, за да се отстранят излишните пилинг. Филтрирайте ги добре, тъй като те могат да причинят някакво чревно неразположение, ако са погълнати. Идеалното е да се използва кърпа или тъкан за този процес.
  • След това, просто поглъщане на прясно мляко канарчета.

Други препоръки

  • Не смесвайте захар, мед или друг изкуствен подсладител, за да избегнете смущения в неговите свойства. От друга страна, можете да го използвате, за да приготвите вкусни витамини с наличието на плодове.
  • Млякото от канарските семена не съдържа лактоза, защото е растително мляко и следователно няма да предизвика непоносимост към това вещество, нито проблеми с храносмилането.
  • Тя е малко по-водородна от кравето мляко и затова може да предизвика странност при някои хора. Неговата консистенция е по-сходна с тази на други растителни млека, като ориз, бадеми и соя.
  • Въпреки че е естествен продукт и без добавянето на химикали, се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете да консумирате птиче мляко.
Top