Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

6 начина за намаляване на нивата на пикочна киселина у дома

Високите нива на пикочна киселина в кръвта могат да бъдат последица от проблема с функционирането на бъбреците.

Когато Вашият лекар Ви каже, че Вашите нива на пикочна киселина са твърде високи, следвайте съответните препоръки, за да ги намалите.

Неспазването на това може да причини камъни в бъбреците и бъбречна недостатъчност. За да се избегнат тези и други усложнения, следните естествени средства могат да помогнат за нормализиране на нивата на пикочната киселина отново.

6 естествени средства за намаляване нивата на пикочна киселина

1. Ябълков оцет

Като естествен препарат за почистване и детоксикация, ябълковият оцет помага за премахване на излишната пикочна киселина от организма .

Освен това, той помага за възстановяване на алкалността и баланса на тялото.

съставки

  • 1 супена лъжица ябълков оцет
  • 1 чаша вода (200ml)

процедура

Оцетът се смесва с вода и се пие три пъти на ден. Когато свикнете с вкуса на оцета, можете да увеличите до две супени лъжици за всяка чаша вода.

Но внимавайте: не превишавайте тази мярка, тъй като оцетът може да намали количеството калий в организма.

2. Лимонов сок

Лимоновият сок има алкализиращ ефект върху тялото и затова е в състояние да неутрализира пикочната киселина.

В същото време, витамин С повишава ефекта му. Можете да вземете добавка на витамин С или да следвате следната рецепта:

съставки

  • Сок от лимон
  • 1 чаша вода (200ml)

процедура

Комбинирайте лимона с вода и пийте сутрин на гладно.

3. Диви плодове

Черешите, къпините и всички диворастящи плодове от това семейство съдържат химикали, които много бързо намаляват пикочната киселина.

Препоръчително е да се консумира:

  • 1/2 чаша череша дневно, в продължение на две седмици
  • 1/4 чаша черешов сок на ден
  • 1 чаша къпини или ягоди на ден

4. Натриев бикарбонат

Натриевият бикарбонат не само помага за понижаване на нивата на пикочната киселина, но и помага за отстраняване на камъни в бъбреците.

Това е страхотна новина, ако проблемът ви е изминал дълъг път и искате да избегнете операция.

Прочетете също: 5 билкови напитки за предотвратяване на камъни в бъбреците

съставки

  • 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
  • 1 чаша вода (200ml)

процедура

Смесете водата със сода за хляб и пийте по четири чаши от тази смес всеки ден в продължение на две седмици.

Това е много полезно средство, но не трябва да се консумира за по-дълъг период от време.

Ако сте на 60 или повече години, пийте по три чаши тази комбинация на ден.

5. Зехтин

Повечето масла и масла стават ужасни за здравето, когато са прегрети или обработени.

Това е така, защото витамин Е, който отговаря за проследяването на нивата на пикочна киселина, се разрушава в процеса.

Това обаче не се случва със зехтин, който остава стабилен, дори когато се използва за готвене.

В допълнение, фактът, че е богат на витамин Е го прави отличен за намаляване на нивата на пикочна киселина в организма .

6. Вода

Консумацията на много вода помага в процеса на филтриране на пикочната киселина и стимулира бъбреците да елиминират излишъка чрез урината.

Това е идеално, защото свръхпотреблението на лекарства може да предизвика промени в организма.

Ниска пуринова диета

Пурините са азотни съединения, които образуват пикочна киселина, когато се разлагат. Храни, богати на пурини, са животински протеини.

Така че храните, които трябва да избягвате, са:

  • меса
  • вътрешности
  • Риби
  • домашни птици
  • зеленчуци
  • дрожди
  • гъби
  • аспержи
  • боб
  • бира

Храни, богати на фибри и въглехидрати с нишесте

Храни, богати на фибри, помагат за понижаване на нивата на пикочната киселина, като улесняват тяхното усвояване и елиминиране от организма.

От друга страна, храните, съдържащи въглехидрати с нишесте, имат малки количества пурин.

Някои храни с високо съдържание на фибри са:

  • ягоди
  • ябълки
  • круши
  • портокали
  • Цели зърна

Прочетете също: 6 здрави пълнозърнести храни, които си струват да се включат в диетата

Сред въглехидратите с нишесте са:

  • ориз
  • Тестени изделия от пълнозърнести храни
  • тапиока
  • киноа
  • картоф
  • овесена каша
  • банан

Окончателен съвет

Естествените средства, които препоръчваме тук, са ефективни, но ако искате да ускорите намаляването на пикочната киселина в тялото, не забравяйте да:

  • Ограничете или избягвайте алкохола, докато пикочната киселина се върне до нормални нива.
  • Премахване на храни с високо съдържание на фруктоза или изкуствени подсладители от вашата диета.
  • Създайте рутинно упражнение, за да предотвратите натрупването на мазнини и улесняването на производството на пикочна киселина.
  • Избирайте ниско преработени естествени храни. Най-добрите са плодовете и зеленчуците.
Top