Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Какви са симптомите на инфаркт?

Според данни на Световната здравна организация инфарктът или инфарктът са 25 милиона души годишно. В световен мащаб това число представлява 45%, или почти половината от всички смъртни случаи.

Този факт придава на инфаркта нещо доста опасно, тъй като е първата причина за смърт в света.

Ето защо е необходимо да се обърне внимание на признаците на инфаркт, за да се предотврати това и да се подготви, ако това се случи. Добрата новина е, че е доста лесно да се запази тази заплаха .

Вижте какво може да се направи, за да поддържате сърцето здрави и как да разпознаете симптомите на сърдечен удар.

Какво е инфаркт?

Инфарктът на миокарда е блокиране на притока на кръв към сърцето, което се проявява чрез пълна обструкция на кръвоносен съд или коронарна артерия.

Това пречи на кръвта да достигне до част от сърцето, причинявайки смърт на сърдечния мускул. Прекъсване на кръвния поток се случва чрез натрупване на мазнина, наречена "плака", която се образува по стените на коронарната артерия, чрез съсирек или чрез коронарни спазми.

Тайната е в начина на живот

Действително ефективният начин за предотвратяване на сърдечните пристъпи е да се приеме или модифицира набор от навици в различни области на живота, насочвайки ги към грижата за хранителни, физически, емоционални и духовни нужди.

  • Диетата е ключова и сърцето ви ще го оцени, ако редовно консумирате зеленчуци и плодове, особено храни като ядки, бадеми, чесън, лук, джинджифил, черен шоколад и една до две чаши вино на ден.
    • Също така е необходимо да се намали консумацията на брашна, въглехидрати и захар, доколкото е възможно. Мастните риби като сьомга, сардини и риба тон също се възползват от сърцето.
  • Редовните физически упражнения имат силен защитен ефект срещу инфаркт. Всяка дейност, която увеличава сърдечната честота за поне 20 минути три пъти на ден, е от полза. Като ходене, градинарство или танци.
  • Здравето и емоционалното равновесие също са ключови. Ето защо трябва да се предприемат някои мерки, като насърчаване на мрежа от здрави взаимоотношения, развиване на балансирано самочувствие, както и повишаване на осведомеността, приемане и изразяване на емоции, без да се преценява и без да се вреди на другите.
  • Развитието на духовността за свързване в трансценденталното е друг ценен ресурс, тъй като вече е доказано, че практики като медитация, молитва и дори йога имат висока успеваемост в превантивната и палиативната работа.
  • Здравословната и редовна сексуална активност, в моногамна и добре свързана връзка, също намалява риска от сърдечен удар, тъй като е физическо упражнение и намалява стреса чрез укрепване на емоционалните връзки на двойката.
  • Прекратяването на тютюнопушенето е друг голям съюзник срещу инфаркта.

Как да разпознаем симптомите?

Инфарктът обикновено се проявява с внезапна и силна болка в гърдите, много подобна на усещане за натиск върху гърдите, с продължителност повече от пет минути.

Прочетете също: Какви са симптомите на пре-инфаркт?

Болката може да бъде излъчена към ръката, рамото, челюстта, шията или гърба. Други симптоми могат да бъдат гадене, студена пот, задух, объркване, прекомерно изпотяване, припадък, гадене или неразположение, подобни на нарушено храносмилане.

При жените симптомите могат да бъдат различни, като изгаряне в горната част на корема, гадене, изпотяване и разстроен стомах. Възможно е също така жените да не усещат класическата болка в лявата половина на гърдите.

Затова много внимание е важно, защото в тези случаи инфарктът може да остане незабелязан и да завърши със смърт.

По този начин, тъй като симптомите варират и за двата пола, когато са под съмнение и особено ако има предшестващи или рискови фактори, незабавно потърсете лекар. Но никога не напускайте шофирането, тъй като е абсолютно опасно да го правите по време на инфаркт.

Най-добрата част от поддържането на здраво сърце е, че тя изисква да обичаме и да се грижим за себе си чрез начин на живот, който е сигурен източник на благополучие.

Top