Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

5 навици, които могат да влошат гастрита

Гастритът е възпаление или подуване на лигавицата на стомаха, което може да стане болезнено състояние. Някои навици, които могат да влошат гастрита могат да бъдат: инфекция, наркотици, стрес или автоимунен отговор на организма. Лечението на това състояние се фокусира върху лечението на основната причина и елиминирането на дразнещото или вредното вещество.

Все пак, гастритът обикновено е лек. Въпреки това, това състояние може да причини болка в корема и стомашна язва. Някои прости промени в начина на живот и употребата на антиацидни лекарства, които са на борсата, често са всичко, което е необходимо за намаляване на болката.

В повечето случаи гастритът обикновено се разрешава без никакви проблеми. Въпреки това, ако не се лекува правилно, тя може да продължи дълго време. Ние използваме тази статия, за да разгледаме някои навици, които могат да влошат гастрита. Проверете го.

5 навици, които могат да влошат гастрита

1. Пиене на малко вода

Водата има неутрално рН. Следователно, пиенето на големи количества вода контролира киселинните нива на стомашните сокове, което спомага за ускоряване на облекчаването на гастрита.

  • Избягвайте да пиете прекалено много вода непосредствено преди и след хранене, тъй като може да е непродуктивно.

Открийте: 5 Любопитни ползи от питейната вода, които не сте знаели

2. Да бъдеш подложен на много стрес

Дневният стрес, тревожност и натрупано напрежение могат да повлияят негативно на здравето на стомаха и да причинят възпаление на стомашната лигавица. Това води до развитие на състояние, наречено нервен гастрит. За разлика от други гастрити, това не е причинено от бактерии, а по-скоро от натрупване на негативни емоции.

Твърде голямото напрежение и тревожност причиняват освобождаването на стомашни киселини, което причинява прекомерно натоварване на лигавицата, което води до корозия. Затова е препоръчително да практикувате техники за релаксация като йога или медитация, тъй като те могат значително да помогнат за намаляване на стреса.

Някак си всички хора са запознати със стреса. Те го преживяват в различни форми и степени всеки ден. В малки дози, стресът може дори да е от полза. Обратно, големите епизоди на стрес са проблем, тъй като те засягат физическото и психическото функциониране.

Все пак, стресът може да влоши гастрита, тъй като когато човек е под стрес или тревожност, той повишава нивото на кортизол, който променя реакциите на имунната система и потиска храносмилателната система. Ето защо, когато имате тревожност, храносмилателните проблеми са толкова чести.

3. Пушене

Пушенето е един от основните навици на живот, които могат да влошат гастрита.

Той е важен рисков фактор за развитието на различни проблеми, свързани със стомаха.

  • Пушенето на цигари може да намали лечебната способност на стомашната лигавица и да причини стомашни язви.

4. Консумирайте алкохол

Прекомерният прием на алкохол е най-честата причина за гастрит. Всъщност алкохолът съдържа някои токсини, които могат да раздразнят лигавицата на стомаха. В допълнение, те могат да причинят възпаление, когато пиете твърде много.

  • Ако стомахът вече е възпален, приемането на алкохол прави картината по-лоша. По този начин, той може да предизвика по-сериозни проблеми, като стомашни язви.

Прочетете тази статия: 10 лесни начина за излекуване на черния дроб

5. Нездравословна диета

И накрая, трябва да знаете, че има някои храни и други вещества, които трябва да се избягват, за да се намали или предотврати симптомите на гастрит.

Въпреки че диета и хранене не играят важна роля в превенцията или контрола на гастрита, промените в диетата могат да помогнат за контролирането на някои от неудобствата, свързани с него.

  • Сред храните, които трябва да елиминирате, са пикантните, мазните, рафинираните и пържените.
  • В допълнение, млечни продукти с високо съдържание на мазнини, като крем, активират секрецията на стомашен сок, влошавайки състоянието на стомаха.
  • Трябва също да избягвате всякаква храна, която може да е токсична или дразнеща стомаха, например, чесън, чушки, домати или кисели напитки като кафе. Дори някои зеленчуци могат да предизвикат раздразнение и да влошат нещата.

И накрая, не забравяйте, че здравословната и балансирана диета, плюс един добър начин на живот, може да предотврати много заболявания. Така че, ако страдате от гастрит, ние сме убедени, че дадените тук съвети ще ви помогнат!

Top