Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Симптоми на износване на коляното

Ние знаем, че износването на коляното е много болезнено и инвалидизиращо хронично заболяване, така че в дългосрочен план е възможно да се подложи на операция за окончателно носене на колянна протеза.

Превенцията и правилните житейски навици са ключови, така че прочетете тази статия и познайте симптомите на това състояние .

Какви са причините за износване на коляното?

Носенето на коленете се дължи на артроза. В много случаи генетичният и наследствен фактор предразполага, както и затлъстяването или много високата тежест, тъй като коленете в крайна сметка са претоварени. Но в рамките на този артикуларен проблем има случаи, чийто произход все още не е известен.

Може да има промени в ставните хрущялни клетки, промяна на така наречените хондроцити и субхондралната кост, което причинява липса на устойчивост на натиск и еластичност на хрущяла, която се влошава и намалява.

Също така, не можем да пренебрегнем артрита, свързан със стареенето, когато здравето на хрущяла претърпява дегенеративни промени.

Друга причина може да бъде например нараняване и дори предишна аномалия на самото съединение. Това е, което е известно като вторична артроза на коляното и основно се дължи на увреждания на менискуса, фрактури и проблеми със ставите, защото те изискват твърде много от тях, както в случая с атлети или затлъстяване.

Прочетете също: Как да контролираме остеоартрит?

Ето ви най-показателните симптоми:

Симптоми на износване на коляното

  • Болка, когато стоите дълго време, чувстваме внезапни улови;
  • Трудност при ходене през райони с скали или неравности, като например ходене по ферма;
  • Изведнъж се промъкнах по стълбите. Това може да ви накара да направите фалшива стъпка;
  • Болка при стоене след дълго седене;
  • Внезапно "скърцане" на коленете;
  • В някои случаи е възможно да се почувствате сякаш коляното е възпалено. Но внимавайте, знайте как да диференцирате възпаление от просто задържане на течности. При възпаление има подуване и зачервяване, а само едно от коленете ще бъде възпалено, стъпалата и краката няма;
  • В по-късните етапи може да се появи лека деформация, като промяна в подравняването на коляното, обикновено към вътрешността на краката.

    И защо се случва това? По принцип, защото коляното се деформира от реакцията на ставата на костта преди артроза, скоро тя образува вид на ръба в ставата, която получава името остеофито.

Можем ли да предотвратим износването на коляното?

След като веднъж диагностицираме износването на коленете, животът ни трябва да промени курса. Последващата болка трябва да бъде лекувана с медикаменти и предписани индикации.

Не трябва да излагаме коленете си на много дейности, като дълги разходки. Така че най-добре е да правите кратки разходки и със съответните им почивки.

Прочетете също: Ежедневна разходка за поддържане на фитнес.

Много хора живеят много години с износване на коляното, докато достигнат напреднала възраст, затова избират протеза. Въпреки това, протезата има ограничен живот, така че има алтернатива за извършване на операция в напреднала възраст. Междувременно се опитайте да живеете възможно най-добре.

Оттук и значението на предотвратяването на износването на коляното. Може да имате наследствена история и може да сте имали проблеми с костите и ставите през целия си живот.

Въпреки това, един аспект трябва да бъде ясен: хрущялът винаги може да се регенерира и здравословният живот може да предотврати напредъка на потребителя и дори неговия външен вид.

Най-важни аспекти:

  • Поддържайте здравословно тегло, избягвайте излишните килограми, които претоварват коленете;
  • Погрижете се за имунната система, повишете дозата на калций, фосфор и особено на магнезий. Идеално е да свикнете с яденето на пресни плодове и зеленчуци и ядки. Помолете Вашия лекар да предпише богати на магнезий добавки, например.
  • Следвайте диета за подновяване на хрущяла, със зеленчуци, треска, бирена мая, желатин, яйца. Витамин С също е важен. Той присъства в плодове като лимон, портокал и киви, например.
  • Един от най-подходящите спортове за здравето на ставите е плуването. Така че хайде! Струва си да следвате тези прости съвети.
Top