Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Топ 5 естествени анксиолитици за успокояване на тревожността

Запознайте се с някои естествени анксиолитици за борба с тревожността, реакцията на ранно предупреждение преди различни ситуации и времена, които обикновено се считат за опасни и заплашващи за тези, които ги преживяват.

Като цяло, тези усещания възникват поради защитния механизъм, който тялото ни създава, за да реагира бързо на всеки риск.

Защитният механизъм е много полезен по време на напрежение. Днес тя се е превърнала в един от най-често срещаните проблеми при хората, защото се е утвърдил като постоянно състояние.

Въпреки това, тя може да се контролира по няколко начина, като:

  • Редовна физическа активност
  • медитация
  • Дихателни упражнения
  • Дейности за разсейване
  • Естествени анксиолитици

Сред тези варианти природните анксиолитици са сред най-добрите алтернативи . Те не само спомагат за облекчаване на тревожността, но и осигуряват ползи за тялото.

Ако търсите информация за най-добрите природни анксиолитици, за да успокоите безпокойството, в тази статия ще намерите отговора. Продължавайте да четете!

Как работят анксиолитиците?

Анксиолитиците са лекарства, които имат способността да се борят с проблемите, които предизвикват безпокойство, причинявайки няколко странични ефекта.

Като цяло, анксиолитиците предизвикват сънливост и релаксация за хората, които ги приемат.

Тези лекарства съдържат бензодиазепини, активни съставки, които съдържат:

  • успокоителни
  • сънотворни
  • противодепресивни
  • антиконвулсанти
  • амнезия
  • мускулни релаксанти

Хората, които приемат лекарства с рецепта с бензодиазепини, за да се борят с тревожност, често се нуждаят от прогресивни дози, докато достигнат подходящата доза.

Сред най-често предписваните лекарства са:

  • Клоназепам, използван за лечение на генерализирана тревожност и социална фобия.
  • Лоразепам, използван за панически разстройства.
  • Alprazolam, използван за панически разстройства и генерализирана тревожност.

Въпреки това, тези лекарства са склонни да причиняват симптоми на отнемане . По този начин те често предизвикват безпокойство, след като пациентът спре да приема лекарството.

Защо да използваме природни анксиолитици за борба с тревожността?

Естествените анксиолитици, за разлика от търговските лекарства, могат да предоставят голям брой положителни ефекти на нашето тяло, облекчавайки съществуващите проблеми, дисфункции и нарушения.

Също така, те не генерират странични ефекти или симптоми на отнемане, така че тези проблеми обикновено изчезват напълно дори и след като ги спрете.

Най-добрите природни анксиолитици за успокояване на тревожността

Сред лечебните растения, използвани като заместители и алтернативи на анксиолитичните лекарства за облекчаване на тревожните проблеми, откриваме:

1. Мелиса

Това е анксиолитично растение, способно значително да намали проблемите на тревожност, стрес и ефективно, бързо и естествено да успокоява нервите.

2. Tilia

Това е много популярно растение и едно от най-добрите природни опции за успокояване на нервите и дискомфорта, причинени от прекомерна тревожност.

3. Лавандула

Лавандулата е растение, принадлежащо към семейство Lamiaceae и нейните приложения са признати в цял свят. Сред употребите на това ароматично растение са:

  • Дезинфекцирайте раните
  • Отблъсквайте насекомите
  • Премахване на главоболие

Освен това лавандулата има способността да успокоява нервите, да намалява стреса и тревожността.

4. Пасифлора

Passiflora, известен също като passiflora incarnata, е лечебно растение, произхождащо от горите на Съединените щати и се използва като естествен седатив, способен да облекчи:

  • Нервното напрежение
  • хиперактивност
  • Проблеми със съня

Използвано правилно, пасифлора ще помогне за подобряване на тревожността и ще позволи пълна релаксация.

5. Лайка

Лайка е растение, което предлага голям брой ползи за човешкото тяло, като:

  • Облекчава болката в стомаха
  • Елиминира образуването на газове
  • Дезинфекцирайте раните
  • Намалява възпалението

В допълнение, това прекрасно растение с анксиолитични свойства също има способността да успокоява нервите и тревожността, предлагайки релаксация на тялото.

Как да приготвим природни анксиолитици?

Най-добрият начин за приготвяне на природен анксиолитик, който помага за успокояване и облекчаване на проблемите, е чрез вливане на избраното растение.

По този начин можете ефективно да усвоите всички ползи, които предлага.

съставки

  • 1 чаша вода (200 ml)
  • 1 супена лъжица избрано растение (15 g)
  • 1 супена лъжица мед (25 г)

подготовка

  • Добавете водата в тигана и оставете да заври.
  • Когато кипи, извадете от топлината и добавете избраното растение.
  • Покрийте тигана и я оставете да престои 15 минути.
  • След това отделете листата от инфузията със сито.
  • Добавете меда и го оставете да престои 5 минути.

Начин на потребление

За да облекчите всички проблеми, свързани с тревожността, препоръчваме да се пие между 2 и 3 чаши (600 ml) от всяка от предложените инфузии дневно.

Top