Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Физически съвети, за да се грижи за повече зъби

Много добра орална хигиена и здраве. В допълнение, показването на ярка усмивка също има естетическа стойност, която ни кара да се чувстваме добре. Ето защо грижите за зъбите ни са фактор, който не трябва да се минимизира. В този смисъл поддържането на здрави зъби може да бъде задача, която ни пита за време и дисциплина. За да направите това, ежедневното миене често не е достатъчно, но също така е необходимо да се изпълни набор от здравословни навици. По-долу ще представите естествени идеи, за да запазите зъбите си добре грижи.

1. Плодове и зеленчуци

Яденето на плодове и зеленчуци, особено тези, които са хрупкави, е чудесна идея да поддържаме зъбите си по-чисти и по-здрави. Невероятно е, че храни като моркови, ябълки и круши са естествено абразивни. Това означава, че докато ги ядем, тези храни оформят зъбите ни, елиминирайки петна, които могат да се появят там. В допълнение, яденето на този вид плодове и зеленчуци причинява нашето тяло да произвежда повече слюнка, което е добро за поддържане на зъбите ни, особено като ги предпазва от бактерии.

2. Сирене

Сирената са друга възможност да се грижите за зъбите естествено. Това е така, защото сиренето ускорява неутрализацията на киселината и заместването на минералите в емайла на зъбите. В този случай съдържащият се в сирената калций и фосфати са от голяма полза за поддържане на естествения цвят на зъбите.

3. Ягоди

Невероятно е, че ягодите също са чудесни за поддържане на добре поддържаните зъби. Ягодата, благодарение на високото си съдържание на витамин С, има стягащо действие, което премахва петната на зъбите и се бори с появата на бактериална плака, която често е причина за сериозни проблеми с кариеса. За да получите тази полза, просто консумирайте този вкусен плод, тъй като той ще ни осигури ползите от него като цяло.

4. Почистете зъбите си

Очевидно една от най-важните препоръки, известни на всеки, е да миете зъбите си ежедневно, три пъти на ден или след всяко хранене. По този начин ние ще осигурим удоволствие от доброто устно здраве, като поддържаме зъбите си чисти и здрави. Също така е силно препоръчително да се използва конец за зъби, за да се отстранят следи от храна, която може да попадне между зъбите. И накрая, важно е да запомните, че трябва да си мием зъбите по препоръка на зъболекарите. Не забравяйте, че не трябва да натискате прекалено силно четката върху зъбите и венците, с това действие може да компрометирате емайла на зъбите и да нараните венците.

Последен съвет, винаги посещавайте зъболекаря си, това е задължително.

Top