Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

6 съвета за подобряване на естествената визия

Възможно е да се подобри зрението по естествен начин! Човек трябва само да знае най-добрите съвети и упражнения, за да тренира очите и да избягва ежедневното напрежение в очите.

Открийте в тази статия най-добрите съвети за възвръщане на зрението без необходимост от операции.

Подобряване на зрението е възможно

Въпреки че повечето офталмолози отричат, че е възможно да се подобри зрението, някои от тях вече включват някои упражнения, за да го постигнат; особено при деца и ранни етапи.

Те доказват, че носенето на очила, когато човек има, например, по-малко от диоптъра, е по-скоро проблем, отколкото решение.

Точно това е най-доброто време за започване на лечението , тъй като визията все още е в добро състояние.

Колкото повече време прекарваме и колкото повече свикваме с очила или контактни лещи, толкова по-трудно ще бъде. Но не и невъзможно.

Вижте също: Вкусен витамин за подобряване на зрението и метаболизма

Съвети за получаване

1. Да бъдете наясно с очите

Първата стъпка за подобряване на визията естествено е да осъзнаете очите си.

Тоест, дори и да имаме способността да гледаме и да виждаме, не сме наясно как използваме очите си.

В тях се натрупват емоции и напрежения от ден на ден, които могат да причинят проблеми на зрението. Въпреки това, нагоре е, че това, което смятаме за нелечимо, може да има решение.

Малко по малко трябва да обърнем повече внимание на това, което правим с очите си, когато ги затягаме, защо не гледаме в определени посоки, защо намаляваме зрението и т.н.

2. Останалите очила или лещи

Много хора са подложени на ежедневна употреба на очила или контактни лещи.

Това, което изглеждаше чудесно нещо, за да си възвърне загубеното зрение, също се превърна в зависимост, в която очите се привикват да не правят никакви усилия.

Поради тази причина обикновено губите зрение, а не го възстановявате.

Ние предлагаме да оставим използването на очила и лещи за няколко часа на ден, когато е възможно, да привикнат очите да вършат работата си.

Този път може постепенно да се увеличава.

Научете повече: Кой е най-добрият цвят за слънчевите очила?

3. Погледнете внимателно, погледнете от далеч

Ние губим способността да гледаме на различни разстояния, особено хората, живеещи в градове, заобиколени от сгради, които ни пречат да гледаме далеч.

Винаги, когато имаме възможност, трябва да упражняваме тези визуални функции. И, когато можем, излизаме на планината или на плажа, на места, където можем да покриваме по-големи пространства безпрепятствено.

Всекидневно включвайте това просто упражнение по всяко време: погледнете настрани и се затваряйте последователно, задържайки детайли и обекти наоколо.

4. Справяне с напрежението на очите

В много случаи зрението се губи поради прекомерното натоварване на очите.

Това може да се случи поради прекалено много часове пред компютъра или телевизора и дори когато го правите несъзнателно, когато се вгледате внимателно.

В допълнение, това напрежение може да доведе до чести главоболия.

За да отпуснете очите, направете техниката на дланта:

  • Разтрийте двете ръце, докато се нагреят.
  • Поставете лактите си на масата, а очите - на дланите на ръцете си, но не ги стискайте.
  • Отпуснете се за няколко минути в тази позиция, докато се опитвате да усетите напрежението, което правите с очите си или с цялата околна мускулатура.
  • Когато приключите това упражнение ще почувствате голямо облекчение, както и по-голяма острота във визията.

5. Погледнете във всички посоки

Точно както трябва да се научим да гледаме от далечно и близко, ние също трябва да използваме всички възможности, които очите предлагат; тъй като ако това не се случи, те могат да атрофират.

Това означава, че вместо да движим главата, когато искаме да погледнем някъде, трябва да гледаме във всички посоки: нагоре, надолу, към двете страни, диагонално и дори към носа.

Това запазва очната мускулатура във форма.

6. Захранването

Във всяко естествено лечение винаги има храна, тъй като тя ни дава хранителните вещества, от които се нуждаем, за да изпълним функциите на нашето тяло.

В нашата диета не може да пропуснете, например:

  • Плодове и зеленчуци.
  • Здрави мазнини.
  • Добро качество протеин.
  • Цели зърна.
  • Ядки и семена.
Top