Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Как да съживите черния дроб и панкреаса?

Панкреасът и черният дроб са два жизненоважни органа за храносмилането, изпълняващи пречистващи функции в кръвообращението; както и регулирането на множество хормони.

Как да им помогнете да работят по-добре? Как да ги предпазите от разболяване или натрупването на токсини в тези органи? Ще обясним в следващата статия.

Значението на функцията на нашия панкреас и черния дроб

Понякога се чувстваме уморени, с усещане за подуване на корема. Храносмилането изглежда трудно и това, което ядем, не пада много добре. Възможно е да се появят малки сърбежи и дори някои пъпки по кожата.

Но защо се случва това? Много е вероятно, че някои от органите са пълни с токсини и не могат да изпълняват функциите си правилно.

Черният дроб е съществен орган за нашия организъм; нейната почистваща функция е основна за поддържане на дневния баланс и за да се чувстваме добре.

Освен това, той пречиства кръвта, регулира холестерола, захарта, хормоните. А какво да кажем за панкреаса? Ако не е добре, възможно е например да се появи някакво възпаление, храносмилането на храната е компрометирано; все пак е възможно да започнете да имате проблеми със нивото на захарта.

Затова винаги трябва да сме наясно с общото ви здраве. Въпреки това най-подходящото, несъмнено, е да се предотврати това.

Затова трябва да се грижим за себе си, следвайки правилните хранителни навици и „съживяваме“ тези органи поне веднъж месечно; чрез подходяща диета, която ще обясним по-долу.

Правила за съживяване на черния дроб и панкреаса

1. Лечебните свойства на цитрусовите плодове

Разбира се, вие вече знаете големите ползи от чаша лимон в гладно. Нейният сок, като този на портокали или грейпфрут, е богат на витамин С, който е от съществено значение за процеса на детоксикация; както и за защита на тези органи чрез съживяване на техните функции.

Тогава ще бъде перфектно, че сутрин, когато се събудите, взимате чаша лимонов сок, а след час, следвайте с чаша портокалов сок.

За обяд или вечеря би било идеално и чаша прясна папая, нарязана на парчета.

Прочетете повече: Витамин С - Знайте ползите за здравето си

2. Лечебни инфузии

Има редица лечебни растения, които са идеални за съживяване както на черния дроб, така и на панкреаса.

Затова е необходимо да ги вземете, последвано от най-малко 10 дни в месеца, за закуска и следобед. Ще посочим кои са следните:

  • Инфузия на женско биле: случаят на корен от женско биле е доста любопитен. Това растение има силата на балансиране на нивата на захар в нашето тяло. Нещо основно за панкреаса и черния дроб.
    Ако вашето ниво се понижи, това растение може да го възстанови. И ако това е твърде ниско, то го компенсира. Идеалното е да се вземе инфузията в продължение на 10 дни, а следобед. Просто поставете четири влакна от корена в чаша вряща вода и изчакайте малко. Много лесно и ефективно!
  • Инфузията на марианския трън: лесно се намира в аптеките и в магазините за здравословни храни. Той е лечебно растение с отлични качества за черния дроб, а също и за панкреаса. Основният му състав на силимарин е великолепен за регенериране на тези органи и детоксикирането им. Вземете инфузия сутрин за десет дни.
  • Инфузия на глухарче: чудо на природата, което е достъпно за всеки. Дегустирали ли сте някога тази лечебна инфузия? Не пропускайте този шанс. Глухарката почиства черния дроб, намалява възпалението на панкреаса, както и стимулира производството на жлъчка.
    Това е една от най-здравословните и най-лечебни инфузии, които имаме, затова препоръчваме да я приемате след основното хранене. Резултатът е отличен.

3. Най-подходящите зеленчуци

Необходимо е най-малко за една седмица или десет дни да се приеме депуративна диета, за да се съживят тези два основни органа.

За тази цел е необходимо да се вземе обилна течност, поне две и половина литра вода. Натурални сокове, посочени по-горе: лимон, портокал, грейпфрут, ананас, папая и др.

Също така е основно да се консумират изобилие от пресни зеленчуци. Салати от зелени листа като спанак, рукола, крес. Всички зеленчуци, богати на витамин Б. Допълват салатите с постно месо като пилешки гърди или пуйка, някои сьомга.

Също така, например, орехи като орехи. Други зеленчуци, много подходящи за черния дроб и панкреаса, са артишок, освен че са вкусни, те са лечебни за тези органи. С тях можете да създавате богати рецепти. Подходящи са също и кръстоцветните зеленчуци, като броколи или брюкселско зеле.

Научете повече: Съвети за хранене на повече зеленчуци

4. Тайната на пробиотиците

Ние знаем, че млечните продукти не са толкова добри, но ферментиралото естествено кисело мляко, което може да се приготви в домовете, може да бъде много полезно за тялото.

Освен това тя издига защитните сили и ни носи добри бактерии, които да ни предпазват. Също така съживява черния дроб и панкреаса.

Други храни, богати на пробиотици, включват кефир, спирулина от морски водорасли, супа мисо и вкусен чай от камбуча, които могат да бъдат намерени в магазините за здравословни храни или във вашата аптека. Тези храни са силно препоръчителни.

Top