Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

8 променя опита ви при спиране на приема на сода

Консумацията на сладки напитки е нездравословен навик, който с течение на времето оказва отрицателно въздействие върху организма. Знаете ли какво се случва в тялото ви, когато решите да спрете да взимате сода?

Въпреки че са издадени някои предупреждения относно тяхното потребление, милиони хора продължават да ги предпочитат вместо вода и натурални напитки.

Очевидно това се дължи на високото му съдържание на рафинирана захар, която, когато се усвои от тялото, генерира пристрастяване.

В допълнение, някои версии съдържат кофеин и химикали, които правят почти невъзможно да се каже „не“ на тях.

Важно е да се знае, че прекомерната консумация влияе върху здравето и, дори ако не е забелязана в началото, е една от основните причини за метаболитни нарушения .

Така че в тази статия искаме да споделим 8 интересни положителни промени, които могат да бъдат преживени чрез спиране на приема на сода.

Открийте ги!

Какво се случва в тялото ви, когато спрете да приемате сода

1. Ще се чувствате по-енергични

Консумацията на безалкохолни напитки повишава нивата на кръвната захар и по този начин влияе на появата на умора и проблеми с концентрацията.

Неговите химични съединения влияят върху процеса на хидратация на клетките и намаляват оксигенационния капацитет на тъканите.

В резултат на това, ако спрете да пиете сода, ще се почувствате по-малко уморени и физическото и умственото Ви представяне ще бъде по-добро.

2. Ще избегнете проблеми със зъбите

Киселините, които тези напитки съдържат, в допълнение към техните рафинирани захари, влошават емайла, който предпазва зъбите и ги оставя податливи на инфекции.

  • С течение на времето химикалите ще предизвикат жълти петна по зъбите и, отслабвайки ги, ще повлияят на появата на проблеми като кухините.

Прочетете също: 11 прости съвети за предотвратяване на кухини

3. Отслабване

Едно от най-интересните ползи от спирането на содата е, че в рамките на няколко дни теглото ви ще започне да намалява.

  • Високите нива на захар, които съдържат, са една от основните причини за метаболитни нарушения и в крайна сметка са с наднормено тегло.
  • Това се отнася и за безалкохолните напитки, класифицирани като "леки" или "нулеви", защото дори и да съдържат по-малко калории, те също се отразяват на метаболизма.

4. По-малко безпокойство за храната

Когато избягваме безалкохолни напитки, мозъкът постепенно се адаптира към по-здравословни напитки и впоследствие намалява желанието за храна.

  • Захарта и изкуствените подсладители увеличават производството на хормоните, които причиняват глад, и затова често се чувства желанието да се яде, когато ги пиеш.

5. Избягвайте проблеми с костите

Безалкохолните напитки, особено тези с газ, са потенциалните врагове на здравето на костите.

  • Неговите високи нива на фосфор и консерванти намаляват абсорбцията на калций, което причинява проблеми с загубата на костна плътност.
  • Това, от своя страна, ускорява износването и разкъсването на костите и води до хронични заболявания като остеопороза.

6. Ще поддържате добро храносмилателно здраве

Въпреки че е вярно, че много фактори влияят на здравето на храносмилателната система, добре е да знаете, че напускането на безалкохолните напитки може да допринесе за избягване на проблеми в тази система.

  • Съединенията от тези напитки променят рН на чревната флора и увеличават излишната киселинност и газове.

7. Кожата ви ще изглежда по-здрава

Поради високото си съдържание на химикали и рафинирана захар, безалкохолните напитки могат да ускорят клетъчното влошаване на кожата и да доведат до развитие на ранни признаци на стареене.

  • Това увеличава присъствието на токсини в кръвта и чрез намаляване на кислородния капацитет прави кожата суха и скучна.
  • Неговото въздействие върху здравето на кожата е толкова силно, че ефектите му са сравними с тези, причинени от токсини от цигари.

8. Намалете риска от камъни в бъбреците

Бъбречните камъни са малки минерални отпадъци, които се натрупват бъбреци, когато не могат да ги отстранят чрез урината.

  • Неговото присъствие блокира пикочните пътища и може да причини сериозни здравословни усложнения.
  • Сред основните му причини можем да посочим неадекватна диета, тъй като някои храни увеличават усилията на тези органи.
  • Подсладените напитки, включително и безалкохолните напитки, значително увеличават риска от страдание от това заболяване, тъй като те съдържат токсини и химикали, които правят процеса на почистване на бъбреците труден .

Който ги консумира, има два пъти по-голям риск да страда от камъни в бъбреците в сравнение с хората, които избягват консумацията им.

Колко често приемате безалкохолни напитки? Ако ги приемате редовно, помислете колко зле могат да навредят на тялото ви и се опитват да ги избегнат.

Вместо да ги консумират, увеличете консумацията на вода, сокове и други напитки от естествен произход .

Top