Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Масаж на краката. Знаете ли колко е полезно преди лягане?

Масаж на краката. Колко вкусно! Освен че е вкусна, нейната цел е да стимулира рефлексите на краката да се отпуснат и лекуват . Този вид техника помага да се предотврати вредното въздействие на стреса, който, както знаят много хора, може да се окаже в сериозни физически и емоционални здравословни проблеми.

Краката играят много важна роля в нашия живот, защото те подкрепят цялото ни тяло, за да идват и излизат толкова пъти, колкото искаме.

Освен това те ни позволяват да извършваме ежедневни дейности.

Ние рядко спираме да мислим колко е трудна работата на краката ни.

Всеки ден те трябва да издържат на стъпките, изкачванията, спусканията, дългите разходки и като цяло всяко движение, което правим, за да преминем от едната страна към другата.

Почти никога не даваме някаква специална грижа за краката, защото тя е част, която остава незабелязана през повечето време.

Само когато започнем да усещаме болки, мазоли или други проблеми, търсим начини да облекчим проблема.

Един от начините да се сложи край на проблемите и да се предотврати бъдещ дискомфорт е чрез ежедневни масажи преди лягане. Този вид техника помага да се отпуснат краката и цялото тяло. В допълнение, тя носи важни ползи за тялото.

Все още имате въпроси относно ползите от ежедневния масаж на краката?

Ето 8 основни причини за този навик преди лягане.

Масаж на краката укрепва имунната система

Редовният масаж на краката може да подпомогне укрепването на имунната система за предотвратяване на здравословните проблеми, свързани със стреса.

Енергия и подмладяване

Чрез масаж на стъпалата възстановяваме енергията си. Защото когато търкаме и усещаме краката си, те носят всички предимства на масажа, за да осигурят енергия за цялото тяло.

Теориите за рефлексология предполагат, че масажът на краката освобождава блокажи, които могат да блокират енергията, която трябва да тече през тялото.

Масаж на краката подобрява кръвообращението

Доброто кръвообращение е отговорно за адекватния транспорт на кислород и хранителни вещества към клетките на тялото. Чрез тази функция кръвта също се очиства и има способността да елиминира токсините и отпадъците.

Тъй като притока на кръв може да бъде засегнат от стрес, масажът на краката може да подобри този проблем, като помага за освобождаване на напрежението.

Баланс и хармония

Хармонизирането на тялото и ума може да бъде много сложно, особено когато системите са засегнати от стрес и умора.

Балансът на тялото и ума може да се постигне благодарение на масаж на краката.

Това е възможно, защото улеснява хомеостазата, процес, който прави всички системи на тялото да работят в хармония един с друг.

Може да се интересувате и от:

Здрава кожа

Като допринасяме за подобряване на кръвообращението, ние все още имаме допълнителна полза за кожата. Защото това помага да се предотврати секрецията на мастните и потните жлези, премахвайки излишната мазнина, която засяга кожата.

В допълнение, той насърчава действието на свободните радикали, спомагайки за предотвратяване на преждевременното стареене и подобряване на тонуса на кожата.

Предпазва от спазми

Отпускането на краката чрез упражнения за масаж укрепва тъканите и спомага за намаляване на нивата на млечната киселина. В много случаи това би било причина за мускулни спазми и болка.

Прочетете също: Познавате ли масажа на лицето с лъжица? Открийте невероятните му ефекти!

Спокойствие и спокойствие

Връзката между краката и останалата част от тялото предизвиква масажите да облекчат тревожността и по този начин да ни помогнат да постигнем състояние на дълбока релаксация.

Важен момент, който се намира в двата крака, е отражението на слънчевия сплит .

Тук се натрупва стрес. След това можем да го използваме с техника на акупресура, за да обновим тялото и да елиминираме негативните енергии.

Акупресурата се състои в извършване на лек натиск и масаж с пръсти за постигане на различни ползи за здравето.

Облекчава болката

Традиционната китайска медицина е открила, че акупресура действа върху "точките на натиск", които съществуват в краката. Тази техника помага при лечението на различни здравословни състояния.

Препоръчва се масаж, който продължава от 10 до 15 минути, за да се намали болката и да се предотврати заболяване.

Полезни ли са ви съветите? Така че продължавайте да четете нашите статии. Те със сигурност ще помогнат на вашето здраве и благополучие.

Top