Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

5 средства за лечение на валериана за лечение на безсъние

Безсънието е трудността, която възниква, за да спи, или да спи, или да се поддържа сън. Днес ще говорим за някои лекарства за валериана за лечение на безсъние.

Тя може да бъде случайна или хронична и да има множество причини. Валериана, благодарение на химическите си компоненти, които действат като успокоителни и мускулни релаксанти, е добър вариант за борба с проблема.

Свойства на валериана

Ефектите на валериана върху структурата и субективното възприятие на съня са положителни.

Според няколко проучвания валерианът е идеално природно средство за лечение на безсъние .

От Древна Гърция. Използва се за лечение на нарушения на съня.

Валериана е хипнотично, седативно, противовъзпалително, анксиолитично и спазмолитично растение. Благодарение на тези характеристики е за предпочитане като естествена алтернатива на хапчетата за сън.

Недостатъкът, който може да бъде намерен по отношение на хапчетата, е, че за да се видят ефектите на валериана за лечение на безсъние, е необходимо да се следва лечение от няколко седмици.

5 средства за лечение на валериана за лечение на безсъние

Валериана обикновено се използва като лесен за употреба, понякога комбинирайки го с други съставки. Ето пет прости лекарства с това растение като основна съставка за лечение на безсъние.

1. Инфузия на валериана

Тази инфузия е най-простото лекарство в списъка. Ако не искате да смесвате свойствата на други растения и проблемът с безсънието ви не е толкова остър или няма сериозни усложнения, препоръчително е да пиете поне една чаша дневно.

Проверете и практикувайте тези навици за борба с безсънието и почивката

съставки

  • 1 или 2 супени лъжици корен валериана (15 или 30 g)
  • 4 чаши вода (1 литър)

Какво да правим?

  • Сварете водата и преди кипене, добавете валериана, изключете топлината и оставете да престои 5 минути.
  • Коу, вземи сладко и изпий чаша, за предпочитане два часа преди да заспиш

2. Инфузия на валериана и листа от хмел

В тази инфузия хмелът играе важна роля, тъй като те имат седативно и хипнотично действие, което действа във връзка с валериана.

Неговата комбинация е ефективна за лечение на заболявания на нервната система .

Забележка: Консумацията не се препоръчва, ако лицето е бременно или кърми.

съставки

  • 1 супена лъжица сушени листа или екстракти от корен от валериана (15 g)
  • 2 супени лъжици сушени листа или екстракти от хоп корен (10 г)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Какво да правим?

  • Сварете водата и добавете валериана и хмел.
  • Покрийте и оставете да престои около 10 минути, за да се концентрира инфузията.
  • Захар вкус и чаша всяка вечер, няколко часа преди лягане.

3. Инфузия на валериана, лимонена трева, хмел, цветя на глог и портокалов цвят

Тази инфузия се препоръчва при пациенти в напреднала възраст. Всеки от неговите компоненти има седативни свойства .

Освен това се оказва добра комбинация от аромати, благодарение на цветята на глог.

Мелисът и портокаловият цвят, от своя страна, се използват и за лечение на настинки за облекчаване на общия дискомфорт.

съставки

  • 1 супена лъжица бял глог (15 g)
  • 1 супена лъжица лимонена трева (15 g)
  • 2 чаши вода (500 мл)
  • 1 супена лъжица корен на валериана (15 g)
  • 1 чаена лъжичка шишарки от хмел (5 g)
  • ½ супена лъжица портокалов цвят (7 г)

Какво да правим?

  • Добавете всички растения и добавете лъжица от сместа в контейнер с капак.
  • Налейте ½ литра гореща вода в купата и я оставете да се накисва за около 5 часа.
  • Коу, дай сладко на вкус и да пиеш малко по малко, за час или два преди лягане, след вечеря.

4. Инфузия на валериана, мелиса, кардамон и джинджифил

Тази инфузия се препоръчва при нарушения в безсънието, свързани с проблеми с храносмилането .

Благодарение на кардамона, тази инфузия регулира чревната функция и подобрява храносмилането, както и допринася за нейните диуретични свойства и ускорява метаболизма.

Научете всичко за причините за безсънието

съставки

  • 1 чаена лъжичка корен валериана (5 g)
  • 1 чаена лъжичка листа от мелиса (5 g)
  • 2 чаши вода (500 мл)
  • 1 чаена лъжичка кардамон (само плодове) (5 g)
  • 1 ч.л. корен от джинджифил (5 г)

Какво да правим?

  • Първо, смесете всички билки, както в предишния случай.
  • Сварете половин литър вода и налейте 2 супени лъжици от сместа от всички растения.
  • Оставете го да почива за около 10 минути, да се справи и да вземе инфузията един час преди да заспи . Не е необходимо да подслаждате, защото течността не е горчива.

5. Инфузия на валериана, жълт кантарион и маточина

Тази инфузия се препоръчва за лечение на безсъние в случай на депресия. В допълнение към свойствата на валериана, жълтият кантарион допринася със своите свойства за намаляване на тревожността, отворения апетит и намаляване на безсънието.

Лимоновият балсам има свойства, подобни на валериана.

съставки

  • 2 супени лъжици валериана (30 г)
  • 2 супени лъжици жълт кантарион (30 г)
  • 1 супена лъжица лимонена трева (15 g)
  • 2 чаши вода (500 мл)

Какво да правим?

  • Смесете съставките и оставете 3 супени лъжици в купа. Изсипете студената вода и оставете да престои 12 часа. Тя трябва да се разбърква от време на време и след известно време да е нежна и подсладена.
  • Инфузията трябва да се приема 30 минути преди лягане.

Нарушенията на съня са много чести и започват да се появяват в ранните години на късното детство, т.е. на възраст от 11 или 12 години. През целия възрастен живот сънят може да бъде повлиян от различни причини като стрес, употреба на вещества, болест и възраст.

Въпреки че изглежда тревожно, винаги можете да консумирате някаква инфузия, за да подобрите проблема с безсънието.

Top