Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Болка в челюстта: някога ли сте преминали през нея?

Болката в челюстта има в своето безпокойство най-разпространения си произход. В някои случаи това е причинено от други заболявания като бруксизъм или дори някакъв съвместен проблем.

Ако някога сте страдали от този проблем, вероятно е болката да е изчезнала с течение на времето, особено ако проблемът произтича от някакъв емоционален компонент, като нервност поради стрес.

Тъй като това е много често срещан тип проблем, си струва да отидете малко по-задълбочено в симптомологията, причините и средствата за лечение на болката в челюстта.

Каним ви да научите повече за тази тема в тази статия.

Болка в челюстта: причини, които трябва да се имат предвид

Трябва да имаме предвид, че болката в челюстта може да се прояви в няколко лицеви области. Някои го чувстват повече в едното ухо, отколкото в друго, а други страдат повече от дискомфорт, когато ядат или говорят.

Този проблем е свързан с анатомичната област на темпоромандибуларната става. Именно на това място се намира сложна мрежа от нерви и структури, които могат да възпламенят или да представят някои патологии.

Нека да разгледаме повече подробности.

Болка, която се фокусира върху областта на ухото

В някои случаи болката, причинена от болката в челюстта, е концентрирана в едното или в двете уши.

В този случай неудобството се излъчва в горната част на лицето, дори достига до главата.

  • Тази болка в ставата се появява главно, когато говорим, прозявам се и когато ядем.
  • Понякога тя може да бъде объркана с прост зъбобол, но в действителност ние можем да бъдем изправени пред износване на самата темпоромандибуларна става.
  • Може да има проблем в хрущялния диск на ставата, в лигаментите или дори в нервите на този регион.
  • Всички те са фактори, които специалистът ще анализира. Трябва обаче да имаме предвид, че износването на костите на тази става е нещо, което може да възникне с възрастта.

Когато не можем да отворим челюстта напълно

Ако по всяко време почувствате, че не можете напълно да отворите челюстта си, спрете да мислите какъв е вашият ритъм на живот през тези дни.

  • Тъй като не се справяме правилно със стреса, натискът на нашата околна среда генерира реакция на "бягство" в нашия мозък, която се изразява в напрежение в мускулите, ускоряване на сърцето и скованост на тялото, която се фокусира върху областта на раменете, шията и лицето.
  • Почти без да го осъзнаваме, в края на краищата стигаме до челюстта. Нека мелеме зъбите си през нощта и има симптоми като звънене в ушите, главоболие и проблеми с отварянето или затварянето на челюстта.

Този проблем изчезва с течение на времето, но може да бъде деактивиране, докато трае. Източникът е в стрес, че трябва да се научим да управляваме правилно.

Препоръчваме ви също да прочетете: 7 симптома на дентална инфекция

Бруксизмът

Говорихме повече от един път за мандибуларния проблем, свързан с поведението на част от населението през нощта, без да го осъзнаваме: смилане на зъби.

  • Бруксизмът може да има като начало лошо подреждане на зъбите или дори нощна нервност, причинена от неадекватна диета, натрупаното напрежение от един ден или дори неспособността да се насладите на спокоен и спокоен сън.
  • Бруксизмът изисква подходящо внимание от професионалист, който може да ни препоръча, например, шина за сън.

Бруксизмът също е една от най-честите причини, свързани с болката в челюстта.

Прости техники за лечение на болката в челюстта

Погрижете се за стойката на шийката на матката

Един от начините за намаляване на симптомите, свързани с темпоромандибуларно разстройство (челюстна болка) е да се погрижите за нашата поза.

Когато принуждаваме позата, има напрежение в шията и челюстта. Всъщност това е нещо, което правим, без да го осъзнаваме, когато работим, гледаме телевизия или говорим по телефона.

Винаги помнете, че трябва да уважавате задната ос на гърба: те трябва да са хармонични, прави и спокойни.

Също така помнете, че и двете устни и зъби трябва да са заедно. Езикът на свой ред трябва да се изправи и трябва да диша през носа.

Открийте: 5 препоръки за подобряване на вашата поза и облекчаване на болки в гърба

храна

  • Избягвайте да консумирате храни, които са склонни да разпалват тялото . Това са: захар, мазнини, излишък от кафе или стимуланти с консерванти и захари.
  • Увеличете приема на витамин С и калций.

Управление на вашите емоции и борба със стреса

  • Разберете, че ни трябват моменти на спокойствие, че стресът и натискът ни отнемат здраве и години на живот.
  • Опитайте се да намерите време през деня, за да се отпуснете. Един добър вариант, който винаги ни помага да се грижим за тялото и ума, е да практикуваме йога.

Опитайте се да приложите тези прости съвети в ежедневието си.

Top