Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

4 напитки за пречистване на захари и други рафинирани храни от тялото ви

Тези 4 напитки за пречистване на захарите са просто и ефективно средство за защита на тялото, което не съдържа токсини.

Както знаете, голяма част от храната ни се основава на редовната консумация на рафинирани храни. Те са опасни за нашето здраве, защото са преработени продукти, които са загубили своята хранителна стойност.

Бялата захар и рафинираното брашно са хидрогенирани мазнини, които с течение на времето могат да доведат до редица здравословни проблеми: наднормено тегло, хипертония, диабет ...

Обаче, ако сме свикнали да поддържаме здравословна диета и въвеждаме ежедневния си живот в тези напитки, за да пречистим захарите, нашето здраве ще забележи.

1. Артишок и лимонена вода за пречистване на захарите

С тази напитка се стремим, преди всичко, да детоксифицираме черния дроб и да му осигурим високо ниво на антиоксиданти.

Водата от артишок е богата на флавоноиди, калий, фосфор и витамин С, различни елементи, необходими за пречистване на организма от захари и обработени елементи.

съставки

  • 2 артишока
  • 1 литър вода
  • Сок от 1 лимон

подготовка

  • Това, което ще направим, е да приготвяме артишоките поне половин час или докато видите, че са много меки. Ние се интересуваме от водата, получена от готвенето.
  • Артишокът може да се използва за вечеря: те винаги са вкусни и здрави.
  • Ще поставим водата в стъклена бутилка, където ще добавим лимонов сок. Пийте по цял ден, половин час преди основните хранения.

Препоръчваме ви да прочетете: 4 натурални напитки за детоксикация на черния дроб и отслабване

2. Вода от канела, шафран и лимон

Простата комбинация от канела и шафран ще действа като ефективно средство за контрол на нивото на кръвната Ви захар.

Освен това, ако добавим малко лимонов сок, ще имаме чудесна напитка за премахване на токсините и всички елементи, които рафинираните храни ни оставят.

Също така не трябва да забравяме, че тези храни са естествено противовъзпалително средство, с което благоприятстваме диуретичния ефект и се борим с натрупването на течност.

съставки

  • 1 чаена лъжичка шафран (5 г)
  • 1 пръчка канела
  • Сок от лимон
  • 1 литър вода

подготовка

  • Много лесно се подготвя. В този случай започваме с кипене на чаша вода. Веднъж горещо, добавете канелата и чаената лъжичка шафран.
  • След като кипи водата, изключете топлината и я оставете да престои 15 минути.
  • Вземете стъклена бутилка от един литър и поставете чашата с вода. Преди това покрийте съдържанието, за да отстраните канелата.
  • След това добавете лимоновия сок и останалите 3 чаши вода. Разбърква се добре и се пие през деня, точно преди хранене.

Вижте: 10 Ползи от питейната вода с лимонова лайм сутрин

3. Вода от лимон, краставица и мента

Както виждате, отново включихме лимона в тези напитки, за да пречистим захарите в тялото ни. Цитрусовите плодове са изключителни за премахване на токсините, намаляване на възпалението, увеличаване на защитните сили и алкализиране на нашето тяло.

В комбинация с елементи като краставица и мента ще увеличим диуретичното и противовъзпалително действие.

Не трябва да забравяме, че всички тези напитки за пречистване на захарите се стремят да оптимизират здравето на черния дроб.

съставки

  • Сок от 1 лимон
  • 5 листа от мента
  • 1 краставица
  • 1 литър вода

подготовка

  • Първото нещо, което правим, е да извадим лимоновия сок. Мента се намира в супермаркета или в магазините за натурални храни. Това е обичайна подправка на различни десерти и винаги е много здравословна.
  • Обелете краставицата и изрежете на няколко парчета, за да улесните разбъркването.
  • В блендера трябва само да добавим лимонов сок, мента, краставица и чаша вода. След като приключите, вземете го в стъклена бутилка или буркан и добавете останалите 3 чаши вода.
  • Ако придружите тази напитка с няколко кубчета лед, тя ще изглежда вкусна.

4. Вода от ябълка и канела

Звучи страхотно, нали? Почистващата вода от ябълка и канела е здрава и ни позволява да се погрижим за здравето на черния дроб и да получим хранителни вещества, които диета, богата на преработени храни, обикновено не предлага.

  • Когато следваме диета с захари и бели брашна , имаме дефицит на витамин Б. Тази канела и ябълкова напитка ни помага да покрием този дефицит.
  • Рафинираните храни съдържат фосфатни добавки за подобряване на вкуса. Този елемент в дългосрочен план причинява увреждане на костите.

Ако сме свикнали да приемаме тези натурални напитки, ще се борим с присъствието на тези вредни компоненти.

Препоръчваме ви да прочетете: Как да приготвим здравословните бургери от леща и киноа

съставки

  • 1 литър вода
  • 1 пръчка канела
  • 1 зелена ябълка
  • Сок от 1 лимон

подготовка

  • Първото нещо, което ще направим, е да намерим голяма стомна с вместимост 1 литър.
  • Нека приготвим тази детоксикационна вода през нощта, за да я приготвим до сутринта. За да направите това, напълнете буркана с литър вода и добавете канелата, лимоновия сок и зелената ябълка, нарязани на парчета (не е необходимо да отстранявате кожата).
  • Позволете й да прекара нощта в покой, добре затворена, така че всички компоненти да освободят същността си. На сутринта можете да пиете нормално.
Top