Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Седем билки за отслабване. Не го пропускайте!

Знаете ли, че има много билки, за да отслабнете? Когато това е проблемът, обикновено ни е трудно да следваме здравословното хранене и да упражняваме физическа активност.

Някои хора имат сериозни затруднения да се противопоставят на изкушенията и желанията на ежедневието. Въпреки това, други имат проблеми, които могат да бъдат свързани с бавен метаболизъм.

Дори и с толкова много препятствия в часа на отслабване, знайте, че днес има няколко вида билки. Те работят като допълнение към прогонването на тези апетити. В допълнение, те помагат за изгаряне на мазнини и дават повече енергия за упражняване на физически дейности .

Искате ли да знаете кои билки ще ви помогнат да отслабнете? След това проверете цялата статия.

Зелен чай

Зеленият чай е един от най-популярните и популярни билки в света по отношение на процеса на отслабване.

Неговият състав представя тийн, катехини и минерали, което го прави перфектно допълнение към диетата за отслабване.

Катехините са мощни антиоксиданти. Свързан с ускорен метаболизъм и способност за лесно стимулиране на изгарянето на мазнини .

Зеленият чай също допринася естествено като диуретик. Ето защо, той премахва течността от тялото чрез своето минерално съдържание като калий и магнезий.

Проучване на Американския вестник за клинично хранене установи, че хората, които консумират 690 милиграма екстракт от зелен чай на ден в продължение на три месеца, са били по-успешни при отслабване от тези, които не са го правили.

скумрия

Хвощът е друг от добрите и указани билки, които губят тегло и допълват диетата. Характеризира се със своите депуративни и диуретични сили, които благоприятстват елиминирането на токсините и течностите, които обикновено се натрупват в организма.

Но е важно да се изясни, че хвощът не действа при изгарянето на мазнините. Ефектът му се проявява в елиминирането на токсините и следователно в почистването на организма, борбата с излишната мазнина и предотвратяването на целулита.

Прочетете също: Хвощ: какво е и за какво е?

Berberis

Berberis е една от билките, които могат да отслабнат, което може да бъде много полезно като добавка. Той е забележим за контролиране на симптоми като тревожност на храната. По този начин тя помага за контролиране на желанията за хранене през целия ден, което допринася много за повишаване на теглото. Освен това, той подобрява храносмилането и увеличава скоростта на метаболизма.

артишок

Артишокът е растение с много свойства, които могат да се използват и за допълване на диетата.

Съдържа диуретични свойства, които благоприятстват елиминирането на токсини и течности, задържани в тялото.

В неговите листа има висока степен на магнезий, калций, желязо и калий. Затова той помага и регулира храносмилателните процеси, подобрява ритъма на метаболизма и предизвиква чувство на ситост.

бреза

Брезата съдържа диуретични свойства, които благоприятстват елиминирането на натрупаните в организма токсини и течности, стимулирайки бъбречните функции.

Една от силните му страни в загубата на тегло е понижаване на холестерола . В допълнение, други отлични функции, добавени към бреза, са неговото противовъзпалително действие, неговото действие при производството на жлъчката и подобряването на функционирането на бъбреците.

фокус

Това са водорасли, богати на йод, протеини, витамини от В-комплекс и минерали като желязо, магнезий, фосфор и др.

Съдържайки йод, това растение работи като стимулант на щитовидната жлеза, подпомагайки изгарянето на мазнините в тялото.

Следователно, трябва да се консумира прясното растение, поради загубата на някои хранителни вещества с преминаването на дните. Не се препоръчва да се консумира ежедневно.

Пийте фокуса чай преди хранене, тъй като причинява чувство на ситост.

убивам

Тази билка е известна със своите свойства за отслабване, които имат термогенно действие в нашето тяло. В допълнение, те съдържат свойства, които спомагат за намаляване на апетита, като по този начин увеличават усещането за ситост.

И не пропускайте: Невероятните ползи от партньора

Заключителни съвети за билки за отслабване

За доброто използване на свойствата на споменатите билки се препоръчва да се консумират винаги пресни и инфузии. Затова следвайте препоръчителния начин да не надвишавате дневната консумация.

Освен това е важно да се знае, че дори да са лечебни растения, прекомерната консумация може да има обратен ефект от очакваното.

Така че не забравяйте: за постигане на добри резултати е много важно да се поддържа здравословна диета, да се тренират и да се пият два литра вода дневно.

Top