Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

8 самостоятелни тестове, които можете да правите у дома

Има редица тестове, които могат да бъдат направени у дома, за да се потвърди колко здрава е нашата визия, толерантността на тялото ни към храната, здравето на храносмилателната система и много други аспекти, които могат да покажат аномалии.

Приемането на тези медицински тестове често може да ни помогне да поддържаме по-добър контрол над нашето здраве и по този начин да определим дали трябва да търсим специалист. Искате ли да знаете практически изпити, които можем да правим у дома? Така че остани вътре!

1. Вкус

За този изпит ще ви трябва малко синя боя, която да се нанася върху езика с помощта на памук. След това погледнете резултата с лупа и пребройте вкусовите пъпки близо до предната част на езика.

Когато преброявате двадесет или повече сини точки, ще имате индикация, че вкусът е в добро състояние и че е насочен. Но това не винаги е добро, тъй като някои изследвания показват, че този остър вкус може да бъде свързан с повишен риск от някои видове рак.

Някои зеленчуци, като броколи, зеле или зеле, съдържат горчиви съединения, които помагат да се защити тялото от рак, но тези храни често са неприятни за вкусовите рецептори на хората, чувствителни към тази точка.

По принцип, връзката между хората с остър вкус и по-висока честота на рак се дължи на по-голямата чувствителност към вкуса на зеленчуците, които имат антиоксиданти и витамини, отговорни за защитата на организма от рак.

2. Задържане на течности

За да проверите дали държим течност, добър преглед е да натиснете надолу три или четири области на горната и долната част на краката с палеца. Ако областите, които сте натиснали, имат бял тон няколко секунди след като вземете палеца, има ефективно задържане на течност. И все пак е възможно да се потвърди дали глезените или коленете са подути.

В този случай е препоръчително да се намали употребата на сол в храната и да се изрежат обработените храни от вашата диета. Също така е добре да се увеличи консумацията на вода.

3. Анемия

Липсата на желязо в диетата може да предизвика проблеми като анемия. За да разберете дали страдаме от анемия, просто удължете ръката с дланта нагоре и дръпнете пръстите назад. Ако след няколко секунди забележим, че дланта на ръката, и особено тези дълбоки линии на ръката, стават бледи, имаме индикация за анемия.

В този случай най-добре е да се консултирате с лекар, за да потвърдите диагнозата. Ако страдате от анемия, консумацията на червени меса и зелени листа може да бъде от голяма полза.

4. Толерантност към храни

Вземете една супена лъжица сода за хляб, разбъркайте го в чаша с вода и пийте. Ако бързате веднага след приемането, това е добра новина. Поставянето на алкално вещество в кисела среда, като стомаха, произвежда газ. Не може да се каже, че киселинните нива са ниски и не усвояват всички хранителни вещества от храната.

5. Визия

Ако искате да видите колко е добро зрението ви, вървете двадесет цели стъпки от паркираната кола, след което погледнете знака. Можете ли да прочетете ясно цифрите? Ако забележите някакво объркване или изкривяване, ще имате индикация, че нещо не е наред, тогава най-добре е да се консултирате със специалист.

6. Холестерол

Ако искате да видите дали нивата на холестерола са високи, погледнете кожата над или под очите. Ако забележите плоски жълти издатини, ще имате индикация за мастни натрупвания, които може да показват много високо ниво на холестерол.

Ако това се случи, най-добре е да се консултирате с лекар, за да предприемете необходимите стъпки. Тези мазнини се появяват само в случаи на много висок холестерол за дълго време.

7. Здраве на храносмилателната система

Често, когато ядете определени видове храни, започваме да се чувстваме пълни, подути или тежки веднага. Ако искаме да знаем дали това е непоносимост към храната, можем да извършим изследване:

Преди да консумираме храната, която според нас е лоша за нас, наблюдаваме пулса си. След това ядем тази храна (средна част) и отново измерваме пулса. Ако забележим увеличение в повече от десет удара в минута, имаме добра индикация, че има непоносимост към тази храна.

8. Белодробна функция

Ако искате да проверите дробовете си за евентуални проблеми, спрете в подножието на запалена свещ и дишайте на глас. Забелязвате ли някакъв странен звук? Ако това се случи, то може да бъде предупредителен знак за астма, особено ако страдате и от нощна кашлица.

Ако нямате тези симптоми, но чувствате, че белите дробове не са толкова силни, колкото би трябвало да бъдете, може да сте в лошо физическо състояние. В този случай е от основно значение да се практикува някакъв спорт или физическа активност.

Top