Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Храни, които положително влияят на тена

Дали тена зависи от храната, която ядем? Някои може да твърдят, че яденето няма нищо общо с тен, но други, включително експерти, казват, че това, което ядем или преставаме да ядем, всъщност помага, когато става въпрос за получаване на тен.

Лекарите препоръчват краткотрайно излагане на слънце, но благодарение на някои храни е възможно да се увеличи потенциала на тена. Изборът на погрешни храни може да се превърне в пречка, когато става въпрос за слънчеви бани. И така, какво ще кажете за включването на тези "чудотворни" храни, за да получите толкова желания летен цвят? Проверете го!

Манго и други плодове

Мангото е богато на витамин А , който позволява тенът на кожата, чрез привличането на слънчевите лъчи и осигурява здравословен блясък.

Други плодове, които съдържат витамин А, са: праскова и пъпеш. Дините, например, не само предлагат витамини, но също така са пълни с вода, нещо доста важно, когато излагате кожата на слънцето. Витамин В и В6, намиращи се в динята, също повишават способността на кожата да потъва.

Моркови и други зеленчуци

Суровият морков има високо съдържание на каротин, което помага при получаване на очарователния тен. Тялото превръща бета-каротена в моркова в витамин А, който служи за защита на кожата от слънчево изгаряне и осигурява необходимите хранителни вещества за него.

Каротинът помага за поддържането на меланин, който не е нищо повече от този, който е отговорен за потъмняване на кожата при излагане на слънце. Това съединение се използва и в продукти, които осигуряват изкуствен тен.

Други зеленчуци, като пипер, тиквички или домати, също могат да подготвят кожата за получаване на тен.

яйца

Яйцата са богати на витамини А, В, D и Е, които са регенеративни и реактивират тялото и кожата. Яйчният жълтък предлага други важни хранителни вещества, като витамин В6, мастни киселини, омега 3 и омега 6, които подготвят кожата за тен.

С добавянето на малко сирене, особено бяло, ще обогатите диетата си с калций, който ще подобри потенциала на кожата. Храни, богати на калций, са склонни да подпомагат бързината на тен.

Храни на скара

Приготвянето на приготвени на скара храни може да помогне за увеличаване на ползите от тен, стига да са подготвени правилно. Разстелете месото и рибата със зехтин, червено вино, соев сос или балсамов оцет е бустер за тена.

Изпичането на месото помага да се запази постно. Маслиновото масло или други мононенаситени мазнини съдържат регенератори, които, когато са в контакт с кожата, могат да му помогнат от вътрешната страна на тялото, поддържайки го правилно хидратирани и здрави.

Когато печете храни, избягвайте цитрусови плодове, магданоз и крес, или усилията ви да получите перфектен тен и по-бързо ще бъдат напразни.

Top