Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Най-добрите инфузии за намаляване на тревожността и нервността

Животът, в определени моменти, ни дърпа със своите трудности, с предизвикателствата и натиска. Това води до появата на нервност и тревожност, това са реакции на нашия организъм към стимулите, които мозъкът квалифицира като застрашаващ.

Макар да е вярно, че както стресът, така и безпокойството, по контролиран и среден начин ни помага да се справим с ежедневните трудности, в излишък те се превръщат в проблем за нашето тяло и за нашия психологически баланс.

Ако установите, че губите контрол и че се появяват някои аспекти като тахикардия, гадене или лошо храносмилане, не се колебайте да потърсите лекар. Помощта от професионалисти винаги е от съществено значение в тези случаи.

Междувременно, у дома, можете да следвате тези прости природни средства намират облекчение и облекчаване на умерените състояния на нервност и тревожност.

Хайде?

Бял трън за намаляване на тревожността и нервността

Белият трън е полезен, защото е мощен регулатор на налягането, защото отпуска, подобрява кръвообращението и подобрява ритъма на сърцето ни, така че кръвта достига до целия организъм.

Той е идеален за случаи на лека тревожност или за тези дни, когато сме много нервни.

администрация

  • Естествени растителни експерти казват, че най-добре е да се консумира тинктурата. Можете да намерите тези естествени препарати в магазините за натурални продукти и като цяло са много ефективни.
  • Бялите бодли се разтварят в натурален сок или във вода (1 чаша вода с 2 капки от тинктурата).
  • Един дневен прием.

Противопоказания за белия трън

  • Ако вече използвате лекарства за лечение на аритмии или хипертония, нямате нужда от използване на бял трън.
  • Ако сте бременна, използването на растението не е удобно.
  • Не се препоръчва да се злоупотребява с тинктури: те съдържат алкохол и може да предизвика вторични проблеми.

Също така разберете кои са най-добрите средства за лечение на стреса

Инфузия на Мелиса да спи по-добре

Мелиса, известна още като маточина, е едно от най-известните растения, благодарение на релаксиращото си действие, идеално за облекчаване на умерени състояния на стрес, безсъние или тревожност.

В допълнение, мелисата също има спазмолитични ефекти, т.е. тя помага за облекчаване на напрежението в мускулите и намалява нервността, която е концентрирана в стомаха.

администрация

  • Можете да приемате две чаши инфузия на мелиса дневно. Един съвет е да се вземе един от тях, например преди лягане.
  • За да приготвите инфузията, просто загрейте чаша вода (200 ml) и добавете лъжица (5 g) мелиса. Не забравяйте да го подсладите с мед.

Противопоказания за мелиса

  • Ако сте бременна, най-добре е да не консумирате този естествен инфузионен тип, без първо да се консултирате с лекар.
  • Никога не яжте мелиса или друго релаксиращо растение, ако се налага да изпълнявате задачи, които изискват максимално внимание , като шофиране или водещи машини.

Василий за нервите на стомаха

Нещо, което се случва на много от нас е, че нервността и безпокойството почти винаги се фокусират върху нашия "втори мозък", т.е. стомаха.

Ако ви кажем, че приготвянето на ежедневна инфузия от босилек ще се бори с проблема, вие със сигурност ще се изненадате, тъй като обикновено приготвяме босилек като ароматна билка за много от нашите ястия.

Сега виждате, че босилекът и неговото етерично масло са много релаксиращи, облекчават болката в стомаха и подобряват храносмилането. Не се колебайте и пригответе чаша инфузия след хранене.

Препоръчваме четене: 6 начина за укрепване на нервната система

администрация

Просто направете инфузия с чаша вода с лъжица босилек. Оставете на огъня 10 минути и застанете за още 10. Захар с мед.

Противопоказания за босилек

  • Ако страдате от гастрит или болест на Крон, най-добре е да не консумирате босилек, защото вашите етерични масла могат да предизвикат негативни ефекти.
  • Не консумирайте повече от една чаша на ден или продължете лечението с босилек за повече от 10 дни . Най-добре е да се приемат в определени моменти, когато нервността се натрупва много силно в стомаха (и този дискомфорт не се дължи на гастрит).

Инфузия на липа за всеки ден

Инфузията на липата е изключителна за тези толкова често срещани моменти на нервност и умерена или точна тревога. Той намалява стреса, стомашния дискомфорт, благоприятства почивката, облекчава главоболието, има много приятен вкус и освен това се грижи за нашето дихателно здраве.

администрация

  • Инфузията на липата е тази с най-малко странични ефекти, които генерира, така че можем да приемаме до 3 чаши на ден, когато е необходимо . Нещо повече, инфузията може да се превърне в естествена напитка, която да бъде включена в ежедневието.
  • Просто оставете да заври една чаша вода и добавете една супена лъжица липа. Винаги подслаждайте с мед, за да подобрите седативното и терапевтично действие и ще видите благосъстоянието и спокойствието, което ще имате.

Запознайте се с 12 естествени средства за борба с тревожността

Противопоказания за липата

Както казахме по-рано, липата е естествено растение с няколко странични ефекта. Въпреки това, както винаги се случва в тези случаи, ако сте бременна или приемате някакви лекарства за сърдечно-съдови проблеми, консултирайте се с Вашия лекар преди консумация на инфузията.

Top