Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

9 неща, които могат да се случат, когато започнете да ядете мед всеки ден

Медът има много свойства и е в състояние да осигури няколко ползи за нашето здраве. Ако не вярвате, просто започнете да ядете мед всеки ден и ще забележите редица аспекти, които ще се подобрят в живота ви.

Проверете го!

Ползите от яденето на мед всеки ден

1. Вашата кожа ще бъде по-чиста

Медът може да действа като антиоксидант . Ако го консумирате редовно, тялото ви ще бъде почистено от токсини.

Медът има антибактериални свойства, които спомагат за подобряване на кожата ви.

Открийте: 8 съвета за затваряне на увеличените пори на кожата

2. Загуба на тегло

Медът ще ви помогне да отслабнете. Въпреки че е най-добре да се предотврати появата на захар в храната, в случая на мед е препоръчително да се консумира.

Причината е, че захарта, намерена в меда, не е същата като тази на шоколада. Медът служи за ускоряване на метаболизма и това помага за по-бързо изгаряне на енергията.

3. Нормализира нивото на холестерола

Медът ще ви помогне да регулирате нивата на холестерола. Това е така, защото това е вещество, което не съдържа холестерол. Витамини и микроелементи спомагат за намаляване нивото на холестерола в кръвта.

Така че консумирането на мед всеки ден помага за борбата с високия холестерол.

4. Сърцето ви ще стане по-здравословно

Според неотдавнашно проучване антиоксидантите, намерени в меда, предотвратяват стесняване на артериите.

В зависимост от района, в който се случва това стесняване, това може да доведе до сърдечна недостатъчност, да влоши паметта и да причини главоболие. За да се избегне това, ще бъде достатъчно да изпиете чаша вода с лъжица мед на ден.

Препоръчваме четене: 4 прости упражнения, които сърцето ви винаги ще оценява

5. Подобрете паметта си

Медът помага за борбата със стреса, действа като антиоксидантна защита на тялото и служи за подобряване на паметта.

Освен това трябва да се има предвид, че медът съдържа калций; тя се абсорбира от мозъка и помага за правилното му функциониране. Така че не забравяйте да ядете мед всеки ден.

6. Медът ще ви помогне да спите по-добре

Благодарение на меда, вие ще постигнете по-добър сън, тъй като това ще помогне за повишаване на нивото на инсулин в кръвта.

Нашата кръв освобождава серотонин и тялото го превръща в мелатонин. Това е хормонът, който ви помага да заспите по-бързо, така че това ще ни помогне да спим спокойно.

7. Стомашните проблеми ще свършат

Медът може да накара стомашните ви проблеми да изчезнат. Това е така, защото медът е добър антисептик. Препоръчително е да се вземе една супена лъжица мед на празен стомах.

С този прост жест ще избегнете заболявания, които могат да бъдат свързани със стомашно-чревния тракт. В допълнение, можете да убивате бактерии и да лекувате рани, които могат да бъдат на лигавиците.

8. Намалете нервното напрежение

Медът е продукт, който ще успокои нервите и ще намали умората.

Благодарение на глюкозата в меда, от която се нуждаят невроните, можете да се отпуснете по-лесно. Той е полезен и за намаляване на припадъците и за лечение на психични разстройства.

Трябва да се има предвид, че всяко проявление на стрес, било то емоционално, психологично или физиологично, се превежда в тялото като метаболитен стимул.

Този тип стрес е свързан с една от функциите на надбъбречната жлеза, която е да произвежда адреналин и кортизол. Това стимулира разграждането на мускулния протеин в аминокиселини и следователно се получават нови захари.

Целият процес се случва в момент, когато мозъкът мисли, че е в опасност от изчерпване на горивото. В този смисъл естественият мед произвежда гликоген в черния дроб, което е енергийният резерв, от който мозъкът се нуждае за неговото функциониране.

Така, с добър прием на мед, ние ще имаме достатъчно резерви от гликоген. Поради тази причина е важно да се яде мед всеки ден.

9. Това е перфектно естествено слабително средство

Медът е много мек, но ефективен естествен слабително средство. Медът има високо съдържание на фруктоолигозахариди. Това вещество достига до дебелото черво и се държи подобно на растителните влакна, така че проявява леко слабително действие.

Top