Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Стрес, мобилен телефон и време: как те влияят на връзката

Както във всяка връзка, има много фактори, конфликти и, в някои случаи, кризи, които засягат връзката и които изискват всеки един от членовете му да променя поведението и нагласите си. Ето как и двете могат да се приспособят към новите ситуации, пред които е изправен този вид връзка.

Всички отношения, въпреки че имат много солиден съюз, вероятно ще бъдат изправени пред сериозни трудности. Трябва да се изправим пред тях и да ги преодолеем, защото те са част от нормалното развитие на връзката на любовта.

Но много от тези трудни ситуации обикновено се влошават или се представят от три злини на модерните времена: стрес, мобилен телефон и графици.

Модерността донесе със себе си нови проблеми

Кризи, които засягат отношенията

Въпреки че помага за ежедневното управление, смартфонът ви прави "онлайн" непрекъснато, което може да има последствия, които засягат връзката. Това поведение ви прави зависими от клетката и дори може да проявите недоволство в отношенията. Времето, което прекарвате във връзка, ви изключва от партньора ви и личните ви интереси.

Трябва да разберем, че животът не е просто работа и клетка. В тази връзка предлагаме някои съвети за предотвратяване на стреса от работа и неговите вредни ефекти от скок в леглото ви.

Прочетете също: Какво да правя, ако моят партньор е невярен?

Какво да правим?

  • Разграничете добре часовете, които принадлежат на работата и тези, които ни принадлежат.
  • Научете се да подреждате приоритетите на задачите, които могат да изчакат следващия ден, както и да делегирате работа.
  • Разгледайте повече вашите вкусове и лични интереси, свържете се със себе си. Работата е област от живота, но не и единствената. Не трябва да се обременявате с отговорности.
  • Медитация, практикуване на спорт, спазване на здравословна диета, изразяване на благодарност и създаване на цели с очаквания са някои начини да се свържете със себе си.
  • Намерете специалист, който да ви посъветва как да се справите с работната тежест и да съгласувате професионалния и личния си живот.

последствия

Когато се разстроите от ежедневието, тревогите, трудностите и това е един от сценариите, които влияят на връзката между двойките, отговорете по два начина: изберете да се представите като жертва или да приемете поведение, което ви превръща в гняв и агресивен.

Изправени пред кризи, които засягат отношенията, участниците трябва да отворят пространство за диалог. Така че стресираното лице може да изчерпи своята загриженост, да организира идеи и да вербализира това, което те наистина искат. Човек трябва да се откаже от предубеждения като известната "не ми помагаш" или "не ме разбираш".

Освен това, ако човек страда от стрес, сънят им се променя и в определени случаи те ще страдат от безсъние. Това, от друга страна, ще притъпи останалата част от партньора ви. Сексуалният акт също е засегнат. В някои случаи те изчезват, а в други се използват по релаксиращ начин или като източник на афективност.

терапия

За щастие, любителите имат различни възможности за това как да водят връзката. Основната цел на кризите, които засягат връзката, е възстановяването на вече силните и вече отслабени облигации. Това е да се признае, че по някакъв начин проблемът е породен от лошо управление на работата и личния живот.

Не забравяйте да прочетете: 4 отрицателни ефекта от използването на мобилен телефон

Какво да правим?

  • Подобряване на комуникацията. Укрепете връзката и управлявайте различията, за да ги решите.
  • Намаляване на напрежението чрез насърчаване на индивидуалния напредък на двамата членове.
  • Създавайте нови спомени и нови преживявания. Например излизането на едно питие заедно, четенето на книга заедно или храненето заедно ще улеснят създаването на добри времена и добри нови усещания.
  • Потърсете интимни моменти. Махни се от света, изключи мобилния телефон и отделете малко време, за да обсъдите чувствата си.
  • Говорете за чувствата си. Първата стъпка е да се намери и даде момент за деня за разговор, за предпочитане през нощта, в който да се каже какво се е случило през деня.
  • Технологията не само служи за разчупване на структурата на двойките, но и за да ги обедини повече, така че да можете да оставите текстови или гласови съобщения, но без да се притеснявате.
  • Дайте време на самота. Това не означава да спрете да споделяте вози, храна или моменти на почивка.

В терапията на кризисните отношения най-полезно е да не вярваме, че партньорът ще бъде там, каквото и да се случи. Ние трябва да продължим да придобиваме тяхната любов и привързаност всеки ден, за да подкрепяме и укрепваме пълнотата на връзката.

Top