Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Как да направите детокс диета с ананас

Ананасът е един от най-полезните плодове за тялото, известен със своите диуретични и депуративни свойства, които допълват процеса на отслабване.

В състава си тя подчертава наличието на вода и антиоксиданти, така че изобщо не е странно, че ананасът може да се превърне в опора за борба със задържането на течности, да елиминира токсините и същевременно да ни помогне да загубим няколко килограма.

По тази причина от известно време е известно, че различни планове за хранене, основани на ананас, които могат да помогнат на тези хора, които усещат тялото си в нетрезво състояние и с наднормено тегло.

Ананас за детоксикация на тялото

Поради лошите навици, присъстващи в съвременния начин на живот, тялото претоварва задачите и обикновено има големи затруднения да елиминира токсините, които, тъй като присъстват в кръвния поток, могат да засегнат всички системи на тялото.

Благодарение на високото си съдържание на витамини, минерали и вода, плодът от ананаси има способността да подобрява функционирането на пречистващите органи, така че да работят правилно и да се отърват от тези вредни отпадъци.

Освен това, той концентрира ензим, известен като бромелаин, който увеличава храносмилането за постигане на добра абсорбция на хранителните вещества и подобрява движението на червата.

Преди да започнете ананас диета

Детоксната диета с ананас е интересна алтернатива за премахване на задържаната в тялото течност и намаляване, по-специално, на абдоминално възпаление.

Това е план за хранене, предназначен да детоксифицира организма след като е извършил преяждане, тъй като благодарение на своите свойства ананасът е добър за пречистване на черния дроб, бъбреците и панкреаса.

Въпреки това, консумацията му не трябва да бъде прекомерна, тъй като може да е толкова нискокалорична, че не отговаря на хранителните изисквания, необходими за да се радваме на добро здраве.

В този случай ще следваме плана за четири дни, достатъчно време да изгубим няколко килограма и да изчистим тялото.

Какво представлява диетата на ананаса?

Този 4-дневен план за хранене се състои в включването на този плод във всички ястия на деня, като го допълва с други нискокалорични храни, които ще спомогнат за увеличаване на ефектите му.

Като цяло, тя включва комбиниране на максимум 400 г обеднен животински протеин, някои зеленчуци и значително количество ананас.

Ден 1

  • Закуска: Започнете с яденето на две филийки от ананас. Допълнете с тост от кафяв хляб, придружен от желе без захар.
  • Обяд: яжте две филийки ананас с 200 г риба тон, овкусена с малко зехтин, сол и черен пипер.
  • Вечеря: поглъщайте още две филийки ананас с 200 г пиле на скара и салата от маруля, овкусена със зехтин и оцет.

Препоръчително е да се приготви инфузия от ананас с останалите пилинги, които да се приемат по време на деня, когато се чувствате тревожни.

Ден 2

  • Закуска: Две филийки ананас с парче кафяв хляб и сирене с намалено съдържание на калории.
  • Обяд: пригответе филе от телешко месо, със сол, черен пипер и супена лъжица зехтин. За десерт, яжте още две филийки ананас.
  • Вечеря: направете лек зеленчуков крем с почистващи зеленчуци като целина, аспержи и артишок. Завършете с две филийки ананас.

Дни 3 и 4

  • На 3 и 4 ден просто повторете менютата на ден 1 и 2.

Следвайки тази диета, без да попадате в някакво изкушение, е възможно да загубите между 2 и 4 паунда само за четири дни. Въпреки това, за да го повторите, трябва да изчакате поне два месеца.

противопоказания

Като имаме много малко количество калории, през дните на тази диета можем да почувстваме силно усещане за безпокойство, глад и общо неразположение поради липса на енергия.

Хората, страдащи от диабет, хипертония или проблеми с бъбреците, трябва да избягват тази диета.

Някои съединения на този плод могат да имат известно взаимодействие с химичните вещества на лекарствата, като потенциализират техните странични ефекти. В този случай най-добре е да се консултирате с лекар преди да започнете честото приемане на ананас.

Като богат на киселини и бромелаин , ананасът може да причини малки язви на рани или язви на езика и вътре в устата.

Top