Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Ползите от диня

Динята, или Citrullus vulgaris, е едно от любимите плодове през лятото. Неговият червеникаво-розов цвят, сладък вкус, освежаващото усещане, което предлага заедно с високото си овлажняващо действие, го правят идеална храна за топъл климат. Знайте тук предимствата на динята.

При отглеждането си динята натрупва много вода, така че е важно да сме сигурни, че водата е чиста и използваните торове са органични.

Някои производители избират да напоят плодовете с вода със съмнителен произход и в този случай консумацията на тази диня би била двойно по-вредна.

Прочетете също: Вкусен сок от диня за премахване на газове и дезинфлация на корема

По-добре с диня

Този воден плод, който ни помага да утолим жаждата, също има големи ползи за кръвообращението, което значително подобрява проблемите с подуването на ръцете и краката.

Това обаче е само едно от предимствата на динята; съдържа и 90% вода, което я прави естествен диуретик, което помага за почистването на тялото. Идеален е за тези, които страдат от бъбречни проблеми или имат проблеми с урината.

В допълнение към това голямо количество вода, останалата част от състава му представлява висок процент влакна, които са полезни за подобряване на почистването на червата, като помагат за отстраняване на токсичните отпадъци.

Идеален за диета

Въпреки сладкия си вкус и високото ниво на хидратация, динята ни удовлетворява, без да добавя излишните калории към тялото.

Разберете: 5 най-често срещаните хидратиращи грешки

Това го прави включен в много от диетите, предложени за загуба на тегло и дори за здравословно хранене за решаване на някои болести, които ще споменем.

Въпреки сладкия си вкус, както казахме, динята не е калорична (20 калории на 100 грама) и съдържа много витамини и минерали, сред които калийът е подчертан с високи проценти.

Този последен елемент прави диня идеална за закуска или следобедна закуска, като намалява калориите в диетите и благоприятства загубата на тегло.

Основни активни принципи и ползи от динята

Динята се състои от ликопен, мощен антиоксидант, същия в доматите и различни други плодове и зеленчуци, който е много полезен за организма, подпомагайки имунната система срещу канцерогенни, астматични, остеопоротични и артритни проблеми.

Освен това кората на динята, особено нейната бяла част, има цитрулин, който е нищо повече от активно вещество с ефекти, които засилват мъжествеността.

Веднъж присъстващ в тялото, цитрулинът се превръща в аргинин, аминокиселина, която благоприятства кръвоносната система, като увеличава еластичността на стените и артериите.

Ежедневната консумация на диня предлага здравословен сърдечен ефект на нашето тяло. Но е удобно да я консумирате дълго след хранене и почивка, за да бъдете по-храносмилателни.

Чрез смесването му с други храни и определени количества воднисти плодове, ние правим храносмилането и почивка трудно, така че най-доброто нещо, което трябва да направите, е да го консумирате между храненията.

Top