Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

6 Ползи от лимонов сок за вашето здраве

Прясно, домашно приготвен лимонов сок е толкова лесен за набавяне храна, толкова прост и толкова полезен за вашето здраве, че е удобно да знаете всичките му лечебни свойства, за да сте готови да го приемате всеки ден.

Много болести могат да бъдат излекувани само с този прост навик. Опитайте!

като за приготвяне на лимонов сок

Лимоновият сок е течността, извлечена, когато лимонът е притиснат.

Въпреки това, за да подобрим свойствата, които ще цитираме, препоръчваме да изберете органични лимони, които също да консумират черупката си, която е много богата на хранителни вещества.

Ако не е екологично чист, не използвайте, тъй като това би добавило към нашия сок значително количество пестициди и восъци.

За да използвате всички лимон, победи цялата цитрусови плодове, нарязани на четири парчета за една минута, заедно с чаша вода (200 мл). Филтрирайте получената течност и скоро ще приготвим нашия лекарствен лимонов сок.

Когато използваме лимона с кората, напитката ще има и горчив вкус в допълнение към киселината.

Ако не издържате на силен аромат, можете да добавите малко чиста стевия, но винаги да избягвате захарта, защото тя намалява ползите от напитката.

Прочетете също: Как да покълнете семена от авокадо с помощта на четири пръчки

1. Мощен антиоксидант

Лимонов сок е мощен антиоксидант, така че е отлично средство за предотвратяване на действието на свободните радикали в нашето тяло. Съдържа главно витамин С, но също и флавоноиди и бетакаротини, наред с други.

Свободните радикали са причинени от лоши навици, лошо хранене, замърсяване, стрес и др.

Храненето с антиоксидантни храни ни помага да останем здрави, да изглеждаме добре и да забавим ефектите от стареенето.

2. Завършете депуративна

Лимонът е един от най-пречистващите плодове, който ни помага да премахнем токсините, които се натрупват в нашето тяло.

Той насърчава функцията на черния дроб, жлъчния мехур и бъбреците, което индиректно подобрява и чревния транзит.

Съдържанието на калций и калий помага в борбата срещу задържането на течности и улеснява почистването на бъбреците.

3. Алкализиране на организма

Въпреки че лимонът е кисел, той има силата да неутрализира излишната киселина в стомаха и да допринесе за алкализирането на кръвта и тялото като цяло.

Наличието на много кисел организъм поради лоша диета, негативни емоции или замърсяване предразполага да страдате от всякакви болести.

Някои проучвания показват, че лимонът може да бъде ефективен и за предотвратяване на рак, заболяване, което може да е свързано с прекалено подкиселен организъм.

4. Сърдечно-съдов протектор

Лимонът съдържа значителни количества витамин С, хесперидин и рутин, както и различни антиоксиданти.

Това са много полезни за подобряване на еластичността на вените и артериите и предотвратяване на заболявания като хипертония, холестерол, разширени вени, хемороиди или артериосклероза.

5. Помощ за намаляване на теглото

Лимонът е идеален за диети за отслабване, защото притежава способността да стимулира метаболизма и разтваря мазнините .

Това, съчетано с премахването на излишното задържане на течности, насърчава постепенното и здравословно отслабване и подобрява здравето ни.

Тези ползи се постигат благодарение на витамин С, пектин и кофеин.

От друга страна, лимоновият сок има ефект на ситост, което го прави лекарство за контрол на апетита, особено ако се приема известно време преди хранене.

Искате ли да знаете повече? Прочетете: 8 храни, които спомагат за ускоряване на метаболизма ви

6. Подобрява храносмилането

Настойки с малко лимон, сок в пост или като подправка .... Този цитрусов плод е много ефективна добавка за подобряване на храносмилането.

Предотвратява киселини, спомага за усвояването на мазнини и протеини и регулира апетита.

Можем да сменим или заменим оцета с лимон в салати и сосове и да го добавим към всички видове меса. Можем да добавим и вашите кюфтета към десертите.

Темперирането на храната ни с лимон също увеличава усвояването на желязото и предотвратява и се бори естествено анемията .

Top