Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Ползите от консумацията на ябълка на ден

Ябълките са много богати на хранителни вещества. Има няколко вида и размери, но всички те осигуряват същите хранителни вещества за нашето тяло.

След това прочетете повече и научете защо е важно да се яде ябълка на ден.

Яденето на ябълка на ден намалява риска от сърдечни заболявания

В много общества сърдечните заболявания изпреварват рака като водеща причина за смърт.

Малко знаят, че тези заболявания могат да бъдат предотвратени със здравословни промени в начина на живот, като естествена диета.

Изследователи от щатския университет в Охайо установиха, че яденето на една ябълка на ден в продължение на 4 седмици намалява нивата на вещество, свързано с втвърдяването на артериите с почти 40%.

Увеличава мозъчния капацитет

Проучване на Университета на Масачузетс вече показва, че приемането на пресен ябълков сок 3 пъти седмично помага на хората с болест на Алцхаймер да намалят значително развитието на болестта с около 75%.

Не купувайте пастьоризираната ябълка. Идеята е да се консумира суров ябълков сок, т.е. органичен и нефилтриран. Когато правите сок, не махайте ябълковата кора, добавете всички плодове в блендера, средата и семената.

Поддържа правилно храносмилателната ви система

Естественото влакно на ябълката (разтворимо и неразтворимо), жизненоважно за нашето тяло, има за цел да направи храносмилателната система и сърдечно-съдовата система правилна работа.

В допълнение, ябълките имат пектин, важен вид фибри, който помага да се свържат токсините в червата и да ги изтеглят от тялото.

Предотвратете някои видове рак

Флавоноидите в ябълките могат да помогнат на организма да ни предпази от определени видове рак, особено на белите дробове.

Флавоноидите са съединения, които имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.

Както хроничното възпаление, така и оксидативният стрес се считат за важни процеси за развитието на рак, а флавоноидите спират и двата процеса.

Препоръчваме ви също да прочетете: Яденето на плодове и зеленчуци редовно избягва рака?

За органичните ябълки

Биологично отглежданите ябълки обикновено не съдържат остатъци от различни химикали.

Тези химикали са токсични и канцерогенни и са открити в изследвания, насочени специално към нервната система и мозъка на хората.

Учените в Фармацевтичното училище в Китай са открили, че въглехидратите на ябълките са показали впечатляващи резултати, когато се използват за лечение на ракови клетки в дебелото черво .

Не пропускайте тази вкусна салата от зелена ябълка и целина

Благодарение на това проучване, изследователите заключават, че ябълката работи като химически превантивно средство или като антитумор.

Въпреки това, експертите препоръчват хората да използват само органични ябълки.

Този плод съдържа високи нива на ябълчена киселина, полезен за стимулиране на производството на енергия в организма.

Това съединение е важно и за тези, които имат синдром на хронична умора или фибромиалгия.

Биологичните ябълки също са ключови в борбата срещу високия холестерол.

Снимки, предлагани от Бешеф и Рон, Рон, Рон

Top