Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Манго, плод против стареене

Манго, плодове от Азия, вкусни и силно питателни и здравословни; В момента се отглежда в тропическите райони и се счита за супер плод, защото има следните предимства:

Повишава имунитета на тялото

Ръкавите са богати на бета-каротин, каротеноид, който също е богат на моркови и спомага за подобряване на имунитета на организма. Веднъж попаднали в тялото ни, бета-каротинът се превръща във витамин А, мощен антиоксидант и блокер на свободните радикали, който уврежда вътрешната система и по този начин избягва много заболявания.

Действа като противовъздушна храна

Ръкавите са богати на витамин А и С. Витамин С е основен производител на колагенови протеини в тялото, подпомагайки запазването на кръвоносните съдове и съединителната тъкан и забавя процеса на стареене на кожата.

Помага да се запази здравето на мозъка

Ръкавите съдържат богати количества витамин В6, които са важни за поддържане и подобряване на мозъчната функция. Също така помага при синтеза на основните невротрансмитери, отговорни за настроението и съня. Естествените храни, като например манго, са богати доставчици на този витамин, като отпускат добавки, чиито високи дози могат да увредят нервите.

Намалява кръвното налягане

Ръкавите съдържат магнезиеви и калиеви минерали, които заедно намаляват кръвното налягане. Високата консумация на този плод е показана за хора, страдащи от хипертония.

Намалява нивата на холестерола

Мангото съдържа добри количества пектин, разтворимо диетично влакно, известно със способността си да понижава нивата на холестерола в кръвта, така че препоръчва висок прием.

Помага за борба с анемията

Друга важна полза за здравето е, че ръкавите съдържат много желязо, средство, което помага при лечението на дефицитни заболявания като анемия. По този начин се препоръчва редовен и достатъчен прием за борба с този здравен проблем.

Така че следващия път, когато се почувствате гладни, предпочитате манго, вместо да ядете висококалорична закуска и мазни храни. Това не само ще задоволи глада ви, без да добавяте мазнини и калории към тялото ви, но и ще ви осигури много хранителни вещества за вашето здраве.

Top