Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Как да открием дали тялото ми е в състояние на интоксикация?

Имате ли много главоболия, кожата е скучна, независимо от лечението, което следвате? Не може да се съсредоточи върху нещо или страда от оток? Внимание, защото може би сте в нетрезво състояние.

В следващата статия, научете малко повече за това общо, но малко говоримо зло. Научете как да откривате дали тялото ви е в нетрезво състояние.

Има много химични реакции, произведени в организма, за да се поддържа вътрешното равновесие и тялото ни е здравословно. Тези реакции обаче могат да бъдат повлияни от няколко фактора, като вируси, бактерии, замърсяване и слънчева радиация.

Добър дял от тези дисбаланси зависи и от това, което ядем. По този начин понякога дори не забелязваме, че можем да бъдем наши собствени врагове.

Органите като черния дроб, белите дробове и бъбреците отговарят за филтрирането, неутрализирането и контрола на компонентите, които могат да доведат до увреждане на тялото. За съжаление, видът храна, с който разполагаме на пазара, прави задачата на тези бедни работници много трудна.

Тялото не знае много добре как да реагира на консерванти, изкуствени подсладители, багрила, добавки или така наречените "усилватели на вкуса" - идентифицирани от това, което има букви и цифри или странни имена в пакетите, които купуваме всеки ден.

Докато те се обработват, тези вещества оставят отпадъци, които, когато се натрупват, опияняват тялото.

Всичко, което трябва да знаете за диета за детоксикация на черния дроб

Как да разбера дали тялото ми е в нетрезво състояние?

Ако погледнем към дефиницията на интоксикация, ще открием нещо като разстройство, промяна или реакция, причинени от вредно вещество, когато се погълнат, вдишат или докоснат. Следователно може да се счита, че интоксикацията е промяна в тялото, дисбаланс, който представлява симптоми.

Понякога не обръщаме внимание на сигналите, които тялото ни дава, и го свързваме с други фактори, като липса на сън или превишаване на задачите.

Признаците, че тялото е интоксикирано са: главоболие, промени в цикъла на съня, тревожност, апатия, раздразнителност, липса на концентрация, проблеми с паметта, екзема или суха кожа, мускулни спазми, липса на енергия, хронична умора, инфекции херпес, алергии, промени в косата или ноктите, наднормено тегло, затруднено отслабване и оток.

Открийте: 5 лечебни растения срещу хронична умора

Като първа стъпка трябва да знаем дали тези симптоми наистина са свързани с интоксикация или са свързани с друг проблем.

Медицинският преглед може да разбере. В повечето случаи тестовете показват нормални резултати и няма нищо, което да привлича вниманието на лекарите, но пациентът все още може да се чувства зле.

Представените снимки могат да бъдат леки, но могат да станат хронични.

Как да се предотврати интоксикация в организма?

Ние не говорим за това, че сме опиянени от едно хранене в лошо състояние или развалено от оставянето на хладилника, а от утайките, които са се натрупали в нашето тяло, като консумират здравословни храни.

Добрата новина е, че можете да направите нещо по въпроса, като избягвате да останете опиянени, за да се наслаждавате на все по-добро здраве.

Имате балансирана и естествена диета

Качеството на храната, която ядем, има много общо с степента на интоксикация, която можем да пострадаме. Ако е възможно, опитайте се да ядете органични, непромишлени, да отидете на малки пазари или панаири и да избягвате супермаркети и т.н.

Отстранете всичко, което е опаковано, замразено или каквото е направено в микровълновата печка. Яжте повече сурови плодове и зеленчуци и отдайте предпочитание на сезона.

Извършвайте физически дейности

Това е важно, защото един от начините, по който тялото трябва да елиминира токсините е чрез изпотяване и изпотяване през порите. Освен това спортът помага на органите като белите дробове да имат по-голям капацитет и да работят ефективно.

Освен умората, която може да бъде причинена от тази дейност, ще забележите, че много от симптомите изчезват. Какво може да се види в състоянието на кожата, в загуба на тегло и по принцип ще се почувствате много по-добре!

Спете достатъчно

През нощта тялото се радва, че сте в леглото, за да се възстановите и презаредите енергиите. Важно е да спите между седем и осем часа на ден. Винаги уважавайте времето, за да заспите и да се събудите.

Липсата на почивка ще накара органите, отговорни за детоксикацията, да се уморят и да натрупат кортизол, известният "хормон на стреса". Разбира се, това е една от причините, които причиняват или влошават нивото на интоксикация.

Бъдете щастливи

Ако поддържате радост, усмивка, отпуснете се и се научете да бъдете благодарни, ще елиминирате и това, което е негативно в живота ви.

Може да звучи малко духовно, но има доказателства, че щастието ни отвежда от лошите навици като злоупотреба с алкохол, бързо хранене, сладкиши или солено.

Диета за интоксикиран организъм

Ако се потвърди, че симптомите Ви се дължат на интоксикация, можете да извършвате специална диета за една седмица:

  • Закуска: зелен чай без захар и две филийки хляб с малиново мляко без захар.
  • Сутрин: ябълка или круша, ако е гореща, или чаша зелен чай с препечен хляб без глутен с няколко капки зехтин, ако е студено.
  • Обяд: можете да изберете задушени зеленчуци с бяла риба на скара; вегетариански бургер с амарант и салата; кафяв ориз със зеленчуци и риба тон или салата от зелена салата, морков, лук, зехтин и малко сол.
  • Снек: същата като закуска.
  • Вечеря: някои от тях са зеленчуци на скара с гъби; кафяв ориз със зехтин и дафинов лист.
Top