Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

10 екзотични плода, които могат да повишат вашето здраве

В тази статия ще представим 10 екзотични плодове, които са отлични за здравето. Вижте връзката и нейните ползи:

1. Pitaea е един от екзотичните плодове, който носи повече ползи за здравето

Също известен като плод дракон в Южна Америка, където е роден. Богат е на витамини А и C. Освен това, неговата пулпа има способността да защитава стомашната лигавица.

Въпреки големите ползи, не трябва да се консумират в големи количества заради семената му. Те не могат да бъдат премахнати и да имат слабителна сила.

2. Кино

От външната страна тя изглежда бодлива. Вътре, текстура напомня на традиционните маракуя. А вкусът му е горчиво.

Той е богат на витамин С, важен за имунната система, но най-високата точка е свързана със затлъстяването: тъй като съдържа много фибри, има изследвания, които показват употребата за намаляване на апетита.

3. Cherimoia

Подобно на плода на графа, той има кремаво сладко пулп и тъмни семена, които не трябва да се поглъщат.

Ароматът прилича на смес от банан, ананас, папая, праскова и ягода - класическият tutti frutti.

Този плод се среща в страните от Южна Америка и ни осигурява витамин А и много влакна.

Прочетете също: 4 богати рецепти за фибри, които да се грижат за храносмилането

4. Granadilho

Плодове, типични за Южна Америка, са еквивалентни на коктейл от добро: съдържа витамин А; фитохимикали, които действат за понижаване на холестерола; и значително количество разтворими фибри, важни за контрола на диабета.

Въпреки че има малко пулп, семената са годни за консумация.

5. Abiu

С произход от региона на Амазонка, той е богат на витамин А, калций и фосфор. Месестата маса има сладък вкус с кисело дъно. Тя се консумира само в естествената природа.

Прочетете също: Растителни храни, богати на калций

Заслужава да се отбележи, че между кората и пулпата има латекс, който не трябва да се поглъща. От ядрото се извлича масло с противовъзпалителна сила.

6. Longan

Тя напомня много на добре познатата питомба на североизточния район. Той е богат на желязо и витамин С. Идеална комбинация от хранителни вещества, които го правят ефективен срещу анемия, тъй като витамин С помага за усвояването на желязото от организма.

7. Tamarillo

Напомня много на домат, известен също като японски домат или домат от дърво. Богат на витамин А, той съдържа фитостероли, силни за контролиране на холестерола.

8. Cambuci

Най-често срещаният в Югоизточна Бразилия, особено в щата Сао Пауло, е богат на витамини А и C.

9. Бурити-мирити

Богат е на витамин А, калций, фосфор и мастни киселини, които се борят със стареенето.

10. Camu-camu

Camu-camu изглежда като червен мрамор. Смята се за един от най-мощните сред малко известните плодове.

Типичен за Амазонка, той има най-високото съдържание на витамин С в света в сравнение с останалите известни плодове.

ЗАБЕЛЕЖКА: Тъй като те са екзотични, тези плодове често се срещат в централните пазари и на определени места за продажба на екзотични продукти.

Top