Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

4 съвета за изгаряне на мазнините в червата

Тревожи много, никой не харесва тази натрупана в брадичката мазнина, която в определени случаи ни оставя по-стар, отколкото всъщност имаме. Ние обаче знаем, че елиминирането му е трудно и че много жени прибягват до козметична хирургия. Уверяваме ви, че чрез някои прости правила можете да намалите тези пропуски. След това ще ви научим!

Лесни правила за намаляване на хрилете

Но защо се появява този грозен скок? Главно чрез отлепване на мускула под брадичката, което през годините губи твърдост .

Храненето, липсата на хидратация и загубата на дефиниция и тонус причиняват мускулите да се понижат, като по този начин се променя баланса на лицето. Въпреки това, с малко усилия и няколко лесни за следване стратегии ще можете да намалите проблема малко. Хайде!

1. Вътрешни грижи

Вътрешното здраве се отразява в чужбина. Затова е важно да се следва диета, основана на елиминиране на токсините и хидратация. Както и консумацията на определени витамини и минерали за постигане на твърдост за нашата кожа. Затова вземете под внимание следните натурални сокове и напитки:

1. Сок от ябълка и цвекло: богат, освежаващ, хранителен и отлична напитка за премахване на токсините и предотвратяване на задържането на течности. Можете да го вземете преди хранене, което ще ви помогне да усвоите храната по-добре, да получите ефект на насищане и да се грижите за кожата си. Много подходящ естествен детоксикатор в тези случаи.

2. Сок от диня : един от най-подходящите плодове. Пъпешът е идеален за възстановяване на тонуса на кожата, като предотвратява натрупването на мазнини. За да се възползвате от него, е идеално всяка сутрин да си направите сок с парче пъпеш заедно с чаша вода. Много е хубаво и здраво.

3. Сок от лимон и мента: фантастичен антиоксидант, пречистващ и съживяващ. Лимоновият сок ни носи идеална доза антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали. Не само това, неговият почистващ ефект избягва натрупването на течности; елиминиране на токсини; освен това, смесено с "магията с мента" ще получите ревитализираща напитка за кожата.

2. Витамин Е за еластичност и твърдост

Той е идеален за увеличаване на дозата витамин Е, основно вещество за подобряване на твърдостта и еластичността на кожата ни . Един от начините е да се консумират много зелени листни салати, плюс кафяв ориз, масло от пшеничен зародиш, ръж, бобови растения, орехи и ябълки.

Ако се интересувате от здравословно и интензивно увеличаване на витамин В, говорете с Вашия лекар за витаминни добавки.

3. Маски и масажи

Един отличен вид масаж на нашите челюсти, за да я накара да я утвърди, е да се използва масло от пшеничен зародиш . Това масло има голямо количество витамин Е, идеален за овлажняване, тонизиране и разтягане на кожата на тази област. По този начин масажирайте всеки ден около областта на брадичката. Ще видите, че малко по малко ще наблюдавате резултатите. Понякога по-простите лекарства са по-добри от по-скъпите кремове.

Преди да си легнете, вземете масло от пшеничен зародиш с памучен тампон. След това внимателно масажирайте брадичката до долната част на врата за около 10 до 15 минути. Много лесно!

4. Упражнения, подходящи за твърдост на челюстите

Тези прости упражнения ще ви помогнат да получите по-млада и твърда шия. Имайте предвид, че в тази област на тялото кожата се придържа към мускулите, така че ако тонизираме и втвърдим мускула, кожата ще бъде твърда. Важното е да бъдете постоянни, ще обясним както следва:

  • Първо, следете с езика и горната част на небцето, кръгове по часовниковата стрелка . Дръж гръб изправен и устата ти е затворена. С това упражнение ще преместите част от челюстта. Направете го десет пъти подред за три сесии през деня.
  • Второ, друго идеално упражнение е това на вокалите . Много е забавно. Произнесете отваряне на устата много изразително и изразете всички вокали. Не е нужно да бъде на глас, просто да образува думата в устата си и да повтаря 10 пъти. Той е идеален за преместване на мускулите на врата.
  • Упражнявайте с изправени гръб и с пресечени ръце . Много е лесно, просто изправете шията си напред и бавно завъртете главата си надясно. Опитайте основно да задържите позицията встрани за пет секунди. След това се върнете в изходната позиция, за да я повторите вляво. С това ще работите много добре на мускулите на шията и ще облекчавате мускулното напрежение. Повторете 10 пъти всяка страна.
  • Упражнението на усмивката също е страхотно. Със сигурност сте чували за него, то просто се основава на даване на обърната усмивка, която се опитва да разтегне много мускулите на шията. Перфектен, ако повторите 10 пъти. Бъдете последователни!
Top