Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Кажете сбогом на болките в краката, поради обувките

Краката ни започват да носят пълното тегло на нашето тяло от момента, в който станем. Ето защо е нормално да усещате болка в краката поради ежедневното пътуване.

Ходим вътре в къщата си, бягаме, когато бързаме, ходим на обувки с висок ток и като цяло ги подлагаме на стрес и напрегнати ежедневни дейности.

Като че ли това не е достатъчно, краката също са изложени на страдания от заболявания, инфекции и различни видове болка, които могат да повлияят на качеството на живота ни.

Всъщност повечето хора не отдават значение на краката си и докато не започнат да изпитват неприятна болка, те не търсят решения, за да се грижат за тях. Накратко, обувката е една от основните причини за болки в краката.

Ето защо днес ще споделим някои прости съвети за облекчаване и предотвратяване на болката, причинена от различни видове обувки.

Трикове за избягване на болки в краката поради обувката

Ако обувките, които обичате толкова много, са тези, които причиняват най-много болки в краката ви, може би трябва да знаете тези трикове, които могат да предложат решение.

Променете начина, по който ги връзвате

Понякога, без да сме наясно с това, ние връзваме обувките си неправилно и резултатът е по-уморен и болки в краката.

Не се препоръчва свръхтягане или прекалено голямо разхлабване.

Опитвали ли сте кожените каишки на обувките на петите?

Ако петите ви не предлагат комфорта, който очаквате, може да искате да обмислите поставянето на кожени колани и катарами за допълнителна стабилност и безопасност при ходене с тях.

почивка

Ако сте облечени в обувка с тесни или наклонени обувки и нямате друг избор, освен да го носите до края на деня; така че се опитвайте да си почивате и да си почивате, за да отпуснете краката си и да улесните кръвообращението.

Добра идея е да вдигнете краката си за пет минути, за да получите по-добра кръв.

Научете повече: Опитайте тези естествени средства за подобряване на кръвообращението

Използвайте стелки от гел

Гел стелки са елементи, които могат да бъдат вмъкнати в обувките, за да се избегне въздействие върху краката при ходене с високи токчета.

Все пак можете да ги закупите в ортопедични магазини за обувки.

Анти-мехурчета щитове

Най-добрият начин да не страдате от болка в краката е да ги избягвате. Ако подозирате, че обувките ви ще предизвикат мехури; така че най-добре е да си вземете анти-мехури или да носите чорапи, които защитават краката ви, когато се търкат върху обувката ви.

Удължи ли се обувките ти?

Това се случва много с тъкани обувки или кожена подплата. За да решите проблема, поставете в него торба за лед и вижте как те се стесняват.

В допълнение, друга възможност е да се постави допълнителна стелка; въпреки че съществува риск кракът да започне да се търка по обувката.

Естествени средства за облекчаване на болки в стъпалото

Тъй като в много случаи изглежда неизбежно да страдате от болки в краката, тогава ще споделим някои естествени лекарства, които могат да ги отпуснат и да предложат облекчение.

Солена водна баня

Класическата водна баня с Epsom сол или груба сол остава един от най-добрите средства за облекчаване на болката в краката; както и предпазване на кожата от изкълчване и втвърдяване.

Поставете половин чаша сол в купа с гореща вода. След това потопете краката си за 20 минути.

Прочетете повече: Видове сол: кой е по-здравословен?

Инфузия на лайка

Лайка има противовъзпалителни и релаксиращи свойства, които могат бързо да намалят болката в краката.

За да се възползва от това, е възможно да се приготвят един или два литра инфузия от лайка; след това го прецеждайте и потапяйте краката за 20 минути.

В допълнение, друг вариант е да се поставят кърпи с тази инфузия на краката.

Джинджифилна инфузия

Джинджифилът е корен, известен в целия свят с мощното си аналгетично и противовъзпалително действие.

Също така е идеален за борба с различни видове болка.

Приготвянето на инфузия от джинджифил може да облекчи краката за няколко минути; все още е възможно да ги отпуснете, за да се изправят пред нов ден.

Поставете голямо парче от корена във вряща вода, оставете да престои 5 до 10 минути; след това потопете краката си в течността.

Салон за красота

Лечение, което не може да пропусне да облекчи краката, е реализацията на релаксиращи масажи.

Ако денят ви беше много забързан и почувствате последствията върху краката си, не се колебайте да масажирате с малко зехтин, мента или лавандула.

Top