Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Как да лекува стомашен рефлукс?

Също така наречен гастроезофагеален рефлукс (или ГЕРБ), този проблем се състои в преминаване на стомашното съдържание от стомаха към хранопровода поради промяна в естествените "бариери" на тялото.

Той не винаги поставя заболяване и може да възникне поради лоши хранителни навици. Вижте статията по-долу и научете как да лекувате стомашен рефлукс.

Причини и симптоми на стомашен рефлукс

Една от най-важните или повтарящи се причини за този проблем е дисбалансът на вътрешния езофагеален сфинктер, който е вид пръстен, който заобикаля хранопровода, където се присъединява към стомаха и остава затворен, за да предотврати „издигането“ на стомашните сокове. през хранопровода. Когато този пръстен се промени, налягането е по-ниско, мускулът се отпуска и не изпълнява функцията си.

Някои лекарства или вещества, като алкохол, кофеин или цигари, благоприятстват рефлукса, който е един от най-честите заболявания (15% от възрастното население е засегнато от това поне веднъж седмично и 7% дневно).

Сред симптомите на гастроезофагеален рефлукс можем да подчертаем:

  • Киселини в стомаха : е най-известен и се състои от усещане за парене или "огън", което се случва на височината на костта, известна като гръдна кост. Това усещане се увеличава, след като ядем много и лежим по-нататък.
  • Регургитация с кисел вкус в устата, болка в гърдите или затруднено преглъщане на храна или слюнка.
  • Дихателни промени, особено през нощта: бронхит, пневмония, астма и др.
  • Други прояви: коремна болка, често повръщане, тежък стомах след хранене, хълцане, гадене, дискомфорт в ларинкса или фаринкса, усещане за наличие на чуждо тяло в гърлото и дори на афония.
  • При деца основният симптом е прекомерната регургитация и дихателните проблеми. Когато това стане хронично, то може да доведе до анемия, прекъсващ тортиколис и забавен растеж.

Съвети за предотвратяване на стомашен рефлукс

  • Избягвайте да лежите веднага след хранене, особено след вечеря. Оставете няколко часа да премине според "нормалното" време, което тялото ви отнема, за да направи храносмилането;
  • Повдигнете главата на леглото на около 6 инча (15 сантиметра), така че е възможно да използвате дървени пънове под всяко от двете предни крака на леглото. По този начин тялото няма да лежи напълно, поддържайки безопасен наклон ;
  • Не поставяйте повече възглавници, за да вдигнете главата си, когато лежите, защото това само ще огъне шията, причинявайки проблеми. Всъщност, това, което трябва да издигнем, е целият горен ствол, а не само шията;
  • Не носете прекалено стегнати дрехи или аксесоари по време на хранене, най-добрите са дрехите, които се отказват, така че те няма да се стягат твърде много върху тялото;

  • Не правете много изобилни ястия. Предпочита се, че има шест малки или две умерени части;
  • Контролирайте затлъстяването и наднорменото тегло ;
  • Нарежете или намалете консумацията на алкохол и прекратете пушенето;
  • Избягвайте храни и напитки, които отпускат езофагеалния сфинктер, като например шоколадови бонбони, сосове, соте и др.
  • Избягвайте да правите упражнения с внезапни движения, клякам, повдигане на тежести и т.н. веднага след хранене;

  • Опитайте се да намалите стреса колкото е възможно повече;
  • Елиминирайте храни, които имат дразнещ ефект върху стомашната лигавица и езофагеалния сфинктер в храната. Някои примери за тези храни са: мазни, чесън, домати, пържени, лук, пържено солено и бяло брашно, сокове, чай, сушени плодове, напитки от кола, безалкохолни напитки, цитрусови плодове и др.
  • Намалете консумацията на захари и преработени храни, обърнете внимание на баланса на стомашната и чревната флора;
  • Консумирайте повече плодове и зеленчуци, както и обезмаслено мляко и кисело мляко.

Знаете ли, че леката сода не е толкова здрава?

Естествени средства за лечение на стомашен рефлукс

  • Ябълков оцет: Преди ядене консумирайте една супена лъжица ябълков оцет, разтворен в чаша ледена вода. Това ще спомогне за храносмилането и в същото време ще осигури бързо облекчаване на стомашния рефлукс;
  • Сода за хляб: Пийте чаша вода с една супена лъжица сода за хляб, докато ефервесценцията продължава;
  • Сок от шлам: Той е много ефективен за стомашно разстройство и възпаление на храносмилателния тракт. Вземете плужек от алое, отстранете месото и разбъркайте с малко вода. Пийте веднъж дневно, за да облекчите симптомите на парене или парене в стомаха;
  • Licorice: Тази билка защитава храносмилателния тракт и помага за премахване на стомашния рефлукс. Направете инфузия с малко сухо вещество до един литър вода. Капачка и коефициент. Изпийте чаша след хранене.
  • Бадемово мляко: Може да се консумира преди или след хранене или когато започват да се появяват симптоми на рефлукс или киселинност. Сложете сто грама бадеми с един литър вода в блендера. Така че добре разбъркайте и прецедете. Тази паста може да се смеси отново с още 50 грама бадеми и половин литър вода. Захар с мед, стевия или канела.

Още естествени средства ...

  • Храни с натурални дрожди: както и мляко или вода от кефир, част от течността от кисели краставички или една супена лъжица кисело зеле. Това със сигурност ще облекчи признаците на стомашен рефлукс бързо.
  • Карамфил или кардамон: може да се смуче като бонбони след хранене или е възможно да се приготви инфузия с двете съставки. Тези видове ще ви помогнат да намалите киселинните нива в симптомите на стомаха и рефлукса.
  • Зеле: пригответе сок от зеле ежедневно (няколко листа с малко вода в блендера), за лечение или предотвратяване на появата на стомашен рефлукс.
  • Кимион: Сварете чаша вода с някои семена от кимион и пийте, докато ядете.
  • Джинджифил: Екстрактът от джинджифил е много добър за подобряване на дискомфорта, причинен от рефлукс. Също така е възможно да се влее много малък джинджифилов парче в чаша вряща вода.

Top