Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

7 Ползи от спане без облекло

Спане без дрехи. Имате ли този обичай? Науката показва, че почивката е от решаващо значение за доброто здраве. Следователно, грижата за вашето физическо тяло означава да се грижите за съня си: не само гимнастика и диета.

В този смисъл науката е открила, че идеалът е да се насладят на ползите от голия сън.

Макар че по този начин сънят благоприятства по-активен сексуален живот, това не е единственото предимство. Разбира се, тази дейност има много положително въздействие върху нашето психическо и физическо състояние, но отказването от пижама носи със себе си и други положителни последствия.

По-малко е повече: ползите от съня без дрехи

1. Позволява ви да почивате по-добре

Въпреки че е много деликатно, облеклото винаги ограничава свободата ни на движение, въпрос, който има отрицателни последици, когато спим. От друга страна, избягването му ще ви позволи да се движите, както желаете.

Въпреки че ограничението остава незабелязано, то дава отговор в нашето несъзнавано, което пречи на почивката ни да бъде пълна, както би трябвало да бъде.

Прочетете тази статия: По-добре през нощта с тези упражнения

2. Намалява риска от инфекции

Когато спите без дрехи, температурата на тялото ви е по-ниска, отколкото когато я използвате. В резултат на това бактериите няма да открият в тялото ви топлата среда, от която се нуждаят за тяхното оцеляване.

Затова препоръчваме да спите без облекло до зимата: чаршафите и одеялата ще бъдат достатъчно подслон, избягвайки прегряването на тялото ни по време, когато има повече бактерии в околната среда.

3. Изгорете повече калории

Благодарение на правилното термично регулиране, тялото се охлажда по начин, който активира хормоните, за да генерира топлина в нашето тяло. Това произвежда енергия, допринасяща за загуба на тегло.

В допълнение, добрата почивка благоприятства намаляването на нивата на тревожност .

Както вероятно вече сте доказали, когато сме под стрес, сме склонни да ядем повече, което означава, че едно от предимствата на съня без дрехи ще бъде, че ще ядем по-малко.

4. Поддържа тялото ви млади

Както току-що видяхте, ползите от съня без облекло имат огромно отношение към степените, които сме намалили в нашата телесна температура. Както обяснихме няколко пъти в нашето пространство, студът ще запази нашите клетки и ще забави тяхното остаряване .

Това се произвежда от действието на мелатонин, хормона, отговорен, от една страна, за да се предотврати дегенерацията на нашата клетъчна система. От друга страна, той също действа в полза на по-високо качество на съня.

Толкова много, че да получи фамилията "естествен сън".

Укрепва мускулите и костите

Когато тялото ни иска да регулира температурата, ние събуждаме нашата хормонална система, включително хормона, отговорен за растежа.

В този смисъл сънят без облекло е от полза, защото този хормон благоприятства функциите на нашите мускули и кости.

6. Подобряване на кръвообращението

Ако говорим преди липсата на свобода и движение, сега ще покажем, че облеклото притиска нашата кръвоносна система, която пряко засяга сърдечно-съдовата система.

Това е важно през цялото време, но още повече, тъй като в сегашната ни работа можем да седим или стоим дълго време. Какъвто и да е вашият случай, да останете в една и съща позиция за дълъг период от време уврежда кръвоносната ви система.

По този начин, ние можем да превърнем съня в процес за възстановяване на адекватния и здравословен кръвен поток.

Прочетете също: Средства с розмарин за подобряване на кръвообращението

7. Увеличава самочувствието

Когато тялото ни влезе в директен контакт с листата, техните нива на окситоцин, "хормона на любовта", ще се увеличат. Пряката последица от това е, че ще се почувствате по-чувствени, независимо дали спите с компания или не.

В еротичната равнина ползите от съня без облекло надхвърлят сексуалния контакт.

Тази практика създава вътрешно чувство, което ще създаде състояние на благополучие, така че при пробуждането ще почувствате, че сте привлекателен човек, и като следствие, ще напуснете дома с по-голямо самочувствие.

Трик за усилване на ефекта на сън без сън: вземете душ преди лягане

Причината е проста: различните температури, при които преминава тялото ви, ще задействат методите за регулиране на температурата на организма, за да може този процес да започне по-рано.

Вече нямате оправдания да не се опитвате: оставете пижамата в чекмеджето и се опитайте да си легнете без дрехи!

Хареса ли ви нашата статия? Затова останете на нашата страница.

Top