Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Ползите от лука

Ако все още не знаете ползите от лука, тази статия е направена за вас. Тази мощна храна е идеална за борба с много чести заболявания. Знайте ползите от лука и неговата лечебна сила!

Подобрява кръвообращението

С представянето на висока степен на кверцетин, важен флавоноид, лукът благоприятства кръвообращението. Освен това съдържанието на силиций помага за предотвратяване на тромбоза и стареене на вените и артериите.

Той също така помага за понижаване на холестерола в кръвта и повишава способността на организма да разтваря вътрешните съсиреци, което предотвратява коронарната тромбоза.

Предотвратява анемията

Друг имот е анти-анемичен, в края на краищата той предлага фосфор, желязо и витамин Е. По този начин тя помага на тялото да попълва кръвта и регенерира червените кръвни клетки.

Помага за облекчаване на студа

Друга полза от лука е, че той е богат на витамини А и С, идеален за облекчаване на симптомите на дихателните проблеми. В допълнение, етеричните масла, които притежава, поради съдържанието на сяра, дават на лука способността да намалява симптомите на заболявания като бронхит, настинки и настинки.

Препоръчваме следното: 11 храни, които влияят на храносмилането и причиняват запек

Лукът помага за контрол на хипертонията

Друг елемент, който лукът съдържа и оказва положително влияние върху нашето здраве, е калий. Калият е отговорен за способността на лука да елиминира излишната течност и да намали риска от подагра, хипертония и камъни в бъбреците.

Предимства на лука: депуративни и диуретични свойства

Калият и ниско съдържание на натрий правят лука помага за предотвратяване на задържането на течности, като освобождава токсините от тялото. В допълнение, той е полезен за бъбреците и простатата.

Препоръчваме следното четене: Как да се борим с косопад със средства, основани на лук

Предотвратява заболяванията на нервната система

Неговото високо съдържание на витамин В и калий, елементите, изключително необходими за предаването и генерирането на нервния импулс, освен магнезий, който подобрява функционирането на нервната и мускулната система, е идеален за подобряване на този сектор на нашия организъм.

Загуба на тегло и контрол на теглото

Лукът е идеален за включване в нашата диета, независимо дали за отслабване или за здравеопазване.

Поради ниската си калоричност и високо съдържание на фибри, той е идеален за отслабваща диета, тъй като подобрява чревния транзит и пречиства, елиминира токсините, избягвайки задържането на течности.

В допълнение, консумацията на лук също ни дава усещане за ситост.

Ползи от лука за бременни жени и деца

Лукът е идеален за тази група хора. Защо? Отговорът е прост: високото му съдържание на фолати спомага за растежа и доброто развитие на плода през първите седмици на бременността.

Лукът е антиоксидант

Лукът притежава антиоксидантни сили. Причината е в неговото високо съдържание на витамини А и С, сяра и флавоноиди като кверцетин и антоцианин.

Подобрява астмата и възпалението

Лукът също е добър антиастматичен и противовъзпалителен. Причина? Неговото високо съдържание на компоненти на основата на сяра.

антисептичен

Ако се прилага външно, лукът може да действа като естествен антисептик и да намалява възпалението на бъбреците.

Top