Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Зеленчуци, които стимулират функционирането на бъбреците

Винаги е препоръчително да се знае добре какви видове храни са подходящи за определени органи. Имайки това предвид, днес ще говорим за зеленчуците, които стимулират функционирането на бъбреците.

Бъбреците ни са повече от съществени, така че трябва да се тревожим за тях и да се грижим за тях, и нищо по-добро от това да започнем с вътрешно лечение чрез храни, които улесняват тяхната функция. Нека ги посрещнем?

Зеленчуци, които ще помогнат на бъбреците да функционират правилно

Всички сме чували, че за да поддържаме добро здраве, трябва да следваме диета, която е разнообразна и балансирана . Следователно това правило изключва мазни, индустриализирани храни, сол и захар; всички те имат сериозни последствия за правилното функциониране на бъбреците.

Трябва също да знаем, че освен здравословното хранене, лекарите и специалистите по хранене посочват, че някои храни са по-ефективни от други, например при лечението на бъбреците.

Храни като прекрасните зеленчуци, които пречистват, които улесняват филтрацията, защитават и стимулират правилното функциониране на бъбреците. Напишете тази информация:

1. Вкусни аспержи

Със сигурност сте усетили ефектите веднага след яденето на аспержите. Първо усещате, че миризмата на урина става по-силна; това се дължи по-специално на факта, че аспержите съдържат компонент, наречен аспарагин, който увеличава потока на урината, когато почиства бъбреците.

Тази храна е ефективно оръжие за грижи и поддържане на силни бъбреци и съдържа висока степен на витамини и минерали. Също така е напълно свободна от мазнини храна и богата на растителни протеини.

Той действа и като мощен антиоксидант, богат на витамин С и фибри. Истинско хранително съкровище, което не трябва да пропускате да включите в диетата си.

2. Атрактивен червен пипер

Харесвате ли червения чили? Знайте, че той е отличен за нашите бъбреци, защото те имат ниско ниво на калий, в допълнение към витамини А, С, В6, фолиева киселина, фибри и ликопен.

Лесен за приготвяне съвет: да се грижите за бъбреците си, да нарязвате червената чушка на малки парченца и да добавяте риба тон в салати или печени изделия.

Тази комбинация е наистина вкусна. Проверете го.

3. Вкусно зеле

Зелето е кръстоцветно като броколи. Те са здрави зеленчуци, богати на фотохимикали и които се борят срещу ефектите на свободните радикали.

Те не съдържат калий и не само се грижат за бъбреците, но действат и в грижата за черния дроб.

Прочетете също: Как да се лекува мастен черен дроб?

Зелето е естествен източник на витамин К и С, с високо съдържание на фибри и отличен източник на витамин В6 и фолиева киселина.

4. Карфиол

Също и на кръстоцветното семейство, карфиола и здравословна храна за бъбреците, които трябва да бъдат част от обичайното им хранене.

Силно се препоръчват поради високото им съдържание на фибри и витамин С, което ще добави фолиева киселина и фибри към храната, естествено пречиства и укрепва бъбреците.

В допълнение към всички тези ползи, това ще помогне на черния дроб да неутрализира токсините. Невероятно, нали? След това включете в храненето си днес.

5. Чесънът, най-доброто природно лекарство

Чували сте, че чесънът е едно от най-добрите естествени средства и че винаги трябва да го консумираме.

Сред многото му предимства, тя работи за намаляване на възпалението, предотвратяване на инфекции, пречистване, намаляване на холестерола и действа като естествен антибиотик.

Запознайте се: Естествени антибиотици: достъпно здравословно лечение

Съдържа също антиоксидантни и антикоагулантни свойства. Що се отнася до това как да я използваме при приготвянето на ястия, не се притеснявайте, защото няма да загубят свойствата си.

Затова можете да го добавите във всичко, което готвите, като ориз, месо, сосове и др.

Вашият антиоксидантен компонент няма да бъде засегнат и бъбреците ви ще го оценят.

6. Лук: древно средство

Богат на флавоноиди като кверцетин, това хилядолетно средство предотвратява натрупването на токсини или естествени химикали в тялото ни, включително и мазнини.

Благодарение на лука, кръвоносните съдове остават чисти и безпрепятствени, идеални за кръвообращението. Действа в защита и стимулиране на бъбреците, с неговите противовъзпалителни свойства.

Не забравяйте, че лукът се комбинира и придава вкус на всяко ястие и салати.

Те съдържат ниско ниво на калий, което е показателно за бъбречната диета и за поддържане на адекватно ниво на нашия организъм в процеса на метаболизма на мазнини, протеини и въглехидрати.

Top