Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

3 Ефективни начини за блокиране на параназалните синуси

За да се осъществи дишането, е необходимо да се вдиша и издиша. Въпреки това, прекомерната слуз не винаги ни позволява да направим това. Поради тази причина днес ще говорим за това как да се деблокират параназалните синуси.

Параназалните синуси са костите, които комуникират с носната кухина .

Те са пълни с слуз и са отговорни за поддържането на влажността на региона, за балансирането на нагряването на входящия въздух и за облекчаване на теглото на костите.

Това е особено необходимо през зимата, когато задръстването на носа става наш основен враг.

По това време синусите се възпаляват и прекъсват функционирането на носа поради промяна в параназалните синуси. Тя може да бъде от инфекция, вирус или алергия .

Нормално е въздухът да премине без усложнения. Но ако това не се случи, има неразположение, като синузит, причинен от настинки, грип и бактерии.

И така, как да изчистите региона? Обърнете внимание на следните инструкции:

1. Измиване със сол

Излишната слуз в параназалните синуси се влошава нощем. Така че, препоръчително нещо, за да се избегне това раздразнение е, че преди да спите, правите промивка със сол и вода .

Това ще помогне за почистването и изпускането на зоната.

съставки

  • 3 чаени лъжички сол (15 g)
  • 1 чаена лъжичка сода за хляб (5 g)
  • 1 чаша дестилирана или преварена вода (250 ml)

прибори

  • Гумен назален аспиратор или пипетка

Начин на подготовка

  • Солта се смесва с дестилираната вода и се разбърква добре.
  • След това добавете содата и отново разбъркайте .
  • Накрая трябва да получите безцветен разтвор.

Как да използвате

  • Просто напълнете наполовина носния аспиратор или капкомера.
  • Наклонете главата си наляво и вдишайте през устата си.
  • Нанесете разтвора бавно в дясната ноздра и изчакайте да напусне наляво.
  • Ако смятате, че разтворът се отклонява към ушите или гърлото, променете позицията си.
  • Повторете с лявата ноздра.
  • И накрая, издухайте носа си, за да отстраните остатъците и натрупаната слуз.

2. С пара

Парата действа като естествено почистващо и хидратиращо средство. Той също така източва засегнатия регион и укрепва сърдечно-съдовата система, защото елиминира токсините.

Той също така освобождава ендорфини, позволявайки на твърдите зони да се отпуснат.

Начин на подготовка

  • За да започнете, оставете вода да заври, докато парата се изключи.

Как да използвате

  • След това поставете лицето по-близо, така че парите да стигнат до носа ви .
  • Вдишайте и издишайте бавно, за да почистите района.
  • Направете това в продължение на 5 минути.
  • Накрая навлажнете кърпата и я сложете на лицето си.
  • Изчакайте да изстине, за да го извадите.

3. Масаж с масла

Едно от най-ефективните терапевтични масла за отпушване на параназалните синуси е маслото от риган. Има терапевтични антиоксидантни свойства и депуративни вещества, които го правят перфектното средство за лечение на инфекции.

Ако, освен това, го комбинирате с бадемово масло, резултатът ще бъде още по-добър, защото почиства кожата и поддържа региона хидратиран.

съставки

  • 1 супена лъжица бадемово масло (15 g)
  • 2 капки масло от риган

Начин на подготовка

  • На първо място, важно е да измиете добре ръцете и лицето си .
  • След това смесете бадемовото масло с 2-те капки риганско масло.

Как да използвате

  • Поставете сместа в ръцете си и леко нанесете на параназалните синуси.
  • Докато правите кръгови движения в района, вдишвайте и издишайте бавно, за да абсорбирате същността на маслата и техните свойства.
  • Направете това в продължение на 5 минути и ще видите как се подобрява дишането.

Други препоръки за изчистване на синусите

  • Консумирайте витамини за укрепване на защитните сили и за борба със симптомите.
  • Пийте топли чайове, за да намалите дихателните пътища.
  • Сложете топла вода компреси 3 пъти на ден върху параназалните синуси.
  • Увеличете количеството течности, за да останете хидратирани.
  • Избягвайте да пушите или да сте около пушачите.
  • Не издувайте носа си постоянно, тъй като това ще го изсуши още повече.
  • Издухайте леко, за да не се запалят или счупят кръвоносните съдове.
  • Не спите на стомаха, за да избегнете разпространението на бактерии и гъбички.
  • Пазете дома и работната си среда без прах.
  • Не забравяйте да извършите някаква физическа активност. Не забравяйте, че освобождаването на ендорфини облекчава болката.

Следващият път, когато вирусът иска да се настани в тялото ви, вече знаете как да го атакувате, за да отпуснете параназалните синуси и да се почувствате по-добре!

Top