Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

5 Грешни идеи за хрущял носят

Остеоартритът е дегенеративно заболяване, причинено от износване на ставите хрущяли, които покриват костите, за да улеснят движението на ставите.

В този смисъл, много хора смятат, че за това състояние не ги засяга е необходимо да се избегне претоварването им. В крайна сметка, честата употреба може да доведе до ускорено износване.

Проблемът обаче е, че това и други погрешни схващания са увеличили тежестта и риска от това разстройство. Тъй като те са попречили на хората да укрепват хрущялите, така че те да могат да се адаптират към различни условия.

Следователно, като се има предвид, че фалшивите вярвания влияят отрицателно върху лечението на износването на хрущял, ще споделим 5 идеи, които често бъркат пациентите.

1. Това е болест, изключваща старостта

Нормално е повечето хора да носят хрущяли и стави поради старост.

Това обаче не означава, че това е единствената причина за развитието на артроза. Всъщност той може да се появи много по-рано в резултат на други фактори, които правят пациентите по-уязвими.

Например, артроза може да възникне поради лошото качество на тъканта, допълнителния стрес върху ставите и хранителния дефицит.

Прочетете също: Как да се предотврати болка в хрущяла

2. Отдихът е най-добрият източник на облекчение

За мен Пациентите, диагностицирани с остеоартрит, несъмнено са посъветвани да отделят няколко часа почивка, за да облекчат болката. Това обаче по никакъв начин не трябва да се счита за най-добрия начин за облекчаване на проблема.

Физическата неактивност и заседналия начин на живот увеличават симптомите на тази патология и правят дефектите в лечението трудни.

Напротив, няколко пъти са показали, че дейности като бягане и ходене значително намаляват риска от страдание от болка . Особено при хора с нисък индекс на телесна маса.

И какво е обяснението за това?

Хрущялът се състои от живи клетки, които се хранят през синовиалната течност, в която се къпят ставите. Когато хрущялът се притиска с упражнения, този флуид тече по-лесно през региона и по този начин захранва клетките с хранителни вещества.

Липсата на движение или дефицит на същото, води до отслабване на хрущялите от тяхната "липса на храна".

Препоръчваме и четене: Упражнения за увеличаване на мускулите на краката

3. Спортът предотвратява износването на хрущяла

Въпреки че физическата активност допринася за предотвратяване износването на ставите, извършването й в излишък или неправилно може да има обратен ефект.

Лошото движение или тренировките с висок интензитет могат да увеличат риска от страдание от това дегенеративно разстройство чрез повтаряща се употреба и претоварване на ставите.

4. Телесното тегло няма нищо общо с артрита

Това е невярно. Хората, страдащи от затлъстяване, са изложени на висок риск да страдат от артроза, не само от натиска върху ставите, но и от увеличаването на възпалителните хормони, които разрушават клетките, които регенерират хрущяла.

По този начин, намаляването на индекса на телесна маса чрез диета и физически упражнения допринася за намаляване на възпалителните симптоми и следователно на болката.

Въпреки това, ако човек поддържа заседналия начин на живот за дълго време, той трябва да избягва незабавно упражняване. Тази дейност трябва да се приема постепенно и да се подкрепя от здравословно хранене.

Препоръчваме също да се чете: Връзката между гръбначния стълб и органите

5. Нищо не може да се направи, за да се предотврати прогресирането на заболяването.

Прогресирането на заболяването зависи изцяло от пациента. Въпреки че досега не е открито окончателно лечение на проблема, е възможно да се определи, че балансираното хранене и консумацията на някои медикаменти могат да предотвратят прогресирането на симптомите, така че да не влияят върху качеството на живот.

Към днешна дата съществуват няколко лекарства и естествени средства, които облекчават възпалението, като същевременно избягват износването на хрущял, за да се предотврати прогресирането на болестта до по-сериозни етапи.

Всичко не е загубено!

Сега, когато някои от съмненията за това разстройство станаха ясни, трябва да се каже, че който и да е с това заболяване, вече не трябва да мисли, че всичко е загубено.

Доскоро пациентите бяха ограничени от липсата на знания за развитието и развитието на болестта, но сега е известно, че има много алтернативи за справяне с нея.

Намаляването на теглото чрез умерени упражнения и подобряването на храненето са два от начините за постигане на положителна промяна в превенцията и лечението. Освен това е добре да бъдете информирани и да търсите лечение, за да предотвратите вашия напредък.

Top