Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Познайте симптомите на паническия синдром

Всеки, който някога е бил нападнат, трябва да е почувствал как сърцето му бие и краката му се колебаят, типични симптоми на страх и паника.

Но когато тези усещания идват без причина, се повтарят през целия месец и възниква страх от внезапна смърт, има шанс да бъде паническо разстройство.

Този тип тревожно разстройство е свързано с генетичното наследяване и прекомерния стрес и засяга предимно жени на възраст между 20 и 35 години. Те имат до два пъти по-голяма вероятност от мъжете да имат това разстройство.

Идва отдалеч ...

Въпреки че звучи като зло в съвременния живот, паниката не е нова. Разликата е, че сега специалистите познават болестта по-добре. Преди това беше „този на пирипак“. Проблемът вече имаше няколко имена, включително и сърдечния синдром на войника, защото по време на американската гражданска война (1861-1865 г.) възникнаха някои случаи.

Признаците на паника

Поредица от реакции се случва в нашето тяло по време на пристъпи на паника. Симптомите траят около 20 минути, но, разбира се, това време може да бъде по-дълго, няма правила. Ето най-често срещаните:

  • Изтръпване на тялото
  • Задух
  • Палпитации или тахикардия
  • тремор
  • втрисане
  • морска болест
  • Прекомерно изпотяване
  • Чувства се слаб
  • задушаване
Тремор, втрисане, гадене и задушаване са някои от класическите симптоми на паническо разстройство.

Объркване в офиса

Тъй като сърцето понякога изглежда, че няма да издържи, има пациенти, които тичат към кардиолога. Симптомите все още приличат на лабиринтит и дори астма, така че най-добре е да се вземат тестове, за да се изключи други заболявания и след това да се потърси помощ от психиатър.

Тя ще ръководи употребата на лекарства, които регулират производството на вещества в мозъка, невротрансмитерите, за да се отстрани разстройството, което ограничава твърде много социалния живот. Психотерапията е друг голям съюзник.

Дишай и успокой се

Въпреки че времето на кризата изглежда невъзможно да се контролира, опитайте се да дишате спокойно: опитайте се да изпратите въздуха в корема, а не в гърдите. По този начин има подобрение в оксигенацията на тялото. Техники за релаксация също помагат. Лесно е да се запомни, че физическата активност винаги е добра молба, защото упражненията дават някой да попадне в нервност.

Най -доброто естествено лечение на паническия синдром е диафрагмалната дихателна техника, която позволява оксигенацията в мозъка да достигне желаните и подходящи нива.

Кислородността е важна, защото генерира необходимата за пациента ясност в ситуации, които го плашат и разграничават какво е реално от това, което е само ефект на страха.

Независимо от това, трябва да се потърси консултация с лекар и в случай на откриване на паническия синдром е необходимо тази техника да се асоциира с употребата на антидепресанти, което ще помогне за коригирането и лечението на проблема.

Top