Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Естествени средства за намаляване на отока

Познайте някои естествени средства за намаляване на отоци, натъртвания, причинени от натрупването на течност в тъканите. Те са по-чести в краката, глезените и стъпалата, въпреки че те се появяват и в други части на тялото.

Какво е оток и защо те произхождат?

Те се натрупват в нашето тяло, за да улеснят функционирането на органите. Проблемът започва, когато количеството течности е по-високо от нормалното. Като въпрос на гравитация, този излишък обикновено се "задържа" в долните крайници. Това състояние се нарича калпак, въпреки че се нарича едем или задържане.

Най-честите причини за едеми са:

  • Прекомерна консумация на сол или някои лекарства (като контрацептиви).
  • Слънчеви изгаряния и седят в продължение на много часове.
  • Сърдечна недостатъчност, чернодробно или бъбречно заболяване.
  • Бременност, менструация или менопауза.
  • Проблеми в лимфните възли.

Отокът може да се появи поради различни фактори, като намаляване на налягането на кръвоносните съдове, обструкция на лимфната система или промяна в свойствата на тъканно задържане.

Има различни видове оток. Те могат да бъдат студени или топли на допир; генерализирани (подуване във всички тъкани и органи) или локализирани (например в един крак или глезени).

Съвети за лечение на оток

Много е важно да промените някои навици в случай, че страдате от задържане на течности. Като първа стъпка препоръчваме да увеличите консумацията на вода. Консумацията на поне 2 литра на ден не е прищявка, нито прищявка. Това, от което тялото се нуждае най-малкото, е да отделя токсините и да отпушва лимфните възли (в допълнение към изпълнението на други задачи).

Когато тялото не получи необходимото количество вода, то запазва наличната в тъканите, особено в краката. За да знаете кога да спрете консумирането на течности, трябва да наблюдавате цвета на урината. Ако е прозрачен, това означава, че сте изчистили напълно отделителната си система (за този ден, тъй като на следващия ден трябва да започнете отначало).

Второ, препоръчваме намаляване на приема на сол. Натрият е една от основните причини за оток. Можете да го замените с други подправки, да използвате билки и да избягвате консумацията на солени, пържени или преработени храни.

Естествени средства за намаляване на отока

Някои домашни средства, които могат да помогнат, ако страдате от задържане на течности:

1. Лененото семе

Лененото семе има много свойства и предлага добро количество хранителни вещества. Може да се използва за лечение на отоци, ако се консумира периодично. Много е просто: само се смила малко и ги поръсете с храната . Можем също така да използваме ленено масло, за да подправим салатите.

2. Кориандър

Ароматна билка, която не можете да пропуснете в кухнята си, защото предлага много вкус на храната. В допълнение, той има много интересни лечебни свойства. Например, кориандърът активира бъбречната функция и помага за изчистването на тялото. Можете да го използвате прясно в салати, в ястия със зеленчуци, или да направите инфузия със семена от растения.

съставки:

  • ½ супена лъжица семена от кориандър (5 грама)
  • 1 чаша вода (250 грама)

подготовка

  • Поставете водата в тигана и я загрейте.
  • Когато започне да кипи, добавете семената на кориандъра.
  • Сварете 10 минути и извадете от огъня.
  • Оставете го да се влива в продължение на 10 минути и заедно.
  • Пийте инфузията възможно най-горещо ( най-добре на гладно ).

3. Горчично масло

В този случай лечението е външно. Можете да използвате това масло за масаж на краката и за лечение на оток. Поставете няколко капки върху дланите и разтрийте, за да генерирате топлина. След това починете върху засегнатата област и направете кръгови движения.

По този начин тя ще стимулира кръвообращението, а също и лимфната, като по този начин ще намали излишъка от течности, настанени в меките тъкани. Това лечение е идеално за вас, когато пристигате от работа, след като седите в продължение на много часове пред компютъра.

4. Чесън

Тази суперхрана трябва да бъде във всеки дом поради многобройните си кулинарни и лечебни свойства. Чесънът е много ефективен естествен диуретик за намаляване на задържането на течности, особено в краката и краката.

Препоръчваме ви да ядете сурова чесън всяка сутрин. Няма нужда да хапете, можете да го разчупите на парчета и да го изпиете с вода, като че ли е таблетка. Друг вариант е да го добавите в салати, яхнии и супи.

5. Глухарче

Той е прекрасен естествен диуретик и депуративен. Той активира кръвообращението и спомага за лекото елиминиране на течности. Най-добрият начин да се насладите на ползите е да приготвите инфузия.

съставки

  • 1 супена лъжица глухарче (10 грама)
  • 1 чаша вода (250 грама)

подготовка

  • Загрейте водата в тенджера, докато започне да кипи.
  • Добавете глухарчето и гответе за 10 минути.
  • Отстранете от огъня и оставете да се стопли за около 15 минути.
  • Яжте и консумирайте. Можете да добавите мед или лимон, за да намалите горчивия вкус на растението.

6. Ябълков оцет

Може да се използва като дневен тоник за предотвратяване или намаляване на оток. В допълнение към консумацията му в салати и други рецепти, някои хора го използват за разтриване на засегнатите райони. Просто намокрете кърпата в оцета и я подайте, като натискате краката. Движението трябва да бъде отдолу нагоре (т.е. противно на ефекта на гравитацията); това ще доведе до отстраняване на течности през урината.

Знаете ли вече някой от тези естествени средства за намаляване на оток? Изберете какво още да хванете окото си и опитайте, когато имате този проблем.

Top