Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

5 натурални напитки за изпускане на корема

Една от целите ви е да имате дългият мечтан плосък корем и да се отървете от подуването веднъж завинаги? Тези естествени напитки за изпускане на корема могат да ви помогнат!

За да имате плосък и строен корем, е важно да поддържате здравословен начин на живот, в който се комбинират добри навици на хранене и редовна тренировка.

Въпреки че има много начини да се избегне натрупването на мазнини, трябва да се има предвид, че коремът може да бъде подут от няколко фактора.

Консумацията на възпалителни храни, хормоналните промени и задържането на течности са само малка част от причините за възпаление на корема.

Поради тази причина, дори ако контролираме консумацията на калории, често не получаваме желаните измервания в тази област на тялото.

Ето защо е добре да се допълнят хранителните навици с противовъзпалителни напитки.

В тази статия искаме да споделим пет естествени напитки, които да изпуснат корема. Ако често страдате от този проблем, не забравяйте да го проверите!

Натурални напитки за изпускане на корема

1. Сок от моркови, целина и люцерна

Този нискокалоричен сок произлиза от комбинацията от богати на фибри съставки, антиоксиданти и други хранителни вещества, които стимулират клирънса на тялото да дезинфлатира корема.

Редовният му прием подпомага процеса на храносмилане и намалява натрупването на газ в червата.

съставки

  • 3 моркови
  • 1 клонче от целина
  • 1 шепа люцерна
  • 1 скилидка чесън, суров
  • 1/2 чаша вода (100 mL)

Начин на подготовка

  • Прекарайте морковите през сокоизстисквачка и след като ги приберете, добавете към останалите съставки, предварително измити, в блендера.
  • Разбийте за около две минути или докато получите хомогенна напитка.

Начин на потребление

  • Яжте гладно питие и изчакайте поне тридесет минути за закуска.

2. Ябълков сок, копър и ленено семе

Този сок се отличава със значително съдържание на диетични фибри и противовъзпалителни съединения, които след асимилация допринасят за изчистването на дебелото черво и за контролиране на абдоминалното възпаление.

Неговото леко слабително действие увеличава елиминирането на отпадъците и дори помага за регулирането на стомашните функции в случай на запек.

съставки

  • 2 ябълки
  • 1 стъклена инфузия от копър (200 mL)
  • 1 супена лъжица ленено семе (10 г)

Начин на подготовка

  • Нарежете ябълките на няколко парчета и след това ги разбъркайте в блендера с инфузия от копър и ленено семе.
  • След получаване на хомогенна напитка, сервирайте без сърбеж.

Начин на потребление

  • Консумирайте сока в средата на сутринта, или дори след ядене на много тежки ястия.

3. Сок от папая, манго и ленено семе

Съставките, които смесим в този здравословен сок, имат свойства, които помагат за възстановяването на храносмилателните функции, за да се предотврати възпалението и болката.

Неговите естествени ензими, в допълнение към влакната и антиоксидантите, спомагат за разграждането на отпадъците, които се задържат в дебелото черво и, след улесняване на тяхното елиминиране, намаляват подуването.

съставки

  • 2 филийки папая
  • 1 зрял манго
  • 1 супена лъжица ленено семе (10 г)
  • 1 чаша вода (200 ml)

Начин на подготовка

  • Добавете папаята в блендера и след като изрежете мангото, победи всички съставки с пълна скорост.
  • Уверете се, че получавате питие без бучки и сервирайте без сърбеж.

Начин на потребление

  • Консумирайте сок на гладно поне 3 пъти седмично.

4. Сок от алое вера, ябълка и лимон

Този домашно приготвен сок е идеален за обезпаразитяване на корема, тъй като помага за премахване на отпадъците от дебелото черво и от друга страна захранва микробната флора на червата.

Високото му съдържание на фибри благоприятства усвояването на храната и намалява натрупването на газове и токсини.

съставки

  • 4 супени лъжици алое вера гел (60 mL)
  • 1 зелена ябълка
  • Сокът от 1 лимон
  • 1 супена лъжица течен хлорофил (10 mL)
  • 1 чаша вода (200 ml)

Начин на подготовка

  • Поставете всички съставки в блендера и ги бийте, докато получите хомогенна напитка.

Начин на потребление

  • Вземете гладно сок поне 30 минути преди закуска.
  • Повторете приема си три пъти седмично.

5. Сок от ананас, ягода и краставица

Диуретичните и депуративни свойства на този натурален сок помагат за детоксикацията на организма, за да регулират неговите възпалителни процеси.

Неговото съдържание на фибри и антиоксидантни съединения подпомага храносмилането и помага за поддържане на корема.

съставки

  • 3 филийки ананас
  • 4 ягоди
  • 1/2 краставица
  • 1 чаша вода (200 ml)

Начин на подготовка

  • Поставете всички съставки в каната на блендера и ги бийте с чаша вода.
  • Сервирайте пресни, без да се напрягате.

Начин на потребление

  • Консумирайте сок на гладно 3 пъти седмично.

Коремът изглежда ли подут и има повече обем от нормалното? Пригответе някое от тези натурални напитки, за да изпуснете корема и да се насладите на неговите ползи!

Top