Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

5 здравословни проблеми, от които предупреждават подутите глезени

Обикновено имате постоянно подути глезени и не сте сигурни защо?

Забележете, защото има някои здравословни проблеми, които стават видими чрез подуване на глезените.

Има много трикове за облекчаване на подуването на корема, като например повдигане на краката, потапяне на краката в топла солена вода или пиене на противовъзпалителни инфузии като глухарче.

Въпреки това, ако проблемът продължава, трябва да потърсим специалист, за да видим какво причинява подуването.

По този начин можем да го ликвидираме в основата, освен да проверим дали е предупреждение, че тялото ни ни изпраща, че нещо не е добре.

1. Слаби кръвоносни съдове

Най-честата причина за подуване на краката обикновено е лоша циркулация. В случай на възрастни хора, това може да се случи поради факта, че кръвоносните съдове отслабват или до по-сериозен проблем.

В случай на по-млади хора тя може да отговори на вроден проблем или на други причини, като:

  • Неправилна поза при сядане.
  • Прекарайте много часове.
  • Спи в неправилна позиция.

Ако случаят е такъв, просто комбинирането на някои навици може да е достатъчно за разрешаването на проблема.

Въпреки това, не боли да отидеш на лекар, защото може да бъде и ранен признак на венозна недостатъчност.

Съдови заболявания в долните крайници са класифицирани като артериални или венозни:

  • Артериите могат да се дължат на локален дефект в артериите, например аневризми или на други заболявания като атеросклероза.
  • Венозни разширени вени и венозна тромбоза.

Прочетете също: Как да се отървете от разширени вени

Кръвни съсиреци

Ако отокът се появи само на един крак, това може да е признак на кръвен съсирек, който блокира вените.

Това подуване може да бъде придружено от:

  • Pain.
  • Ниска температура.
  • Цветни промени, като потъмняване или бледност на кожата.

Във всеки случай най-добре е да потърсите лекар, колкото е възможно по-скоро, за да получите правилна диагноза.

3. Упражнявайте се неправилно

Ако тренирате сами, може да се прави нещо нередно. За да сте сигурни, проверете за подуване на глезените.

В този момент трябва да бъдем внимателни, защото не може да се обърка подутите глезени с възпаление с мускулен произход.

  • Последните са различни, защото са придружени от болка и се усещат отвътре, а не повърхностно.
  • Мускулните възпаления са по-често срещани в единия край, но ако се появят и в двете, трябва да се запитате дали правите упражнението неправилно или с неподходяща обувка.

4. Не почивайте добре

Неадекватната почивка също може да предизвика известно подуване в резултат на задържане на течности.

В този случай, подутият глезен е признак за малко почивка или за лошо хранене.

  • За да избегнете проблема, намалете консумацията на натрий, захари и брашна.
  • Почивайте 15 минути на ден с крака нагоре и, разбира се, не пропускайте шест до осем часа на ден.

Посетете също и статията: Овес за почивка по-добре: 5 причини да го консумирате преди сън

5. Реакцията на лекарството може да причини подути глезени

Ако приемате някакви лекарства, които са предизвикали някаква реакция, глезените ви могат да набъбнат.

Причината за това е, че някои лекарства причиняват подуване като страничен ефект.

  • Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар: в някои случаи това е ефект, който ще трябва да понасяте, но в други е индикатор, че лекарството трябва да бъде регулирано или променено от друго.

Естествени средства за облекчаване на подути глезени

За щастие, има някои естествени решения, които ще помогнат да се облекчи този проблем и да се облекчат възможните неприятности, които могат да причинят.

За тази цел можете да се възползвате от етеричното масло от лайка или да приготвите чай за лек масаж на въпросната област.

съставки

  • 2 супени лъжици цветя от лайка (20 г)
  • 2 чаши вода (500 мл)

подготовка

  • Затоплете водата и, когато започне да кипва, добавете лайка.
  • Оставя се да се готви 10 минути.
  • Отстранете от огъня и оставете да изстине.
  • Прецедете и нанесете постепенно върху краката.
  • За няколко минути масажирайте като кръгови движения, от краката до коленете.

Не забравяйте, че ако имате подути глезени и състоянието не се възстанови с тези съвети, това може да е симптом на някой по-сериозен здравен проблем.

Най-добре е да потърсите лекар.

Top