Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Отслабване на чайове

Няма магическа рецепта за отслабване (поне засега), а „тайната“ за постигане на добри резултати остава същата: балансирана диета, съчетана с физическа активност. Но има храни, които могат да помогнат в загуба на тегло благодарение на неговите свойства и доста богата вселена в този аспект е тази на чайовете.

Най-известният от днешните чайове за загуба на тегло е все още зелен чай, но има и много други, като джинджифил - който вече е бил цитиран тук в блога -, хибискус, еспингейра Санта и маслина. Разберете какво всеки от тях може да направи за вас и как можете да загубите повече, като пиете чай.

Зелен чай

След като свойствата му за загуба на тегло бяха широко разпространени, този чай стана истинска "треска" и започна да съставя менюто на различни диети. Зеленият чай действително действа активно в загуба на тегло, защото ускорява метаболизма, увеличавайки загубата на калории. Все още на статичната страна, зеленият чай също окислява и помага за предотвратяване на стареенето.

Вариация на същите активни вещества от зелен чай, бял чай също помага при загуба на тегло и има предимството да има повече хранителни вещества от зелените, като се състои от по-млади листа от същата билка. Бял чай също е по-малко горчив, но по-труден за намиране (поради жътва), и следователно по-скъп.

Чай от хибискус

За разлика от горчивите зелени и бели чайове, чайът от хибискус има много приятен вкус и помага при диети за отслабване. Чаят от хибискус намалява усвояването на въглехидрати от организма, регулира чревната функция и действа като диуретик, намалявайки епизодите на задържане на течности. За разлика от много чайове за отслабване, хибискусът не е стимулиращ, тъй като е идеален за всеки, който е много чувствителен към този вид вещество.

Чай от Светия Торн

Святият гръбнак спомага за регулиране на стомашно-чревните функции и има лек диуретичен и слабителен ефект. Благодарение на тези свойства, чайът на свещения спанак помага за премахване на токсините от организма, като подобрява действието на метаболизма ви. За тези, които страдат от стомашни разстройства, този чай е отлично лекарство.

Чай от маслиново дърво

Маслиновият чай помага при храносмилането, регулирането на червата и е диуретик. Въпреки че изследванията все още са неубедителни, се смята, че маслиновият чай е в състояние да стимулира изгарянето на коремната мазнина. Във всеки случай, вече известните свойства на листа от маслини помагат за премахване на токсините и за регулиране на стомашно-чревните функции, което вече много помага за ефективността на диетата.

ЗАБЕЛЕЖКА: Във всички цитирани случаи не трябва да забравяме, че прекомерният прием на активните вещества от тези чайове може да предизвика нежелани реакции като безсъние, гадене, диария и др. Както споменахме по друг повод, дори да сме естествени вещества, трябва да консумираме чаите в умерени количества, за да получим ефективни и здравословни резултати. Идеалното е, че консумацията на всеки не превишава три чаши дневно, но ако се съмнявате, консултирайте се със специалист.

Top