Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Борба с възпаление и отслабване с джинджифил и лимон

Комбинацията от джинджифил и лимон отдавна е част от каталога на естествените средства за борба с възпалението и наднорменото тегло.

Тези храни, богати на витамини и минерали, допълват храната и подобряват метаболитната активност, за да ви помогнат да постигнете по-добри резултати, като приемете план за отслабване.

Те не са чудотворни и действат на други навици, а редовната им консумация носи на тялото голямо разнообразие от ползи както за здравето, така и за телесното тегло.

Благодарение на същественото съдържание на хранителни вещества, тази комбинация намалява абсорбцията на мазнини в червата, насърчава изхвърлянето на токсини и води до задържане на течности.

Като се има предвид, че някои все още не са тествали своите свойства, тогава искаме да споделим някои рецепти, за да ги включим в диетата.

Не забравяйте да ги изпробвате!

Джинджифил лимонада, краставица и лимон

Съставките, които комбинираме в тази лимонада, съдържат антиоксидантни и противовъзпалителни вещества, които след асимилиране в организма, помагат за премахване на токсините и течностите, които засягат загубата на тегло.

Той съдържа важни количества етерични влакна, витамини и минерали, които подпомагат храносмилането и метаболизма.

съставки

  • 3 чаши вода (750 mL)
  • 2 супени лъжици настъргания джинджифил (20 г)
  • Сокът от 1 лимон
  • 1/2 краставица
  • 6 листа от мента (по избор)

Начин на подготовка

  • Добавете водата за нагряване и при кипене добавете настъргания джинджифил и сока от лимон.
  • Оставя се да стои на стайна температура и веднага след като се затопли, се добавя половин краставица, нарязана на филийки.
  • Охлаждайте за около два часа или докато изстине.
  • Ако желаете, гарнирайте с листа от мента при сервиране.

Начин на потребление

  • Яжте лимонада в средата на сутринта или когато се чувствате нетърпеливи да ядете.

Подправка от джинджифил и лимон

Джинджифилът има мек пикантен вкус, който може да подобри вкуса на любимите ви ястия. Ако искате да се възползвате от техните свойства във вашите рецепти, насърчете се и подгответе тази проста подправка.

съставки

  • 1 супена лъжица настърган джинджифил (10 г)
  • Сокът от 1 лимон
  • 2 супени лъжици мед (50 г)

Начин на подготовка

  • Настържете пресния джинджифил и разбъркайте със сока от един лимон и две супени лъжици мед.

Начин на потребление

  • Добавете подправките във вашите салати или препарати със зеленчуци.

Инфузия на джинджифил и лимон

Инфузията на джинджифил и лимон е рецепта, която улеснява детоксикацията на тялото и намалява възпалението.

Нейните хранителни вещества укрепват имунната система на организма и намаляват храносмилателните проблеми.

съставки

  • 1 чаша вода (250 mL)
  • 1 супена лъжица настърган джинджифил (5 g)
  • Сокът от 1/2 лимона
  • 1 супена лъжица мед (25 г)

Начин на приготвяне

  • Загрейте чаша вода и при кипене добавете настърган джинджифил и половин лимонов сок.
  • Оставете да престои няколко минути, преминете през сито и подсладете с мед.

Начин на потребление

  • Яжте чаша инфузия на гладно и, ако желаете, повторете приема си в средата на следобеда.

Джинджифил чай, лимон и лют червен пипер

Този пикантен ароматизиран чай е идеален за стимулиране на метаболизма и за насърчаване на загубата на мазнини и калории.

Не трябва да се поглъща в излишък, тъй като може да дразни стомаха, но умерената му консумация е идеална за детоксикация на тялото, намаляване на възпалението и намаляване на теглото.

съставки

  • 1 супена лъжица настърган джинджифил (5 g)
  • Сокът от 1/2 лимона
  • 1 щипка лют червен пипер
  • 1 чаша вода (250 mL)

Начин на подготовка

  • Добавете всички съставки в чаша вряща вода и оставете да прегъне.
  • Когато напитката достигне температура, подходяща за консумация, преминете през цедка и сервирайте.

Начин на потребление

  • Имате една чаша чай бързо и друга преди обяд.

Зелен чай с джинджифил и лимон

Тази напитка с храносмилателни и противовъзпалителни свойства е отлична добавка да отслабнете, без да правите твърди диети.

Съединенията му намаляват абсорбцията на мазнини и активират метаболизма, за да увеличат разхода на енергия.

съставки

  • 1 чаша вода (250 mL)
  • 1 чаена лъжичка зелена (5 g)
  • 1/2 ч.л. настърган джинджифил (2 г)
  • Сокът от 1/2 лимона

Начин на подготовка

  • Сварете чаша вода и при кипене добавете зеления чай, джинджифила и половината лимонов сок.
  • Покрийте напитката и оставете да престои няколко минути.
  • Прецедете със сито и сервирайте.

Начин на потребление

  • Яжте пиенето на гладно и, ако желаете, повторете приема си в средата на следобеда.

Използвате ли вече джинджифил и лимон в диетата си? Ако все още не го правите, насърчете се сами да подготвите тези прости рецепти и да видите колко добри са те за насърчаване на здравето и загуба на тегло.

Top