Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Плодови витамини за почистване на тялото ви

Детоксикиращите плодови витамини са добър вариант да започнете деня. Освен че се грижат за здравето си, те действат като противовъзпалителни средства и като пречистватели на токсини.

В нашето ежедневие можем да натрупаме определено ниво на вредни частици в нашето тяло, особено в черния дроб, който е принуден да ги отстрани, за да възстанови адекватното вътрешно равновесие.

Фактори като лоша диета, стрес, замърсяване и дори приеманите от нас лекарства, в крайна сметка причиняват вреда на червата или черния дроб. Това е, когато храносмилането става бавно и трудно, ние се чувстваме уморени и запазваме течността.

Един лесен и ефективен начин за борба с натрупването на токсини е като вземате плодови витамини. Нека споделим с вас най-добрите рецепти.

Плодови витамини: ананас и ленено семе

съставки

  • 2 филийки ананас
  • Сок от ½ лимон
  • ½ краставица
  • 1 супена лъжица прах от ленено семе
  • 1 чаша вода (200 ml)

Прочетете също: Детоксикирайте тялото с тази пречистваща диета от папая и ананас

Как се прави

  • Много е лесно. Този витамин е идеален за начало на деня и пречистване на тялото. За да направите това, просто донесете два парчета ананас, половината краставица и чашата с вода към блендера.
  • Разбийте докато се получи хомогенен витамин, след което добавете сока от половин лимон и една супена лъжица ленено семе. Разбъркайте добре и се насладете на тази почистваща напитка, която освен това ще ви помогне да отслабнете.

Витамин от ябълка, лимон и овесени ядки

съставки

  • 1 зелена ябълка
  • Сок от ½ лимон
  • 2 супени лъжици овес
  • 1 чаша вода (200 ml)

Открийте: 7 причини, поради които трябва да се яде зелена ябълка гладно

Как се прави:

  • Този витамин е вкусен. Тя ще помогне на тялото ви да елиминира токсините, да осигури хранителни вещества, така че да можете да започнете добре деня си, а също така и да избегнете глада до обяд.
  • За да го приготвите, най-добре е да използвате зелената ябълка в черупката, тъй като тя съдържа много хранителни вещества и вещества, които ускоряват метаболизма. Нарежете плода на четири равни части и отстранете семената.
  • Междувременно изстискайте сока от половин лимон.
  • В блендера поставете водата, ябълката и овеса.
  • Удряйте докато се получи хомогенен витамин. След това добавете лимоновия сок.

Ако смятате, че вкусът на лимона е твърде силен, използвайте само няколко капки. Не забравяйте обаче, че лимонът е един от най-пречистващите плодове, затова си струва да го включите в тези детоксикиращи витамини.

Плодови витамини: портокал, папая папая и моркови

съставки

  • 1 чаша папая папая в кубчета
  • 1 портокал
  • 1 морков
  • 1 чаша вода (200 ml)
  • 1 супена лъжица мед

Как се прави:

  • Това е един от най-вкусните плодови витамини, които можете да опитате. Ако имате папая папая у дома, не забравяйте да приготвите тази натурална напитка, богата на антиоксиданти и витамини.
  • Първо, нарязани на папая червен пипер на парчета и след това направи същото с морков, след обелване и изплакнете добре.
  • И накрая, извлечете сока от портокал, за да избегнете загубата на витамин С.
  • В блендера комбинирайте папаята, морковът, портокалов сок, чаша вода и мед. Разбийте добре и консумирайте веднага. Ще видите как този витамин е вкусен и здрав, идеален за започване на деня.

Вашето здраве ще ви благодари!

Витамин от ягода, диня и лимон

съставки

  • 1 чаша кубчета диня
  • Сок от ½ лимон
  • 8 ягоди
  • 1 чаша вода (200 ml)

Как се прави:

  • Този витамин е идеален за следобедна закуска . Ако добавите няколко кубчета лед, тя става освежаваща напитка и идеална за пречистване на тялото и получаване на всички основни витамини.
  • Първо, отрежете динята на кубчета, докато получите чаша.
  • Нарежете ягодите, измийте, наполовина и изстискайте сока от лимон.
  • В блендера, победи всички съставки, включително вода. Сервирайте веднага с кубчета лед, ако предпочитате.

Витамин за боровинки и мандарини

съставки

  • 2 мандарина
  • 10 боровинки
  • 1 чаша вода (200 ml)
  • 1 супена лъжица мед

Как се прави:

  • Този витамин е едновременно оригинален и здрав. Благодарение на високото си съдържание на минерали и антиоксиданти, той ще се грижи за здравето на храносмилателната система, бъбреците и черния дроб. Ако добавите плитка супена лъжица мед, това също ще засили имунната ви система.
  • За да го приготвите, просто обелете мандарина, отделете пъпките и го донесете в блендера. Добавете боровинките и водата.
  • Разбийте за няколко секунди, докато се получи хомогенен витамин. Захар с мед и напитки сутрин или следобедна закуска. Ще видите как се чувствате.

Не забравяйте, че ползите от тези витамини могат да се възприемат само след няколко дни. Най-добрите витамини за детоксикация на тялото винаги ще бъдат тези, които съдържат лимон сред съставките му.

Коя ще подготвиш днес?

Top