Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Съвети за намаляване на дискомфорта на разширени вени през лятото

Ако страдате от разширени вени или хронична венозна недостатъчност, ще знаете, без съмнение, че при високи температури дискомфортът е по-голям . Увеличава налягането, болката и умората.

Испанското дружество по ангиология и съдова хирургия (SEACV) предлага някои прости, но важни съвети за намаляване на дискомфорта на разширени вени през лятото, което може да ни помогне да подобрим качеството на живот и да се насладим на лятото по-спокойно, ако страдаме на разширени вени.

Сигурни сме, че тази информация ще бъде полезна.

Разширени вени през лятото, ежедневно наказание за краката ви

Болницата Ramon y Cajal в Мадрид (Испания) предполага, че въпреки факта, че произходът на разширени вени има много ясен генетичен компонент, понякога фактори като затлъстяване или заседнал начин на живот могат също да благоприятстват появата на разширени вени .

Но с настъпването на лятото и повишаващите се температури всеки, който страда от венозна недостатъчност, може да изпита редица промени , които си струва да се вземат предвид, за да се вземат предпазни мерки :

  • Вените се разширяват.
  • Увеличава задържането на течности .
  • Увеличава натиска и болката.
  • Съществува по-голям риск от тромб.
  • Повишена болка в краката и подуване на глезените.

Научете повече за съветите за облекчаване на варикозната вена

Трябва много ясно да покажем, че в темата за разширени вени няма чудеса. Можем да подобрим нашето благосъстояние чрез специфични упражнения и насоки, но проблемът обикновено не се разрешава лесно, ако не се подложим на хирургическа интервенция.

Не забравяйте също, че разширени вени са не само естетически проблем, но и резултат от неизправност на клапаните на вените на краката . Те се разширяват или разширяват и притока на кръв се забавя.

Затова винаги наблюдавайте състоянието на разширени вени с Вашия лекар, приемайте предписаното лекарство и когато дойде лятото, изпълнете тези прости указания, които със сигурност ще бъдат много полезни.

Как да се грижите за разширени вени през лятото

От медицинското списание "Лекари и пациенти" предлагаме някои интересни стратегии, представени чрез испанската глава по флебология (CEF) и Испанското дружество по ангиология и съдова хирургия, цитирано по-горе.

Така че гледайте тези прости съвети :

1. Избягвайте директни източници на топлина

Знаем, че когато дойде лятото, всички обичаме да лежим на плажа или в басейна и да оставим слънцето малко да потъне.

Трябва да бъдем много внимателни, защото високите температури благоприятстват разширяването на варикозните вени и проблемът се влошава . Имайте предвид следните съвети:

  • Слънчеви бани в часовете на най-малко топлина (преди 10 часа сутринта и в по-късните часове на деня).
  • Ако се изложите на слънцето по време на централните часове на деня (което не се препоръчва в тези случаи), нанесете предпазна капачка на краката и се къпете в сладка вода на всеки 15 до 20 минути.
  • Лекарите предупреждават, че е най-добре да избягвате всякакъв източник на топлина, ако имаме разширени вени, така че имайте предвид, че например горещата кола маска е недостатъчна.

Открийте как да направите един Най-добрите етерични масла за лечение на разширени вени болка

2. Преместете краката си през лятото

  • Разходете се по плажа в часовете на по-малко слънце. Пясъкът реактивира кръвообращението и е много здрав.
  • Ако пътувате дълго с кола, влак или самолет, трябва да знаете, че тези условия на неподвижност увеличават венозната недостатъчност .
  • Един съвет! Придвижете се, когато е възможно, с помощта на компресионни чорапи, масажирайте телето до коляното и преместете глезените си в кръг.
  • Ходете бос по брега на морето: водата има много адекватно венозно свиване.
  • Практикувайте плуване, ще откриете голямо облекчение, когато правите някакво упражнение във водата, то също ще благоприятства възвръщането на вените .

3. Удобни обувки и облекло

  • Няма тесни панталони. Най-добрите са широките и свежи памучни рокли, които също могат да предпазят кожата от слънцето.

Също така се притеснявайте за обувките, които носите. Ако имат скок, по-голям от 4 сантиметра от покойната повърхност на крака, те могат да предотвратят адекватно връщане на вената.

  • Избягвайте чорапи, които притискат глезените или телетата, и ако е необходимо, използвайте терапевтични чорапи: върху матрица, която може да помогне за облекчаване.

4. Избягвайте запек

  • През лятото много често страдаме от запек. Поради пътувания, екскурзии и екскурзии като цяло, в които променяме навиците си, тялото ни престава да бъде "редовно" и страдаме от един или друг проблем да отидем в банята.
  • Според лекарите всичко това ни кара да натрупваме течности и токсини, които от своя страна засягат нашите разширени вени.
  • Не забравяйте да пиете много вода и сокове и да консумирате пресни плодове и фибри . Лятото е този "опасен" сезон, в който в крайна сметка получаваме няколко излишни килограма. Избягвайте това.

Следвайте балансирана диета и не преяждайте . Вашето здраве ще ви благодари.

В заключение, за да забравим за нашите разширени вени през лятото, от съществено значение е да избягваме източниците на топлина и да използваме преди всичко морска или басейнова вода, за да практикувате упражнения в тях. Ще намерите голямо облекчение!

Top