Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Почистете бъбреците и се грижете за циркулацията с тези сокове

Поддържането на здравословен начин на живот, което допринася за здравето на бъбреците и оптималното кръвообращение, безспорно е приоритет. В това отношение природните сокове могат да ни помогнат.

Избягването на заседналия начин на живот, пушенето и балансираната диета без захари, сол и наситени мазнини също е от съществено значение. Освен това ви напомняме за важността на периодичните прегледи с нашите лекари.

Както вече знаете, природата винаги предлага на нашите продукти продукти, които могат да засилят вътрешния баланс, от който се нуждаем, за да могат филтрите на кръвта да се филтрират правилно и да текат много по-добре през нашето тяло.

Има плодове и зеленчуци, богати на подходящи хранителни вещества, които, ако се консумират редовно, могат да направят много за вашето здраве. Днес ви каним да откриете тези вкусни натурални сокове.

Нека да запишем

Натурални сокове: морков, лимон и краставица

За да се засили правилното кръвообращение, да се елиминират токсините и да се оптимизира здравето на бъбреците, ще са необходими преди всичко диуретични храни, богати на антиоксиданти .

Комбинирането на морков с краставицата и сока от лимон ще ни помогне да алкализираме тялото ни, да елиминираме тези вредни елементи, които ни правят болни и освен това ще спомогне за регулиране на кръвното налягане.

Препоръчваме ви да прочетете: 5 лечебни билки за пречистване на кръвта

Трябва да имаме предвид, че бъбреците не само имат функция на филтриране на кръвта и елиминиране на токсините - те също така отстраняват излишния натрий и освобождават три основни хормона :

  • Еритропоетин, отговорен за стимулиране производството на червени кръвни клетки.
  • Ренин, който регулира кръвното налягане .
  • Калцитриол, който е активната форма на витамин D и ни позволява да поддържаме калция от костите.

Понякога си казваме, че бъбреците ни работят добре, че сме здрави. Трябва обаче да вземем под внимание, че неадекватното хранене и замърсяването на околната среда затрупват телата ни с токсини и всичко това пречи на правилното функциониране на бъбреците.

С този сок можете да защитите имунната си система, да получите правилните антиоксиданти и да подобрите кръвообращението. Напишете съставките и как да ги подготвите:

съставки

  • 2 моркови
  • 1 краставица
  • Сок от 1 лимон
  • 1 чаша вода (200 ml)

Как се прави:

  • Ако страдате от бъбречни проблеми, трябва да имате предвид, че винаги трябва да консумирате някакъв вид вода, която отговаря на вашите нужди.
  • Най-добрият вид вода, която се грижи за нашето здраве е тази, която има слаба или много слаба минерализация. Избягвайте тези с високо съдържание на калций или магнезий.
  • За да приготвите този сок, просто измийте добре морковите, обелете краставицата и вземете лимоновия сок.
  • В блендера, победи всички съставки заедно с чаша вода, докато се получи освежаваща и хомогенна смес.
  • Консумирайте в малките часове на сутринта .

Лимонов сок и диня

Този лимонов сок и диня са идеални за следобедна закуска, например. Освежаващ, богат на антиоксиданти и много диуретик.

  • Динята е плод с най-високо съдържание на вода. Неговата калорична стойност е много ниска и освен това, благодарение на ликопен, тя допринася за здравето на нервната система.
  • Комбинирането на сока от диня с лимонов сок ще ни позволи да хидратираме тялото и да подобрим кръвообращението, като освен това ще благоприятства премахването на токсините благодарение на диуретичното му действие.

Открийте 10 ползи от пиенето на топла вода с лимон сутрин

съставки

  • 1 чаша диня на парчета
  • Сок от 1 лимон
  • 1 чаша вода (200 ml)

Как се прави:

  • Този сок е много лесен за приготвяне и е готов само за няколко секунди. За да направите това, просто отрежете динята на кубчета, донесете на блендера и добавете лимоновия сок.
  • Присъединете се към чашата с вода и ще получите много хубаво питие . Ако вкусът е твърде силен, можете да го подсладите с малко мед.

Сок от целина и репички

Репичките имат свойства, които ни помагат да се борим с инфекции на пикочните пътища. В допълнение, той пречиства кръвта и има много малко калории.

Открийте как да се премахне мазнините с домашен сироп от репички

Не се притеснявайте за пикантния вкус на ряпата. Този характерен вкус се дължи на глюкозинолатите, съединения с висока антиоксидантна сила, които благоприятстват елиминирането на токсините и които освен това се борят срещу канцерогените.

Не пропускайте да опитате прекрасната комбинация от репички и целина: това е много добър начин да допринесете за здравето на бъбреците, благодарение на различните витамини, минерали и допринася за имунната система, увеличавайки защитните сили на организма срещу инфекции.

съставки

  • 1 клонче от целина
  • 2 репички
  • 1 чаша вода (200 ml)

Как се прави:

  • Първо трябва да измием много добре зеленчуците . Веднъж подготвени, препоръчително е да ги нарежете на парчета, за да улеснят попадането на пасатора.
  • В блендера добавете целина и двете репички. Добавете водата. Удряйте, докато получите хомогенна напитка и консумирайте сутрин, поне три пъти седмично.
Top